Подобно тому, как мы накапливаем беспорядок в нашем доме, в туалете, подвалах и углах, мы также накапливаем эмоциональный багаж в нашем внутреннем «я».. Именно там кружатся боли, разочарования, разочарования и другие чувства, которые забирают импульс жизни. В каком-то смысле очищение эмоций, несомненно, так же необходимо, как и уборка дома, что нужно делать периодически.
В последние годы и как мы хорошо знаем, Такие люди, как Мари Кондо, научили нас, что искусство управления домом также заставляет нас вносить определенные коррективы в нашу собственную жизнь.. Дом по-прежнему является отражением тех, кто его населяет. Он не только содержит предметы. Многое из того, что мы накапливаем в наших шкафах и полках, также имеет эмоциональную составляющую, прошлое, историю.
По словам Мари Кондо, уборка дома или, скорее, порядок в жилых помещениях — это то, что мы должны делать в одиночку. Никто не может вмешиваться в решение о том, избавляться от определенных вещей или хранить их.. Мы должны выполнять эту задачу с ясным умом, чтобы установить контакт с самими собой. и, таким образом, переупорядочить те внутренние пространства, где реалии, которые часто делают нас несчастными, имеют тенденцию застревать.
«Когда вы полностью организуете свое пространство, вы преображаете окружающий вас пейзаж. Перемена настолько глубокая, что вы почувствуете, что живете в совершенно другом мире «
-Мэри Галлай-
Очистка эмоций похожа на уборку дома
Домашняя уборка — это больше, чем рутинная задача, мы ограничиваемся только заказом, удалением грязи и проветриванием помещений. Он предназначен для дезинфекции сцены, в которой мы живем, для насыщения ее кислородом и размещения предметов в определенных местах, чтобы дать нам благополучие и счастье. Мы не можем забывать, что, как указывает философия фэн-шуй, все элементы дома, хорошо организованные, способствуют или не усиливают нашу позитивность и равновесие.
Такая простая вещь, как пропуск света через окна, несомненно, вызывает другое состояние у людей, населяющих пространство. Таким образом, внутри нас, в нашем психологическом мире происходит почти то же самое. Очистка эмоций также включает в себя насыщение кислородом, открытие окон и избавление от того, что не помогает, что болит или не работает.. Давайте теперь посмотрим, какие ключи могут помочь нам в этом, учитывая схожесть с уборкой дома.
Привязанности, праведники
Что-то, что обычно напоминает нам Мари Кондо, — это то, что если есть что-то, что вы не использовали в течение шести месяцев, скорее всего, вы никогда не воспользуетесь им снова. Что-то очень похожее происходит в нашей жизни, аспект, который также требует эмоционального ухода. Иногда мы цепляемся за определенные люди, идеалы или убеждения, которые не приносят нам никакой пользы.. Это те привязанности, которые делают нас зависимыми, причиняют нам боль, но мы так боимся их отпустить.
Давайте поразмышляем над этим вопросом и учтем его: если что-то или кто-то предлагает нам больше страданий, чем спокойствия, пора принимать решение.
Мы не должны заполнять пустые места первым, что мы находим
Посмотрим правде в глаза, многие из нас так делают. Когда мы видим в доме пустое место, мы стремимся найти что-нибудь, что может занять его: предмет мебели, журнальную стойку, фигурку, вешалку для верхней одежды, вазу . Что плохого в том, чтобы оставить это место как есть? То же самое происходит в наших эмоциональных вселенных, иногда мы стремимся заполнить наши пустоты первыми отношениями, которые встречаются на нашем пути, с тем, кто проходит мимо и говорит нам доброе слово.
Не то, что нужно делать. Пустые места не заполняются произвольно. Иногда в рамках психологии эмоциональной чистоты нам говорят, что лучше наполнить их любовью к себе, а не любовью к плохим парням, которые приходят извне и иногда оставляют наше сердце в полном беспорядке.
Рутина эмоционального ухода, как и дома, будет вашим лучшим союзником
Есть те, кто придерживается твердой рутины в уборке дома. Например, по понедельникам и средам проводится генеральная уборка. Простыни меняют по воскресеньям. Чистка ковров и ковриков производится по четвергам. Эти правила помогают нам содержать дом в порядке, в хорошем состоянии и так, как нам нравится.
Что касается эмоций, мы должны делать то же самое. Нам ничего не будет стоить установить час для себя каждый день с единственной целью: медитировать, думать о своих потребностях, принимать решения., узнайте, что нас беспокоит, что нам больно и что нас волнует.
В свою очередь, эмоциональный уход требует времени, чтобы наполнить кислородом внутреннее пространство с помощью удовольствия — тех хобби, которые мы так любим. Делить кофе, гулять, узнавать что-то новое или путешествовать — это часть того очищения, когда мы освобождаемся от токсичных реалий. чтобы наполнить нас питательными веществами, которые заставляют нас улыбаться, бить иллюзий и благополучие. Давайте подумаем, вспомним, что очистка в наших психологических вселенных тоже необходима.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Как избежать токсичных людей, которые усложняют нам жизнь
Научитесь обнаруживать и обнаруживать тех людей, которые причиняют вам только эмоциональный дискомфорт: токсичных людей. Те, которых нам следует избегать.
