У всех детей истерики. Они делают это, чтобы показать свое разочарование, когда они не получают того, чего хотят, или не получают этого. Это, что так часто встречается, не более чем свидетельство того, что они не знают, как управлять своими эмоциями. Поэтому техника черепахи — хороший способ научить их это делать.
Технику черепахи можно применять дома, но также и в классах.. Кроме того, это может быть полезно для детей с СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), как указано в статье «Когнитивно-поведенческое лечение деструктивного поведения у ребенка с СДВГ и оппозиционно-вызывающим расстройством».
Маленькая черепаха манолита
Когда ребенок злится или у него возникает импульсивная реакция, которая заканчивается истерикой, первое, что нужно сделать, — это напомнить вам историю маленькой черепахи Манолиты. Он говорит так:
Манолита — маленькая черепашка, у которой всегда проблемы. Когда упражнение не удается, он очень злится и злится. То же самое происходит, когда учитель привлекает его внимание к разговору в классе или если на перемене одноклассник толкает его, он в конечном итоге пинает его. За все это обычно наказывают Манолиту или одну, потому что ни один друг не хочет с ней играть.
Все это очень огорчило Манолиту, хотя он не мог сдержать ярость, которую испытывал в тех ситуациях. Однажды, когда он вернулся из школы, он встретил очень старую черепаху и знал, что сказал:
-Манолита, Разве вы не понимаете, что решение всех ваших проблем лежит в вашей оболочке? Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, с которой не знаете, что делать, залезайте в свою оболочку и сосчитайте до 10.
Маленькая черепаха Манолита решила применить это на практике. Когда друг случайно ударил ее ногой на перемене во время игры в футбол залезла в ее раковину, досчитала до 10, а когда вышла, уже не была такой злой!! Таким образом, он продолжал играть и веселиться до конца перерыва. Эта стратегия помогла ему увидеть вещи в перспективе. Все наладилось .
Одноклассники больше не оставляли ее в стороне, учитель больше не наказывал ее, и она чувствовала себя намного лучше, счастливее и счастливее. Так Манолита продолжала использовать эту стратегию что однажды подарила ему эта старая черепаха. Это сработало!
Самоконтроль в технике черепахи
Технику черепахи можно применять в любом возрасте.. Однако чем раньше они научатся применять это на практике, тем лучше. По этой причине в дошкольном возрасте малышам удобно уже знать историю маленькой черепахи Манолита.
Более того, у нас есть разные способы работы с этой техникой, Что ж, речь идет не только о том, чтобы рассказать детям историю, и этим все сказано. Они должны работать над этим, чтобы знать, как и когда его использовать. Для этого есть несколько очень полезных ресурсов.
«Сильные отрицательные эмоции поглощают все внимание человека, препятствуя любой попытке заняться чем-то другим».
-Дэниел Гоулман-
Слово «черепаха»
Использование слова «черепаха» — это метод, который входит в статью «Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью» в моем классе в детстве. Когда ребенок злится из-за того, что его наказали или из-за того, что одноклассник что-то с ним сделал, учитель или один из его родителей должен произнести вслух «черепаха».
В момент произнесения этого слова ребенок должен обнять свои ноги и положить на них голову с закрытыми глазами, делая вид, что он находится внутри раковины. На несколько секунд, необходимо напрячь все мышцы, сделать глубокий вдох и сосчитать до 10. Позже, после выхода из этого положения, мышцы расслабятся, и ребенок почувствует себя спокойнее.
В форме ракушки
В классах дошкольников, особенно, обычно есть игрушки. Так, Еще один способ заставить их контролировать свои эмоции и управлять ими — это поставить маленький дом который снаружи выглядит как панцирь черепахи и изображен.
Когда учитель говорит вслух слово черепаха, ребенок, который злится или страдает истерикой, должен войти в дом. В нем нужно закрыть глаза и сосчитать до 10. Также в помещении можно использовать предыдущую технику напряжения мышц. Когда выйдешь на улицу, тебе будет намного спокойнее.
Техника черепахи на других этапах
Почему так важно применять технику черепахи на практике с раннего возраста? Потому что это заставит детей автоматизировать стратегию, которая поможет им регулировать эмоции, которые в силу их уровня зрелости могут их преодолеть. Таким образом, мы будем способствовать их адаптации к враждебной среде, кладя ценные кирпичи, которые будут служить им в подростковом возрасте. Таким образом, эмоциональное воспитание, как и обучение по многим другим дисциплинам, оказывает очень сильное влияние, когда оно происходит в детстве.
Как мы видели, техника черепахи — один из способов эмоционально созреть, но есть много других. Любой из них, если его направить и реализовать, повысит ценность того эмоционального набора инструментов, который мы все несем с собой.
«Умение делать паузу и не действовать по первому импульсу стало важным уроком в повседневной жизни».
-Дэниел Гоулман-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — У взрослых бывают истерики (эмоциональные истерики).
У взрослых тоже бывают истерики, мы тоже иногда увлекаемся этими эмоциональными истериками. Как научиться ими управлять?
