Потребностям помогают маленькие тревоги, которые появляются во мне, чтобы я мог их удовлетворить. Как только я их удовлетворяю, я чувствую себя полным, полным, спокойным и могу перейти к решению других возникающих потребностей. Для нашего психического, физического и эмоционального здоровья очень важно их слушать, идентифицировать и давать им канал. В противном случае часто возникают связанные с этим физические или психологические расстройства.
Они могут быть разных типов: физиологические, экзистенциальные, эмоциональные . и все они говорят нам о чем-то важном для нас. Это наша тревога за подлинность, так сказать. Они тесно связаны с нашей истинной сущностью и по этой причине мы должны иметь возможность идентифицировать их, чтобы решить их.
Но поскольку люди иногда бывают немного сложными, мы уже позаботились о себе, чтобы ампутировать некоторые части этого цикла удовлетворения потребностей. Мы позаботимся о том, чтобы игнорировать сигнал тревоги или завершить его на полпути, потому что мы не знаем, как отделить себя от объекта, который помогает нам удовлетворить его .
Сопротивление мешает нам удовлетворить многие потребности, которые у нас есть
Есть много способов не завершить этот цикл, и все они связаны с сопротивлением и страхами, которые мешают нам делать то, что нам действительно необходимо. Мы не можем отрицать нашу природу или игнорировать это иногда, есть потребности, которые мы хотим удовлетворить, но социальные или этические условности остановят нас в попытках.
Вот как мы, люди, сложны. В нас живет сильный и первобытный «животный инстинкт», который мы не можем отрицать., и есть этика и мораль, лежащие в основе большей части нашей культуры, которые мы также не можем игнорировать. И именно в этом балансе мы должны знать, как вести себя, не обманывая себя. Зная, когда мы замедляемся по той или иной причине.
Сложный? Это интересный способ выслушать себя как можно более честно и увидеть, как на ваши решения влияют многие причины. Причины, которые, как я уже сказал, могут варьироваться от чисто животного инстинкта до культурного.
Цикл удовлетворения потребностей состоит из 7 последовательных этапов:
1. Ощущение
Это ощущение дисбаланса. Следовательно, нашему телу необходимо восстановить этот баланс, чтобы удовлетворить наше тело. Примером может быть ситуация, когда наши кишки взрываются из-за того, что мы голодны, или когда мы просто замечаем странное ощущение, которое уже заставляет нас насторожиться, и мы следим за ним.
2. Сознание
Когда мы осознаем это чувство, мы определяем нашу потребность. Следуя предыдущему примеру, я осознаю, что у меня звенят кишки, поэтому я голоден. Ах хорошо! Мои кишки болели, потому что я голоден. Или мы можем, взяв другой пример, понять, что мы чувствуем себя одинокими и нуждаемся в контакте с тем, кого любим .
3. Бодрость
Как только я определю и осознаю свою потребность, я могу перейти к следующему шагу. Я двигаюсь. Мое тело пропитано этой энергией, которая побуждает меня делать что-то важное для меня. Ах, я голоден! Тогда я могу пойти на кухню. Или, если в предыдущем примере мы осознали нашу потребность в контакте с другим человеком, теперь мы можем знать, с кем мы хотим контактировать, и что мобилизация энергии поможет нам сделать следующий шаг.
4. Действия
На этом этапе, когда мы активированы для выполнения действия, мы готовы его выполнить. Мы знаем, что нам нужно, и собираемся исправить это. Мы решили позвонить нашему другу, так как он тот человек, с которым мы хотим общаться.
5. Связаться
В контакте мы наконец можем удовлетворить нашу потребность. Если бы мы были голодны и пошли на кухню за той пищей, которая нас насытила, теперь мы, наконец, можем поесть. Сейчас мы также связываемся с нашим другом и разговариваем, что нам было нужно. Мы знаем, что этот контакт на мгновение облегчает наше одиночество.
6. Реализация
На этом этапе мы наслаждаемся полученным контактом. Здесь мы позволяем себе наслаждаться опытом, который мы только что пережили. Наконец-то мне удалось сделать то, о чем просило меня мое тело, и я чувствую удовлетворение от этого. Это момент радости, удовольствия от того, что я смог осуществить то, чего я так жаждал. Как приятно с тобой поговорить, друг!
7. Снятие
После этого замечательного опыта, который так сильно меня поддержал, я ухожу на пенсию.. Мне нужно отдохнуть от этого контакта. Я прощаюсь с моим другом, я прощаюсь с тем, что мне дало столько радости и мира. Но, о мама! . Как сложно порой отделить от того, что нас так сильно наполнило. Отдельно от того, кто заполнил эту пустоту .
Как видите, на каждом из этих 7 шагов я могу столкнуться с проблемами и, в свою очередь, могу ампутировать весь цикл, фактически не завершив его. Почему? Из-за страха, из-за предвидения катастроф, из-за глубоко укоренившихся убеждений о том, как «делать что-то», из-за культурных и этических проблем и т. Д.
Важно знать о тех потребностях, которые есть у всех нас и которые приходится много раз удовлетворять с любовью (жизненно важной необходимостью установить отношения с другим существом, в которых мы даем и получаем нежность .), с безопасностью ( отсутствие безопасности порождает чувства страха, тоски, беспокойства . которые необходимо услышать) и свободы (отсутствие свободы заставляет нас злиться, чувствовать себя связанными .).
Следовательно, как видите, удовлетворение наших потребностей — это не прихоть, а защита самих себя, особенно когда мы говорим об отсутствии любви, безопасности и свободы. Так что… давайте не будем игнорировать эти чувства! Таким образом мы можем начать и закончить полный цикл.
