Каждая новая мысль похожа на небольшую грозу проходит через наш мозг. Никто никогда не видел их, но их сила безгранична: именно они формируют то, как мы видим мир, они те, кто в данный момент вдохновляет нас обновляющимися эмоциями, готовыми изменить нашу реальность.
По сей день все те титулы, которые побуждают нас увеличить силу нашего ума или «стать более умными», продолжают изобиловать, почти в избытке, используя довольно эзотерическую и ненаучную линию. Они, возможно, забывают, что нейробиология уже предлагает нам прекрасные ответы и новые перспективы, позволяющие лучше понять те уникальные механизмы, которые управляют нашим мозгом..
«Реальность — это только восприятие, хотя и очень стойкое»
-Альберт Эйнштейн-
Такие термины, как нейрогенез или нейропластичность, представляют собой большой прогресс по сравнению с теми годами, когда считалось, что мозг взрослого человека перестал генерировать новые нервные клетки в определенном возрасте. Наши мысли — оружие несомненной силы, они создают новые мосты., те, кто создает новые связи, переориентируя карту наших эмоций или мувиолу, с которой начинается замечательный фильм нашей жизни .
Мысль, которая «делает» вашу реальность
Благодаря постоянному развитию диагностических методов, таких как компьютерная томография, были достигнуты большие успехи. в понимании функции мозга. Один из самых интересных — наконец узнать, как зарождаются мысли. Возьмем пример: когда мы смотрим на красный шар и наша сетчатка улавливает каждую характеристику, информация проходит через такие структуры, как коленчатое ядро, предварительно поперечно-полосатую кору и т. Д.
«Мы все рождаемся оригиналами, а в итоге оказываемся копиями»
Что ж, если мы сейчас закроем глаза и кто-то скажет нам подумать о красном шаре, как это ни удивительно, наш мозг активирует точно такие же структуры. А именно, мозг отражает ту же активность, когда видит, когда чувствует. Эта удивительная информация заставляет все научное сообщество и нас самих задать один и тот же вопрос: если для мозга нет разницы между тем, что он видит, и тем, что он воображает . какова наша истинная реальность?
Здесь, несомненно, войдет вся область, связанная с концепцией квантового разума, но мы собираемся обойти эту проблему, чтобы остановиться на более полезных, более конкретных аспектах. Наша реальность состоит из чего-то столь же простого, сколь и мощного: наших эмоций, где мысли являются настоящими катализаторами. Чтобы лучше понять это, мы собираемся углубиться в ряд основных аспектов.
Какие на самом деле мысли?
Мысль — это просто определенная химическая формула, сопровождаемая электрическим импульсом. Это так грустно, но в то же время увлекательно. Каждый раз, когда мы о чем-то думаем, наши нервные клетки соединяются через синаптические щели, высвобождая определенный тип биохимии.
- Мы знаем, что мысли являются генераторами эмоций. Когда они отправляют сообщение, это наш гиппокамп, который отвечает за их перевод, загружая серию нейропептидов через гипофиз. Позже эти нейропетиды попадают в кровь, вызывая серию реакций.
- Постепенно может произойти следующее: Если наш мозг привыкает воспринимать определенный тип эмоционального паттерна, он может в конечном итоге сформировать привычки мышления.. Вот что происходит, например, со стрессом: иногда мы настолько подвержены определенной эмоции (страху), что теряем контроль, день за днем перемещаясь в реальности, в которой мы не чувствуем себя отождествленными.
Какую реальность ты предпочитаешь?
Речь идет не о том, чтобы стать «умнее», о стремлении получить более высокий IQ в одночасье. Это просто возможность создать реальность, которая приспосабливается к нашим потребностям., на наши особенности и на наше полное право быть счастливее.
«Реальность всегда рядом, важно ваше восприятие»
-Диего дилленберг-
Чтобы добиться этого, мы должны сначала осознать один аспект: наша реальность искажена нашим настроением, вес наших воспоминаний, наших интерпретаций и мыслей. Будут люди, которые ходят по миру с туннельным видением, где их реальность настолько узка, что они не могут интуитивно постичь все чудесные возможности, которые их окружают.
Научимся видеть мир панорамой и техникой, давайте создадим большую реальность. Мы объясняем, как.
Наши мысли и нейрогенез
Нейрогенез относится к нашей естественной способности генерировать новые нервные клетки. Если в 1928 году Сантьяго Рамон-и-Кахаль утверждал, что «все может умереть, ничто не может восстановиться», то сегодня его заявление развалится, если мы сосредоточимся на нашем мозге, на этом сказочном архитекторе нашей реальности.
- Прежде всего необходимо помнить, что самый большой враг нашего мозга — это стресс. Настолько, что изменение его внутренней структуры, уменьшение нейронных связей и даже объема гиппокампа.
- Мы должны управлять своим эмоциональным миром и помнить, что мысли — это те, кто обязаны им управлять.. Чтобы добиться этого, ответьте на следующие вопросы: как я хочу себя чувствовать? / Как я себя чувствую сейчас? / Что меня беспокоит? / Что я могу сделать, чтобы решить эту проблему.?
- Твердый, смелый и оптимистичный разговор с самим собой может помочь нам избавиться от многих из этих негативных чувств.
- Помните также, что физические упражнения — отличный способ поддержать нейрогенез. Он не только насыщает мозг кислородом, но и благодаря эндорфинам снимает стресс и генерирует новые нервные клетки.
- Еще один способ зародить новые мысли — изменить привычки. Нарушение распорядка дня, ввод новых сценариев, новые увлечения или встречи с вдохновляющими людьми — это то, что очень успокаивает наш мозг и наше настроение.
К последнему, мы не можем забыть большое влияние медитации на наш мозг. Эта практика гармонизации ума и тела имеет большое влияние на наш эмоциональный мир, даже благоприятствуя альфа- и гамма-волнам, которые создают большую нейронную связь.
Давайте быть архитекторами нашей реальности, давайте помнить, что нейтральных мыслей не бывает, каждый способен создать что-то конкретное. Мы должны сделать это чудесным.
