Ваш партнер разрывает отношения, которые у него есть с вами, и у вас возникает ощущение, что в этом человеке осталось что-то, что вы не собираетесь восстанавливать, член семьи или друг умирает, и вы чувствуете, что ничто никогда не будет прежним, потому что вы потеряли что-нибудь. Тот, кто отдает себя полностью, никогда не возвращается целым.
Если вы действительно любили кого-то, вы знаете, что, когда этого человека больше нет в вашей жизни, есть что-то, что требует, кусочек вашего сердца исчезает навсегда и не возвращается, это чувство пустоты, которое только время помогает нам заполнить.
Как сложно попрощаться, когда ты хочешь сказать останься
Мы эмоциональные существа по своей природе, и, хотя очень трудно предотвратить возникновение ситуации, вызвавшей у вас эмоцию, с помощью эмоционального интеллекта можно управлять этой эмоцией с точки зрения ее продолжительности и интенсивности.
«Любовь — это один шаг, прощание — это другой, и оба должны быть твердыми. В жизни нет ничего вечного »
-Чавела Варгас-
Эмоционально интеллигентный человек знает свои сильные стороны и способности, научился слушать и понимать других с сочувствием. По этой причине, хотя он чувствует печаль потери, он уверен в будущем и знает, что со временем все будет преодолено.
Перед лицом смерти любимого человека вы ничего не можете сделать, кроме как принять эту потерю. Столкнулся с разрывом пары, хотя это тоже другая ситуация важно принять ситуацию, быть реалистом и найти способы справиться с эмоциями, которые вторгаются в нас.
Сдача и привязанность
В ваших отношениях с партнером или с друзьями и семьей должен быть «предел сдачи», чтобы избежать ситуаций эмоциональной привязанности. Вальтер Рисо в своей книге «Отстраненность без анестезии» утверждает, что создание зависимых отношений означает отказ от души в обмен на получение ложного удовольствия и безопасности.
Riso определяет привязанность как навязчивая связь с объектом, идеей или человеком, основанная на четыре ложных убеждения, а именно: что является постоянным, что сделает вас счастливым, что даст вам безопасность и что придаст смысл вашей жизни.
«Корень всех страданий — привязанность».
-Вальтер Рисо-
Если вы живете такой связью, вы никогда не будете готовы к убыткам. и вы не согласитесь с тем, что другой человек уйдет, что отношения разорваны или ситуация изменится. Потеря заставит вас почувствовать пустоту и отсутствие четкого направления.
Вложение портится. делает вас несчастным и мешает уважать себя и свои ценности. Вы боитесь потерять то, что хотите, и теряете радость, потому что вкладываете все свои ресурсы и энергию в другого человека, откладывая в сторону то, что вам действительно нравится делать.
Ключ в том, чтобы научиться отпускать
На протяжении всей жизни ваша способность отдавать и быть щедрым является частью того, кем вы являетесь как человеческое существо. Однако необходимо также обрабатывать необходимые инструменты для управления этими потерями с честностью и принять, что изменения являются частью жизни.
Прощание с человеком, работой, отношениями — это действие, с которым мы постоянно сталкиваемся, и необходимо встречать эти моменты с мужеством и разумом. Этот навык необходим для избегать чрезмерных страданий или чувства потери, которое негативно влияет на нас.
«Вы принимаете. Это не смирение, но ничто не заставляет вас терять больше энергии, чем сопротивление и борьба за ситуацию, которую вы не можете изменить ».
-Далай Лама-
Выпустите свою боль. Есть еще много людей, которым стыдно плакать на публике и сдерживать свои чувства и слова. Однако для того, чтобы отпустить, важно выпустить наружу боль, выплакать все необходимое, но не изолировать себя. Поговорите с друзьями, расскажите им, что вы чувствуете, и прислушайтесь к их советам.
Сосредоточьтесь на себе. На этот раз необходимо проявить немного эгоизма и хорошо провести время, заглядывая внутрь себя, не вызывая у вас чувства вины. Что тебе нравится? Чем ты хочешь заниматься? Думая о своих потребностях и о том, что действительно важно для вас, помимо этого человека или ситуации, от которых вы должны отпустить, вы придадите вам безопасность и уверенность в себе.
заботься о себе. Сосредоточение на себе также должно выражаться в вознаграждении себя и заботе о себе. Если вы хотите отправиться в путешествие, это подходящий момент: вы взглянете на вещи, отключитесь и увидите вещи по-другому. Думайте, что новые ситуации приносят новые элементы и что вы всегда что-то выигрываете: свобода, обучение, умение преуспевать и т. д.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Отпустить — значит осознать, что некоторые люди являются частью вашей истории
Отпустить — значит осознать, что некоторые люди являются частью вашей истории, а не вашей судьбы. Это не значит, что это не больно. Прощания всегда причиняют боль, даже если они желают этого.
