Техника пустого стула — один из наиболее часто используемых инструментов работы в рамках теории гештальт. Однако это относится не только к этому направлению, оно также используется терапевтами из других областей психологии. Популяризация его использования связана с тем, что он оказался очень эффективным инструментом для решения определенных проблем.
Да, «Пустой стул» — это эмоциональный прием, который может стать отличным ресурсом для решения нерешенных проблем прошлого во время консультации. Следуя соответствующим шагам, отмеченным терапевтом, результаты могут быть очень положительными для личного развития, а, следовательно, и для эмоционального развития. Это потому, что это позволяет эмоциональный контакт с отсутствующей ситуацией или человеком. Особенностью этого контакта является то, что в нем пациент все время сохраняет контроль.
Эта техника была разработана Фрицем Перлсом, нейропсихиатром и психоаналитиком, создателем гештальт-терапии. Он использовал его, проводя короткие демонстрационные сессии для большой аудитории профессионалов, которые хотели узнать о гештальт-подходе.
Однако также Техника создания пустого стула была придумана Якобом Леви Морено, основателем Psicodrama. Течение, в котором также довольно часто используется это средство. В обоих направлениях применение методики одинаково и имеет свои показания.
Что такое техника пустого стула?
Техника пустого стула превращает сеанс психотерапии в экспериментальную встречу для пациента.. В дополнение к двум обычным стульям, используемым в психотерапевтическом наборе, добавляется третий стул — пустой стул, на котором человека заставляют представить, что кто-то или что-то там сидит, а затем обращаться к нему так, как если бы оно действительно присутствовало.
Первоначально человек образно проецирует на пустой стул часть своей личности, отсутствующего человека, чувство или определенную ситуацию, с которыми у него возникает конфликт, чтобы уступить место диалогу. Впоследствии человек, следуя указаниям терапевта, займет пустой стул, таким образом меняя роли. Диалог устанавливается путем смены ролей на стуле.
То есть человек сначала он перейдет к тому, что он проецирует на стул, Он поговорит с вами и скажет все, что вам нужно, как если бы он действительно присутствовал на сеансе. Позже он займет место воображаемого спроецированного и даст вам голос, который обратится к вашему человеку.
«Прошлое видно только нашими глазами, захваченными настоящим»
-Фриц Перлз-
Какие аспекты решает техника пустого стула?
Конфронтация, возникающая при постановке пустого стула, позволяет человеку противостоять конфликтам, как нынешним, так и прошлым. Идея состоит в том, чтобы произвести важный катарсический и преобразующий эффект.. Обычно используется для работы в трех разных целях.
Ситуация или событие
Они работают с любым событием, которое сильно отметило человека и каким-либо образом изменило его жизнь.. Это может быть тревожная ситуация или травмирующее событие. Например, изнасилование, несчастный случай, жестокое обращение, физическое насилие или детская сцена с вашей матерью.
Таким образом, человек может озвучить и по-другому понять в настоящем событие, которое произошло в прошлом. Где, даже если то, что произошло, не может быть изменено через контакт с эмоциями и мыслями того момента. человек сможет выразить то, что он не мог в то время, и придать этому факту иное значение.
Техника пустого стула, создавая эффект экрана, когда человек концентрирует свое внимание и проецирует событие, может познакомить человека с эмоциями и тем, как они влияют на его жизнь. Это придает другой смысл способу ощущения, если это в прошлом или в настоящем, откройте для себя новые способы столкнуться с такой ситуацией и отреагировать на нее.
«Присутствовать сейчас — значит объединить наше внимание и нашу совесть»
-Фриц Перлз-
Человек недоступен
Техника пустого стула позволяет работа с вызыванием человека, с которым есть незавершенные дела, но это недоступно в настоящее время либо потому, что он умер, исчез, бросил, расстался, либо просто потому, что какие-либо другие обстоятельства препятствуют встрече.
Используя воображение, человек вызывает эту значительную фигуру, которая больше не существует в физической реальности, но существует в его психологической реальности, усаживая ее на пустой стул. Как только это будет достигнуто, человек переходит прямо к фигуре, которая занимает кресло, передавая ему в настоящем все эмоции, которые он заставил его испытать в прошлом и сегодня. Помните, что цель — добиться катарсического эффекта.
Аспект собственной личности
Человек проецирует на стул аспекты своей личности, потребностей, ограниченных возможностей, чувств и т. Д. Чтобы лучше управлять и понимать субъективные, внутренние аспекты в другой реальности, конкретной реальности. Если спроецировать эти аспекты на пустой стул, они становятся более ощутимыми. Как-то похоже, что они оживают.
Когда человек проецирует аспекты своей личности на пустой стул, он позволяет смотреть и исследовать себя со стороны.. Таким образом, она получает возможность добиться более беспристрастного впечатления о себе. Иногда отрицание аспектов собственной личности заключается в борьбе между желанием человека и моральными ограничениями, что приводит к непринятию самого себя.
Использование техники пустого стула
Техника пустого стула призвана стать инструментом, с помощью которого человек может разыграть серию ролей, чтобы спроецировать себя и достичь катарсического эффекта. В этом смысле вы можете проецировать на нее те аспекты ее личности, которые не принимаются как ее собственные, отсутствующего человека, чувства или определенной ситуации, с которыми у нее есть конфликт. Все это для того, чтобы их интегрировать.
Хотя это полезный инструмент и кажется легким в применении, его следует использовать под наблюдением терапевта. Использование его с перерывами, его нельзя проводить на всех сеансах и не рекомендуется всем людям. Отсюда важность того, что его всегда применяет терапевт.
