Изменения — это вызов, приключение, которое большую часть времени мы предпринимаем частично или полностью вслепую. К лучшему или к худшему, изменения вынуждают нас столкнуться с неуверенностью в том, что произойдет, и отказаться от того механизма безопасности, к которому мы привыкли.
Выбор малоизвестного пути, на котором нет наших следов, — это упражнение в мужестве, а зачастую и в интеллекте.. Нам трудно пройти через негостеприимное настроение, даже если предполагается, что этот новый путь намного лучше предыдущего, будь то работа с большей ответственностью, включая ежедневные упражнения, или начало отношений.
Хотя изменения к лучшему, это процесс, и поэтому мы должны пройти ряд этапов. с их соответствующими эмоциональными состояниями и последствиями. Кроме того, необходимо учитывать, что наш мозг предпочитает постоянство, стабильность и чувство безопасности, которые дает известное; поэтому иногда он подшучивает над нами, порождая сомнения и используя ностальгию, чтобы сдерживать нас.
Следовательно, Есть изменения, которые, хотя и ведут нас к тому, чего мы так хотим, они также причиняют нам вред. В каком-то смысле измениться — значит попрощаться с тем, что до сих пор было частью нашей жизни, будь то привычки, люди или ситуации. Что мы можем сделать, чтобы справиться с этим чувством потери?
«Когда дуют ветры перемен, некоторые строят стены. Прочие, мельницы ».
-Китайская пословица-
Попрощайтесь, один из самых сложных шагов
Начать новый этап — значит оставить позади другой И, чтобы все прошло хорошо, лучше всего заключить последнее. То есть мы не оставляем никаких вопросов в многоточии или в ожидании ответа. Для этого необходимо попрощаться, но это не всегда легко, поскольку требует большого мужества и четкого понимания того, чего мы хотим для себя. И даже в этом случае это все еще сложно.
Попрощаться с тем, что мы делали или чувствовали до сих пор, влечет за собой: предполагать и управлять тем, что мы чувствуем по этому поводу. Например, если мы решили развестись, потому что думаем, что это лучший вариант для нас и что таким образом мы станем лучше, мы должны справиться с грустью, которую мы испытываем из-за разрыва отношений с другим человеком. Хотя это изменение к лучшему, перерыв также причиняет нам боль.
Если мы плохо управляем своими чувствами, они могут замедлить наш процесс трансформации.; то есть предотвратить изменения, откладывая закрытие стадии, на которой мы находимся. Это может быть из-за страха, нерешительности или, возможно, из-за страха перед тем, что подумают другие. Дело в том, что, не управляя своим эмоциональным состоянием должным образом, мы попадаем в ловушку. Вот почему важно понимать, что боль, грусть и даже гнев иногда могут быть связаны с переменами к лучшему.
Чтобы помочь нам двигаться дальше, мы можем спросить себя что мотивирует нас оставаться такими, что нас ждет, если мы сделаем шаг и что мы не хотим терять. Ответы на эти вопросы осветят путь и эмоциональную суматоху, которую мы переживаем. Они напомнят нам о причине, по которой мы решили изменить.
Как только сомнения рассеются, мы можем принять боль; то есть пережить дискомфорт, чтобы оставить позади нашу стадию гусеницы и стать бабочками. Кроме того, давайте помнить, что изменение — это всегда обмен выигрышами и потерями между нашим прошлым я и нашим будущим я через один путь: текущее я. Таким образом, важно определить, с чем мы прощаемся, и возможности, которые мы ищем, внося изменения.
«Жизнь — это не проблема, которую нужно решить, это реальность, которую нужно испытать».
-Сорен Кьеркегор-
Отнеситесь к новому этапу с ответственностью
Прощание с тем, что было частью нашей жизни, — это не конечная точка процесса перемен, даже не последний раздел главы. По завершении предыдущего этапа мы должны открыться новой реальности, порожденной новым отношением и обновленным репертуаром поведения. Реальность, полная неопределенности, которая потребует от нас, помимо запланированных изменений, процесса адаптации к последствиям.
Изменения толкают нас во вселенную возможностей, в которой наше отношение действует как компас. Следовательно, отношение, с которым мы имеем дело с этим, зависит от нас. На этом новом этапе также необходимо управлять своим эмоциональным миром: здесь очень важно сохранять спокойствие, вспоминать те моменты, когда, потерявшись, мы наконец оказываемся в поисках самих себя.
В новой ситуации будут аспекты, которые нам нравятся, другие, о которых мы можем не знать, и даже некоторые, которые нам не очень нравятся. Но в конечном итоге, воля и ответственность оставаться там — наши. Ключ не потерять себя на этом новом пути.
Как видим, изменения к лучшему могут быть болезненными, потому что они включают прощание с частью нашей истории. Отставка — это цена, которую нужно заплатить, когда мы хотим и должны перейти на новый этап.
«Я узнал, что нельзя вернуться, что суть жизни — идти вперед. Жизнь на самом деле улица с односторонним движением «.
-Кристи Агата-
