У кого-нибудь плохой день, да, но вы также можете полностью изменить неделю. Это напрямую влияет на наше душевное состояние, которое, в свою очередь, влияет на то, как мы относимся к своей семье и друзьям. Это злит нас и злит людей, с которыми некомфортно или утомительно общаться.
Самое неприятное в плохом дне — это контакт с другими людьми. С одной стороны, нам нужно дать выход, но мы не хотим обременять других своими проблемами, что еще больше расстраивает нас.
Из-за чего у нас плохой день?
существовать многочисленные обусловливающие факторы плохого дня. От пролитого кофе на рубашку мы только что устроили ранний спор с вашим партнером. На работе также есть условия: пробка перед прибытием, близкий срок, сломанная машина, неудачный комментарий . Все эти факторы в совокупности напрямую влияют на наше спокойствие и, в зависимости от нашего естественного уровня стресса, заставит нас взорваться в какой-то момент.
Исследования говорят нам, что положение нашего рта (улыбкзаставляет мозг вырабатывать дофамин, еще один гормон счастья. Чтобы «обмануть» наш мозг таким образом, мы можем улыбнуться на несколько секунд или полминуты, достаточно долго, чтобы появился дофамин. Мы также можем помочь себе с карандашом, чтобы исправить осанку.
В конце концов, важно не увлекаться негативными эмоциями, вызванными деталями, которые приводят к тому, что мы называем «плохим днем». Есть и другие аспекты нашей жизни, которые действительно негативны, и если мы позволим деталям влиять на нас, мы вряд ли вынесем настоящие проблемы. Точно так же внимание к тому, что вызывает у нас плохой день, может помешать нам увидеть позитив в нашей жизни, а это очень много.
