Терапия, основанная на ментализации, — довольно новый терапевтический подход. Его цель, даже в этом случае, та же, что и в том, что объединяет многие другие типы клинических стратегий: помочь нам лучше понять эмоции и мысли, чтобы связать их с нашим поведением. По сути, речь идет об обращении внимания на умственные процессы, чтобы использовать их в наших интересах и, таким образом, достичь большего чувства контроля над всем, что мы делаем.
В клинической психологии эти интегративные токи всегда столь же интересны, сколь и полезны. Эта конкретная терапия, появившаяся в начале второго тысячелетия, является одним из таких примеров. В данном случае это они интегрируются от когнитивно-поведенческой школы к психодинамике через системные и экологические. Все это представляет собой ресурс, столь же эффективный, сколь и интересный, разработанный в свое время психологами Питером Фонаги и Энтони Бейтманом.
Сначала эта терапия была создана, чтобы дать более эффективный ответ пациентам с пограничным расстройством личности. По сей день выступает в качестве одинаково действенного инструмента для лечения различных расстройств, таких как депрессия, тревога, расстройства пищевого поведения и травмы. Кроме того, он также часто используется у пациентов с зависимостями.
«Чтобы контролировать свое тело и свою жизнь, нужно нечто большее, чем просто« позитивные мысли ». Для вашего здоровья и благополучия важно изменить свой образ мышления и сосредоточиться на жизненно важных и позитивных мыслях, в дополнение к устранению постоянно присутствующих и изнуряющих негативных мыслей ».
-Брюс Липтон-
Характеристики терапии, основанной на ментализации
Прежде чем углубляться в этот вид терапии, удобно сначала остановиться на одном термине: ментализации.. Что мы имеем в виду, когда говорим об этом конкретном измерении? Это в основном относится к нашей способности глубоко понимать себя, отбрасывая те внутренние процессы, которые иногда заставляют нас действовать импульсивно.
Энтони Бейтман, создатель этой терапии, определил ментализацию как этот процесс, с помощью которого мы можем понимать других, но, прежде всего, самих себя, полностью осознавая, что происходит в нашем уме. Чтобы лучше это понять, давайте приведем простой пример.
Сегодня, когда я пришел домой после работы, я дал своему партнеру плохой ответ, и это вызвало спор. В терапии, основанной на ментализации, они помогли бы мне понять, почему это произошло: мое настроение, мои переживания и стресс заставили меня выбрать неправильные слова для общения. Кроме того, я спроецировал, что мой гнев возник на работе над моим партнером.
Как видим, этот тип ресурса может быть очень подходящим для регулирования эмоций и помогает нам улучшить наши отношения. Поэтому дайте нам знать больше аспектов терапии, основанной на ментализации.
Ментализация и теория привязанности Боулби
Терапия, основанная на ментализации, во многом опирается на ту психодинамическую линию, которая следует из теории привязанности Джона Боулби. Согласно этому подходу люди могут развить хорошую ментализацию, то есть хороший контроль и понимание наших мыслей, эмоций и ментальных представлений благодаря надежной привязанности.
- Если наши родители создают для нас любящую среду, в которой мы можем подтверждать эмоции, удовлетворять потребности и помогать нам в формировании нашей идентичности, обозначая чувства, желания и мысли, все будет развиваться здоровым образом. Постепенно мы будем развивать эту согласованность и самоконтроль между действиями и мыслями, между поведением и эмоциями.
- Таким образом, создатели терапии, основанной на ментализации, указывают на то, что при пограничном расстройстве личности происходит дезинтеграция самооценки..
- Эти люди характеризуются импульсивным поведением, явными трудностями в регулировании эмоций и множеством трудностей в управлении своими межличностными отношениями. У них не получается ментализация, они не понимают, что происходит в их уме, потому что во многих случаях они были воспитаны в среде, основанной на неорганизованной и небезопасной привязанности (Bateman and Fonagy, 2006).
Каковы цели терапии, основанной на ментализации?
Терапия, основанная на ментализации, основана на следующей идее: отсутствие адекватного развития процесса ментализации приводит человека к ряду очень конкретных реалий.
- Межличностные и социальные проблемы.
- Проблемы эмоциональной нестабильности
- Импульсивность.
- Расстройства стресса, беспокойства, депрессии и др.
- Саморазрушительное и агрессивное поведение.
Следовательно, цели терапии, основанной на ментализации, требуют, прежде всего, наличия хорошо подготовленного профессионала в следующих областях:
- Помогите пациенту лучше понять свое психическое состояние.
- Содействовать регулированию эмоций и поведения.
- Импульсный контроль.
- Совершенствуйте социальные навыки, чтобы отношения становились более полезными.
- Уточните и установите жизненно важные цели.
- Поддерживайте богатую, безопасную и мотивированную внутреннюю реальность, в которой человек чувствует не только то, что он все контролирует, но и иллюзию построения сбалансированной и счастливой жизни.
- Постройте преемственность в своей автобиографии. Часто факт прохождения определенных травм, проблем или зависимого поведения создает своего рода стену в человеке. Цель этой терапии — разрушить эти заборы и создать новые перспективы на будущее.
Эффективна ли терапия, основанная на ментализации?
Как мы видели и интуитивно понимали, этот подход, несомненно, очень интересен. Теперь, что свидетельства говорят о его эффективности?
Исследования, подобные исследованию, проведенному на кафедре психологии Орхусского университета в Дании, например, показывают, что терапия, основанная на ментализации, является наиболее успешной у пациентов с пограничным расстройством личности; следовательно, он наиболее рекомендуется в службах психического здоровья.
В заключение, мы сталкиваемся с еще одним ресурсом, который стоит принимать во внимание для определенного типа клинических потребностей.
