Самочувствие, как и внутреннее равновесие, не меняется само по себе, как, например, время.. Эмоции определяют качество нашей жизни, а также они определяют качество наших собственных решений и выборов. Таким образом, и принимая это во внимание, важно знать ту серию эмоциональных ошибок, которые ограничивают наше счастье, и что мы должны начать работать с сегодняшнего дня.
Сам Дэниел Гоулман уже говорил об этом в своей книге Как быть лидером: как минимум 80% нашего успеха в жизни зависит от нашей способности управлять эмоциями. Однако «успешно» не относился исключительно к достижению востребованной позиции в сферах нашей работы. Речь идет не о способности стать авторитетными людьми или бесспорным гуру на определенных соревнованиях.
«То, что мы делаем, не всегда может приносить счастье, но если мы ничего не будем делать, счастья не будет».
-Альбер камю-
По сути, мы говорим о более простом: о счастье. Потому что счастье, которое мы рано или поздно обнаруживаем, не может быть найдено или однажды появляется у дверей дома в компании почты. Счастье — это внутреннее состояние, над которым нужно работать ежедневно, как с нежным садом.. Вы должны уничтожить сорняки, вы должны посеять определенные семена, вы должны правильно обрезать одни ветви, а не другие, и вы должны знать, как обеспечить почву необходимыми питательными веществами.
Зная это, будучи компетентным в вопросах эмоционального интеллекта, мы можем проложить для нас бесчисленные пути. Теперь, иногда, далекие от того, чтобы действовать с той сдержанностью человека, который приобрел хорошие инструменты в этом знании, мы позволяем себе увлечься. Мы ограничиваемся ощупью, действуя на основе инстинктов и почти всегда опосредованно неэффективным образованием, когда дело касается эмоций и чувств.
Три эмоциональные ошибки, ограничивающие ваше счастье: отрицание
Я вижу, что у вас ничего не получилось, как вы себя чувствуете, вы уверены, что у вас все в порядке? / Ты правда не злишься? / Вы уверены, что с вами все в порядке? / Можете ли вы заверить меня, что то, что произошло, для вас не имеет значения? / Тогда нормально, что мы позволим случившемуся пройти? .
Это всего лишь несколько примеров из всей этой обширной группы вопросов, с которыми мы обычно сталкиваемся изо дня в день, и тех, на которые мы часто отвечаем одинаково: со мной все в порядке, все в порядке. Скрыть или отрицать наши чувства — почти нормальная реакция для многих из нас. И это, несомненно, одна из самых ужасных эмоциональных ошибок, ограничивающих нашу способность быть счастливыми.
Однако ясно, что мы не всегда можем быть прозрачными. тем не мение, несколько принципов личной гигиены так же важны, как эмоциональная напористость.. Потому что подавление или сокрытие того, что ранит, не сделает нас сильнее или компетентнее. Напротив, он понемногу ломает нас. Давайте помнить, что мы люди, мы не такие, как море и его волны, которые разбиваются каждый день без жалоб, мы имеем право и обязаны показывать, что болит, жаловаться, быть искренними.
Убегая от неприятных чувств
Есть эмоции, которые не нравятся. Беспокоящие чувства, которые мы отбрасываем, потому что не терпим их в нашей жизни.. Гнев, разочарование, разочарование, тоска . Какими неприятными они могут быть, правда? Конечно, и именно поэтому мы решили загнать их в угол, потому что мы не только не любим их, но и не знаем, что с ними делать.
Мы забываем то, на что очень часто указывает нам известный невролог Антонио Дамасио. Мы эмоциональные существа, которые однажды научились думать. Мы не машины, которые однажды мы поняли, что можем почувствовать. Следовательно, предоставление пространства эмоциям, позволяя им течь и находить свое место, является способом принятия самих себя.. Подтвердить себя, инвестировать в психическое здоровье.
Я должен быть счастлив!
Третья наша эмоциональная ошибка — это потребность, столь модная сегодня: навязчивая идея быть счастливым. Мы стремимся к счастью, как те, кто отправляется в путешествие без цели. Как человек, который ходит по магазинам и не знает, что покупать, как тот, кто чувствует огромную пустоту и не знает, чем ее заполнить. И это страдание, когда мы чувствуем, что чего-то не хватает, часто заставляет нас подпитывать себя заменителем счастья, которое не наполняет и не радует. Напротив, иногда это приносит нам больше разочарования и больше несчастья.
Остановимся на мгновение. Момент, чтобы дышать и размышлять. Потому что мы очень часто довольствуемся простыми льготами, не инвестируя в солидный проект. И этот проект — никто иной, как мы сами. Немногие эмоциональные ошибки могут быть столь же серьезными, как поиск снаружи того, что должно быть внутри нас. Знание этого, понимание этого избавит нас от больших страданий.
Давайте ежедневно работать в этом деликатном ювелире, где воплощены чувство собственного достоинства, любовь к себе, жизненно важный проект, напористость и страсть. Потому что каждая жизнь со смыслом приближает нас к счастью, потому что все эти эмоциональные ошибки можно исправить и исправить сегодня, если мы приложим волю.
