То, что у меня сейчас, спокойно, и мне потребовалось много штормов, чтобы найти его. Потому что иногда недостаточно перевернуть страницу или изменить книгу, истинная мудрость заключается в переосмыслении того, что уже написано, а также в понимании того, что когда внутри вас царит спокойствие, невзгоды — только часть пейзажа.
Все мы пережили моменты хаоса, сложные дни и даже действительно сложные жизненные этапы.. Несмотря на то, что разум требует спокойствия и умиротворения, наш мозг погружен в другой тип речи. Нейрохимическая активация, вызванная стрессом и тревогой, уводит нас от точки тонкого баланса. Мы не можем найти ту гармонию, с которой, чтобы поставить себя выше давления окружающей среды.
«Перед лицом несправедливости и жизненных невзгод . Успокойтесь!»
-Махатма Ганди-
Следует прояснить один аспект. Когда мы говорим о спокойствии, мы не говорим о сдаче. Человек, решивший приобрести спокойное и собранное отношение к жизненным трудностям, не «отпускает». в отличие, это о поиске той внутренней гармонии, при которой мысли, желания и способности могут действовать согласованно и с мудростью.
Обретение внутреннего покоя — это искусство, которое мы приглашаем вас открыть вместе с нами.
Успокойтесь в мире непрекращающегося шума
Успокоиться в мире непрекращающегося шума невозможно в одночасье.. Особенно, если мы позволим себе быть проницаемыми. Мы живем в хаотичном мире, где мы получаем запросы от всего нашего окружения. Мы должны быть хорошими гражданами, производительными работниками, хорошими детьми, прекрасными родителями и исключительными друзьями.
Со словом «мы должны быть», навязываемым нам обществом, иногда исчезает термин «кто я?». Жюль Эванс, директор «Центра истории эмоций» Лондонского университета, объясняет нам в своих эссе о тревоге и депрессии, что В этом быстро меняющемся мире мы во многих случаях ограничиваемся импровизацией, в то время как наши эмоции выходят из-под контроля.. Мы теряем это внутреннее равновесие и отдаляемся от корней, питающих наше существо.
Спокойствие и внутреннее равновесие — очень ценный товар. Мы не говорим о духовности, мы говорим в первую очередь о здоровье и благополучии. Так как кто не спокоен, живет на острове непрекращающегося шума, где не сможет принимать правильные решения. Точно так же беспокойный ум становится нашим злейшим врагом до такой степени, что ведет нас по пути беспомощности, отсутствия контроля и, возможно, погружения в депрессию.
Мы должны взять под свой контроль.
Философия самураев обрести покой
Есть книга историка Томаса Клири, столь же любопытная, сколь и обогащающая, под названием «Обучение самурайского разума: справочник по бусидо» («Разум самурая» в издательстве Edaf). В нем мы очень наглядно подошли к тем техникам, которые каждый воин применяет на практике, чтобы успокоить ум и лучше узнать своих противников.
«Завтрашние битвы выиграны сегодняшней практикой»
-Максимальный самурай-
Совершенно очевидно, что в наши дни мы не ведем физических сражений. У нас нет врагов, которых нужно убивать, но у нас есть антагонисты, которым нужно противостоять, контролировать и даже свергать. Мы без сомнения говорим о страхе, стрессе, тревогах, а также, почему бы не сказать это, о тех присутствиях или отношениях определенных людей, перед которыми мы проницаемы.
Далее мы предлагаем вам принять во внимание те стратегии, взятые из бусидо, которые могут помочь нам обрести внутреннее спокойствие.
Как обрести покой в быстро меняющемся мире
Мы должны понимать, что наш лучший союзник в поиске мира и внутреннего равновесия — это разум. Иногда наши мысли заставляют нас переступать неподходящие пороги, чтобы нейтрализовать нас. Мы должны сделать поворот, чтобы быть в состоянии поставить себя выше забот, а не ниже, потому что в противном случае мы будем их пленниками.
Для этого необходимо учитывать следующие аспекты:
- Будьте верны себе. У вас есть ряд ценностей, которые придают вам индивидуальность: защищайте их.
- Ваши эмоции не делают вас слабым, Напротив, они должны быть тем ежедневным оружием, с помощью которого можно найти дыхание, чтобы облачить в вашу сущность, свои добродетели, вашу стойкую душу, которая уже была закалена в предыдущих битвах.
- Прими невзгоды. Точно так же, как самураи признают, что рано или поздно им придется отдать свои жизни, как диктует Бусидо, мы должны иметь возможность предположить, что невзгоды существуют. Речь идет вовсе не о «одержимости смертельным исходом», а о том, чтобы принять его без страха, чтобы таким образом принять все то хорошее, что жизнь предлагает нам, когда мы меньше всего этого ожидаем.
- Спокойствие приучено. Внутренний мир достигается каждый день, и для этого нет ничего лучше, чем находить час или два в день, чтобы побыть в тишине и в равновесии с самими собой. Медитируй, если хочешь, прогуляйся, если тебе приятнее, но дай себе время для себя, и ты поправишься.
- Работайте каждый день над своим чувством контроля. Мы должны иметь возможность сосредоточиться на том, что мы контролируем: вы должны и можете принимать свои собственные решения, вы должны и можете устанавливать ограничения, и вы должны, прежде всего, действовать настойчиво в отношении того, чего вы хотите, а что нет.
Все эти идеи дадут нам очень подходящие психологические стратегии для более смелого продвижения на наших ежедневных полях сражений. Так как Спокойствие, не найдено, ПОБЕДОНО.
Featured Image: Лорд Фредерик Лейтон «Пылающее июньское солнце»
