В монастыре на севере Индии тибетские монахи с помощью техники йоги Туммо могут контролировать температуру своего тела. Свидетели, наблюдавшие за этим событием, не оценили ни малейшего тремора, увидев, как монах остался сидеть на мокрой простыне, смоченной ледяной водой, и еще одну мокрую простыню у них на плечах, оказавшись в комнате с температурой окружающей среды примерно 5 степень.
Техника йоги тум-мо, в переносит вас в состояние глубокой медитации. Всякий, завернутый в ледяные простыни, начал бы дрожать. Но самым нормальным было бы умереть после соответствующего переохлаждения. Однако тепло, исходящее от тела монахов в этом состоянии медитации, не только поддерживало их жизнь, но и сумело высушить простыни за час. Герберт Бенсон, профессор медицины в Гарварде и президент Медицинского института разума / тела в Бостоне, изучает технику Тум-мо в течение 20 лет. Он утверждает, что буддисты интуитивно понимают, что реальность, в которой мы живем, не единственная, но есть еще одна, с которой мы можем соединиться, и которая не изменяется ни нашими эмоциями, ни реальным миром.
Это состояние может быть достигнуто нашим умом посредством глубокой медитации. В этой строке тепло, которое они генерируют через свое тело, является отражением техники Тум-мо. Исследователи провели и с удивлением подтвердили эксперимент, в котором они сняли с монахов сухие простыни и на несколько часов накрыли их несколькими слоями влажной ткани. Им удалось снова высушить простыни, используя тепло, исходящее от их тела.
Как исследования профессора Бенсона соотносятся с техниками медитации тум-мо-йоги монахов?
Доктор Бенсон считает, что продвинутая форма тибетской медитации как тот, что практикуют эти монахи, может заставить разум управлять физиологическими процессами, которые раньше казалось невозможным изменить. Опираясь на технику йоги Тум-Мо, Доктор Бенсон разработал метод, получивший название «Расслабляющая реакция», для которого использование определенных ресурсов (повторение слов, фраз, коротких предложений, звуков и т. д.) мы достигаем физиологического состояния, противоположного стрессу, освобождая свой разум от мыслей, вредных для здоровья.
Это помогает и существенно изменяет уровни артериального давления, сердечную и сосудистую активность, активность легких и т. Д. В настоящее время Бенсон и его медицинская команда используют «Реакцию релаксации» как метод лечения различных патологий (гипертонии, беспокойства, депрессии, бессонницы, бесплодия).
