Когда мы слышим слова истерика или истерика, большинство из нас представляет себе 2-3-летнего ребенка, лежащего на земле и кричащего. Однако истерики бывают и у взрослых. Иногда, они «теряют» свои эмоции, неспособность выразить это разочарование, зависть, разочарование словами .
Для бихевиоризма это направление психологии, изучающее человеческое поведение на основе стимулов и реакций, истерики — явно неадаптивное поведение. Они ни к чему не приводят. Однако тот факт, что они не приводят ни к чему конкретному (или ни к чему действительно полезному), вовсе не означает, что эти динамики не имеют смысла. Напротив, эти эмоциональные истерики выражают очень богатое содержание сообщения.
«Следуй за своим сердцем, но бери свой мозг с собой».
-Альфред Адлер-
В возрасте от 2 до 4 лет истерики — нормальная часть эмоционального развития ребенка. Это не более чем вынужденный вызов, с которым каждая мать и отец должны научиться справляться спокойно и эффективно. Иногда мы забываем это простое взросление и взросление не дает нам автоматически способности и зрелости распознавать и контролировать свои эмоции.
Настолько, что мы можем сказать, почти не ошибаясь, что вокруг нас много взрослых с эмоциональным интеллектом трехлетних детей. Если у них не сформировалось хорошее самосознание в детстве, если у них не было адекватной помощи, чтобы направить и понять свои собственные эмоциональные вселенные, обычно годы проходят, таща за собой одно и то же бремя.
У взрослых тоже случаются истерики от импотенции
Истерика, истерика или эмоциональная истерика — это чрезмерная реакция на неприятную ситуацию. Например, дети часто выражают гнев через крик, плач, пинки и явное эмоциональное отсутствие контроля. Интенсивность бывает разной, но мы всегда воспринимаем явно непропорциональное поведение и дефицит в общении и в управлении эмоциями и импульсами.
У взрослых (в среднем) эти истерики не приводят к физическим атакам, не бывает пинков, ударов или укусов. Более того, в большинстве случаев они могут даже остаться незамеченными в ближайшем окружении.
Возьмем пример. Клаудия работает в юридической фирме и привыкла к успеху. Каждый раз, когда она достигает цели, она награждается бонусом. Теперь, когда твои товарищи когда они получают это признание, Клаудия терпеть не может. Она не ложится, не кричит, вообще-то . ничего не говорит.
Наш главный герой просто идет в ванную поплакать. Потому что он не терпит того, чтобы в данный момент его товарищи превосходили его. Потому что ее грызет ревность, и она не знает, как справиться с этим дискомфортом. У взрослых бывают «истерики», но не заблуждайтесь насчет одного аспекта. Эти эмоциональные взрывы, если они подлинные, не направлены на манипулирование кем-либо, как и взрывы детей..
Истерики — это моменты, когда чувства достигают невыносимой интенсивности и их необходимо каким-то образом проявить. Это пленение собственных эмоций и незнание, что с ними делать, когда то, чего вы хотите, не достигается.
Взрослые с частыми истериками, что позади?
Не у всех случаются истерики наедине, как у Клаудии. Также часто можно найти те профили, которые, не колеблясь, формируют полную сцену. Есть крики, бросаемые на землю предметы и, что хуже всего, та агрессивность, при которой могут появиться оскорбления и неуважение.. Теперь, но . Что стоит за этим поведением?
Мы сказали это в самом начале. В большинстве случаев истерика — это демонстрация явная эмоциональная незрелость, отсутствие самоощущения, чтобы лучше справляться с разочарованиями, разочарования. Однако нельзя игнорировать и другие реалии, которые каждый хороший профессионал должен учитывать при постановке правильного диагноза.
- У взрослых тоже бывают истерики, но те, кто показывает их на постоянной основе, могут иметь расстройство личности, некоторые биполярные расстройства, обсессивно-компульсивные расстройства, нарциссическое расстройство личности и т. д.
- Посттравматический стресс также может быть причиной такого поведения.
- Люди с расстройством аутистического спектра также демонстрируют подобное поведение.
Я взрослый человек, у которого «истерики», что мне делать?
Давайте на минутку подумаем о нашем юристе. Давайте поставим себя на их место и на их трудности, когда дело доходит до обращения за помощью. Как сказать вслух, что ее эмоции полностью перевешивают ее, когда ее сверстники получают признание, а она — нет? Как распознать это, если к тому же сам ваш гнев вызывает у вас стыд? Вы чувствуете, что не должны так себя чувствовать, но не знаете, как с этим справиться.
Когда мы взрослые, очень сложно говорить о зависти, о разочаровании, которое вызывают в нас определенные ситуации.… Однако нет ничего более позитивного, чем сделать решительный шаг и обратиться за профессиональной помощью. Мы будем чувствовать себя более свободными, способными и безопасными каждый день.
Давайте теперь поразмышляем над серией стратегий, которые могут помочь нам в этих случаях. Простые ключи, с помощью которых можно улучшить нашу способность к самоконтролю, а не подпитывать этот тип эмоций своим поведением.
Как лучше справиться с эмоциональными истериками
- Проверьте свои ожидания. Если у взрослых тоже случаются истерики, то это потому, что они иногда имеют нереалистичное представление о некоторых ситуациях. Они ожидают определенного необоснованного признания, подкрепления, преимуществ или достижений.
- Не подавляйте негативные эмоции и не позволяйте им вспыхивать — направьте их конструктивно. Каждый раз, когда вы испытываете разочарование, позвольте ему проявляться по-другому. Ни криков, ни слез, ни гнева. Найдите поддержку, где вы сможете выразить это: поговорите с кем-нибудь, займитесь спортом, раскрасьте, напишите .
- Определите те ключевые ситуации, которые вызывают у вас истерики или истерики. (вы завидуете, не имея того, чего хотите на работе, в отношениях .).
- Как только эти ситуации будут выявлены, работайте над ними. Создайте внутренний диалог, план действий, с помощью которого будете действовать жестко, зрело и эмоционально разумно, когда они появятся снова.
В заключение, мы знаем, что у взрослых бывают истерики. Более того, возможно, они у нас даже были время от времени. Таким образом, если и есть что-то, что мы, несомненно, будем помнить о них, так это то, что они не совсем приятные. Они создают дискомфорт, создают очень неудобную среду, и мы ничего не получаем. Следовательно, Пришло время поработать над своими эмоциями, дать им новые возможности и ресурсы, которые заставят нас чувствовать себя более компетентными..
