Быть в связь с самими собой состоит в том, чтобы понимать сигналы, которые посылает нам наш организм., который говорит с нами через боль, болезнь и, конечно же, здоровье в целом. То, как мы себя чувствуем физически, является признаком того, что мы чувствуем психологически большую часть времени.
В ритме нашей повседневной жизни эта связь постепенно ослабевает, и мы перестаем понимать, почему с нами что-то происходит, не зная, как восстановить равновесие. Постепенно мы теряем способность интерпретировать самих себя. Таким образом, когда на месте происшествия появляются боль и болезнь, важно знать, что они нам говорят открыть путь к здоровью и благополучию.
Болезнь, путь к здоровью
Понимание болезни и боли означает уметь интерпретировать их и придавать им смысл понять причину этого дисбаланса и восстановить связь с самими собой.
Болезнь — это средство, с помощью которого наше тело говорит с нами и говорит нам, что что-то не работает, и просит нас что-то изменить. Фактически, это заставляет нас изменить ритм нашей жизни и мешает нам продолжать в том же темпе, в котором мы были до того момента, навязывая нам изменение в сторону здоровья.
Когда мы заболели, мы можем только начать заботиться о себе. Но забота не только о физических аспектах, но также об эмоциональных, психологических и духовных аспектах.
«Поддерживать хорошее здоровье тела — это наш долг, иначе мы не сможем сохранить свое тело и разум сильными и чистыми»
-Будда-
Потеря баланса
По сути, жизнь — это баланс, гармония и здоровье. Болезнь говорит нам, что этот баланс нарушен и нам придется его восстанавливать, ищем путь перемен, чтобы попытаться улучшить нашу ситуацию и найти, насколько это возможно, способ уравновесить себя.
Если образ жизни, который мы вели, привел нас к болезни, изменение этого ритма может быть одним из способов вернуться к усеченному равновесию. Хотя, к сожалению, это не всегда возможно.
«Красота природы и красота созданной человеком культурной среды, очевидно, необходимы для поддержания здоровья человеческой души и духа».
-Конрад лоренц-
Одна из проблем, усиливающих незнание того, что с нами происходит, — это образ жизни, который мы ведем. Таким образом, величайший счет стресса и спешки, с которой мы живем, — это разъединение с нашим внутренним миром, потому что, когда это происходит, мы перестаем удовлетворять требования, исходящие от тела и нашего ума, подвергая себя пределу и затягивая веревку до максимума. . пока не сломается время от времени.
«Ваше тело слушает все, что говорит ваш разум».
-Наоми Джадд-
Незаметные красные флаги
Задолго до болезни наши организм уже отправил нам предупреждающие сигналы в виде симптомов, болей, дискомфорта или слабости. Однако из-за разрыва связи с нашим внутренним миром и нашим телом мы не знали, как дать им голос или значение, преуменьшая их значение.
Эти признаки очень важны, чтобы не добраться до болезни или хотя бы облегчить и лечить. насколько это возможно, что происходит с нами и что это не идет дальше. Не слушать их может означать их ухудшение и первые шаги к нарушению баланса нашего здоровья.
Любая болезнь — это процесс и поэтому мы знаем, что это было установлено в течение долгого времени . Время, на которое мы можем получить несколько минут преимущества, если хотя бы уделим внимание. Таким образом, мы можем изменить свои привычки или обратиться к соответствующему специалисту.
Тело всегда говорит с нами. Каждое ощущение, дискомфорт, боль или нездоровый процесс требуют от нас изменений или, по крайней мере, чтобы мы осознали все, что вредит нашему благополучию и, следовательно, нашему здоровью.
Позаботьтесь о нашем теле, позаботьтесь о нашей жизни
Как мы видим, важно знать, как прислушиваться к каждому симптому или каждому дискомфорту, который у нас есть, потому что им есть что сказать. Затем важно знать, как интерпретировать их, чтобы найти смысл, либо мы, когда это что-то легкое, либо с помощью специализированного профессионала. И наконец, как можно больше изменить то, что влияет на правильное функционирование нашего тела.
Есть много недугов, которые возникают из-за неправильных привычек. которые мы приобретаем на протяжении всей жизни, например, неправильное питание, нездоровый сон или привычки во время отдыха или неправильное положение тела, иногда вызванное работой. Наше тело также страдает, когда мы живем в условиях сильного стресса, зависимостей или излишеств, например, в рабочее время.
Если мы попытаемся сохранить равновесие, мы позаботимся о своем теле и, в конечном итоге, о нашей жизни. Потому что, хотя есть ситуации, которые, к сожалению, находятся вне нашего контроля, есть много других, в которые мы можем вмешаться, чтобы жить лучше. Давайте попробуем иметь здоровые привычки и быть связаны с нашими личными потребностями, наше здоровье оценит это.
