В конце концов, наступает момент, когда вы добиваетесь успеха: вы учитесь быть сильным. В этом смысле жизнь — учитель, она учит вас различным способам построения непримиримого отношения. Итак, вы говорите себе, что сможете сделать все, что у вас есть ресурсы, чтобы противостоять любым невзгодам . Но, возможно, вы забываете самое главное: это время — не только средство для достижения будущих целей. , что теперь ты тоже должен быть счастлив.
Счастья нигде нет; это здесь, прямо здесь. Счастливый человек не откладывает свое счастье; жизнь происходит сейчас, а неуверенность — это то, что придет позже. Эти слова поэта Уолта Уитмена не могут быть более точными и вдохновляющими.
Однако тем, кто только что пережил трудное время, применить этот совет непросто. Во-первых, это не потому, что когда мы переживаем трудные времена, нам очень трудно смотреть на настоящее.
Более того, мы ходим по миру в обороне, заботясь о том, чтобы ничего из того, что произошло раньше, не повторилось. Мы смотрим в зеркало заднего вида своей памяти, анализируя вчерашний день, пытаясь извлечь как можно больше уроков, чтобы лучше подготовиться к тому, что может случиться.
Если вы пережили негативный, сложный или травмирующий эпизод, не зацикливайтесь на том, чтобы быть сильным: подумайте о том, чтобы быть гибким. Соблазн защититься может быть очень велик, чтобы защитить себя, чтобы ничто не подняло струп там, где он был травмирован.
«Тот, кто побеждает других, силен; Тот, кто побеждает себя, силен ».
-Лао-Цзы-
Вы научились быть сильными, но теперь ваша очередь быть счастливым
Ежедневный баланс учит, как наш опыт, отношения, всему, что мы читаем и что мы открываем в каждый момент. Однако есть факт, в который удобно углубляться: люди, пережившие травмирующее событие, не всегда знают, как дать себе новые возможности для достижения счастья. Как будто они выходят каждый день с огромным зонтом, даже если ничто не сообщает, что пойдет дождь.
Антисфен, греческий философ и основатель школы циников, сказал, что одной из наших целей должно быть превращение нашей души в неприступную крепость. тем не мение, Какой смысл становиться царственной и непреодолимой стеной? Свет редко проходит через каменную стену, сквозь нее ничего не видно и, что еще хуже, вход в нее непроходим для желающих встретиться с нами.
Следовательно, кто одержим развитием сильной личности. часто то, что он достигает, всегда живет в обороне, из-за страха снова получить травму. Это не лучшая стратегия. Потому что счастье не гармонирует со страхом или с теми, у кого накоплен избыток защитных механизмов.
Вы можете быть счастливы: теперь вы знаете свои жизненные приоритеты
С тех пор, как Мартин Селигман заложил основы позитивной психологии в 1990-х годах, многое не изменилось. Мы продолжаем быть свидетелями этого расцвета публикаций по самопомощи, которые учат нас быть счастливыми. Множество улыбающихся желтых лиц и тех гуру, которые обещают дать нам ключи к осознанию себя как людей.
Тем, кто пережил сложные и даже травматические события, не всегда помогают эти книги или руководства.. Эксперты по этому вопросу, такие как психологи Джером Уэйкфилд из Нью-Йоркского университета и Аллан Хорвиц из Рутгерского университета, написали книгу под названием «Утрата печали». Здесь нам говорят именно об очень интересных аспектах, связанных с этой темой.
Пример. Сегодня обязательство «быть счастливым» превыше всего. Настолько, что эти эксперты отмечают, что мы искажаем и оставляем в стороне от нашего эмоционального репертуара такие реалии, как тоска, страх или печаль. Таким образом, те, кто пережил невзгоды, в большей степени накапливают эти внутренние состояния. Как тогда быть счастливым? Что эти люди могут сделать для хорошего самочувствия?
Хотите верьте, хотите нет, у этих людей есть особое преимущество. Те, кто не испытывал жизненных трудностей, часто фантазируют о счастье в несколько идеалистических терминах (иметь идеального партнера, получить отличную работу, отправиться в невероятное путешествие…). тем не мение, те, кто научился быть сильным, ценят гораздо больше основных аспектов: спокойствие, уравновешенность, привязанность к близким, хорошее отношение к себе..
Все эти измерения на самом деле создают столпы подлинного счастья.
Ключи к хорошему самочувствию — это умная комбинация многих ключей
Жизнь сделала вас сильными, и теперь ваша очередь быть счастливыми. Вы пережили разные штормы, иногда внезапные смены направления на вашем жизненном пути. И действительно, посмотри на себя, ты стал тем, кто умеет быть сильным как графен.
Однако к тому материалу, который вы сейчас носите, вы должны добавить другие сплавы и свойства. Один из них — гибкость, другой — быть восприимчивым, принимать изменения и работать над своей открытостью по отношению к тому, что вас окружает, чтобы продолжать находить себя и находить то, что вам подходит.
В середине этого пути есть ключ, который позволит вам работать над своим счастьем. Этот компонент, пожалуй, самый важный, и о нем Виктор Э. Франкл уже говорил нам в свое время в своей знаменитой книге «Человек в поисках смысла». Мы обращаемся, конечно, чтобы найти цель в нашей жизни.
Чтобы придать ему смысл, мотивирующую и внутреннюю силу, которая разжигает наши иллюзии.. Этот внутренний двигатель должен каждое утро побуждать нас продолжать совершенствоваться, ставить перед собой цели на основе того, что для нас важно. Давай поработаем над этим.
