Несомненно, вы прекрасное существо, полное света, с большим количеством атрибутов, чем вы когда-либо считали, существенным для нескольких людей, интересным, с добрыми намерениями, с сотнями добродетелей. Это немного сложно увидеть собственными глазами, особенно если нам грустно или мы в депрессии.
тем не мение, вам нужно смотреть на свое существо с точки зрения другого человека, такого как ваш партнер, ваша мать, ваш лучший друг. Они, несомненно, видят вас совсем по-другому. Самый красивый человек в мире, лучший человек, тот, кто всегда присутствует, чтобы выслушать и т. Д.
Отличное упражнение, которое вы можете сделать, чтобы укрепить свое чувство бытия, — это спросить себя, кем я себя считаю? Наверняка вы никогда об этом не думали. Если вы посмеете посоветоваться с окружающими вас людьми, кто я? Они смогут сказать вам бесконечное количество подходящих прилагательных, от матери до усталости, от религиозного до чрезмерно заботливого, студента или французского и т. Д. Вы поймете, что есть много способов идентифицировать себя как личность.
Несомненно, это будет урок, который ты никогда не забудешь. Чувство самого себя — это то, что удерживает вас на связи с землей и определяет, какую роль вам отводят, для чего вы здесь., и т.п. Одна из первых вещей, которые теряются, когда у нас много работы или мы испытываем стресс, — это связь, мы забываем, что действительно важно на пути самореализации, и перекладываем слишком большую нагрузку на свои плечи.
Жизнь не должна быть такой, хотя это правда, что простым смертным нужно работать, это не единственное, что имеет значение в течение нашего существования. Проведение дня с детьми в парке доставит вам больше удовольствия, чем запереться в офисе сверхурочно. Они это оценят больше.
Составьте список со своими атрибутами
Вы можете подумать, что с помощью небольшого листка бумаги вы сможете составить список всех своих навыков. Это совсем не так. Вам нужно записать так много хороших вещей, что лист, который вы отложили для этого упражнения, до вас не дойдет.
Начните список максимально объективно, не лгите самому себе. Примите во внимание вашу роль в обществе, вашу профессию, вашу религию, вашу национальность, ваше этническое происхождение, ваши увлечения, ваши интересы, ваши вкусы, вашу деятельность и т. Д. Все, что определяет вас как человека и что другие могут увидеть, просто увидев вас или поговорив с вами какое-то время.
Но также, Этот список должен содержать «внутренние» добродетели, которые вы и те, кто вас окружает или часто посещаете, вы часто знаете. Что-то описывает вас, не означает, что это определяет вас, не забывайте об этом. Если в данный момент вы работаете кассиром на рынке, потому что единственное, что позволяет вам оплачивать счета, не записывайте это в списке, потому что это не определяет вас, а является обстоятельством. Что определяет вас, например, ваша любовь к музыке или поэзии. Хотя вы также можете найти что-то, выходящее за рамки вашего положения, например, осознать, что вам нравится разговаривать с людьми, спросить их, как они, или даже заставить их улыбнуться комплиментом. Это добродетель.
Вы должны быть честны с собой в этом списке. Никто не должен это видеть, так что не лги себе. Не все, что вы пишете, должно быть лестным или умением. Если вы очень ревнивы, сварливы или нервничаете, тоже запишите это. Если у вас тоже избыточный вес.
Дело в том, что часть этой работы состоит в том, чтобы иметь возможность исправить или решить то, что может навредить вам, как вам, так и вашим близким или ближайшего соседа. Также необходимо исключить все, что не приносит ничего положительного в вашу жизнь, например, зависимость (от табака, алкоголя, работы и т. Д.).
Вы можете даже оказаться в точке, где вы не можете выразить словами то, что вас определяет, но определенным действием.. Это может быть «Никогда не надену желтое платье», «Я всегда теряюсь на парковке супермаркета», «Я оставляю хорошие чаевые в ресторане», «Я люблю помогать животным» и т. Д.
Подходящее время для составления этого списка — решать вам.. Хорошая идея — приготовить его на выходных, в отпуске или в выходной, который у вас есть. Вам не нужно настраивать его в определенное время или занимать какое-то время. Каждый управляет своими эмоциями, своей деятельностью и своими минутами в этой жизни.
Как только вы закончите это (или вы так думаете), сохраните его в месте, где вы сможете увидеть его, когда захотите, как на тумбочке или в ящике стола. Время от времени хорошо, что вы смотрите, что изменилось, и есть ли что-то, что вы можете добавить. Конечно, вы можете удалить предмет (если вы больше не курите, если вы перестали так ревновать к партнеру, если вы сбросили несколько килограммов и т. Д.).
Приступайте к работе как можно скорее с этим списком, который позволит вам многое изменить как личность, стать счастливее, вернуться к своим корням, заняться тем, что действительно важно, и твердо стоять на ногах.
