Страх заразителен. Немногие эмоции могут изменить и изменить стабильность человека и мира в целом как самый иррациональный страх. Есть исследования, которые показывают, что люди, как и животные, чувствуют запах страха. Возможно, это правда, но сегодня ясно то, что эта эмоция передается через клики, новости, изображения, которыми мы делимся, и комментарии, которые мы публикуем.
Чувство страха . возможно, это свидетельствует о большей слабости? Или даже больше, это отражение нашей явной иррациональности как человеческих существ? Абсолютно. Благодаря этому мы гарантируем свое выживание. Страх объединяет нас в жизни, и поэтому мы должны прислушиваться к нему, придавать ему присутствие, понимать его и действовать соответственно, сохраняя, да, логический подход.
Как указывает невролог Антонио Дамасио, эмоции направлены исключительно на поддержание нашего гомеостаза и способствуют лучшей адаптации к окружающей среде. тем не мение, Проблема, связанная со страхом, заключается в том, что в большинстве случаев он начинается с серии нереальных и противоречивых событий..
Например, кто-то может бояться самолетов, думая, что они собираются погибнуть в результате аварии в них, и, тем не менее, быть заядлым курильщиком (и не видеть никакой опасности в табаке).
Страхи свободны, в большинстве случаев необоснованны и заразны, как вирус. Ощущение их — это что-то нормальное, и больше в контекстах, подобных нынешним, когда тревога о возможной пандемии уже является частью нашей повседневной жизни. В разгар этого сценария лучше всего быть «бдительным», не вызывая «тревогу»..
Страх заразителен: сила эмоций в неопределенном контексте
Страх — это странное чувство, которое иногда заставляет нас больше бояться паука, чем попадания в аварию, когда мы ведем машину.. Это также ментальная кнопка, и эта настолько управляемая и чувствительная психологическая реальность, способная за короткое время расшириться, если кто-то этого захочет, если того пожелает какой-то класс или сфера власти.
У этой эмоции, несомненно, много призм, и каждое из этих лиц почти всегда вызывает один и тот же эффект: блокирование и заставляют нас реагировать, движимые эмоциями, а не разумом. Это то, что хорошо знает каждый, кто страдает какой-либо фобией, это расстройство, при котором самый сильный и иррациональный страх полностью ограничивает поведение и решения.
тем не мение, вне фобии, ипохондрия и другие психологические состояния, возникает ежедневный страх. Тот, который активируется неизвестным, тревожными новостями, неизвестным вирусом, который распространяется через границы и о котором все говорят.
Страх заразителен, и переживание этого чувства перед лицом того, что невозможно контролировать (или даже понять), нормально и даже логично. Однако, прежде чем быть похищенным нашей миндалевидным телом и тюрьмой паники, мы должны принять во внимание ряд аспектов.
Страх заразителен и может заставить нас потерять контроль
Страх заразителен и не понимает карантина. Когда он возникает, всегда есть что-то, что питает его и увеличивает его размеры. И когда это происходит, он перескакивает от одного к другому, от ума к разуму и от сердца к сердцу, пока не перехватит спокойствие и не уступит место панике. В настоящее время мы наблюдаем это с текущей темой: коронавирус.
Стремительно выросли закупки масок и дезинфицирующих средств. Мероприятия отменяются, мы дважды думаем, прежде чем планировать поездку в определенные страны. Мы пугаемся, когда кто-то кашляет или чихает, и мы ждем последних новостей, последних новостей, которые они передают нам через социальные сети.
Ощущение страха в этом контексте, как мы говорим, логично и нормально. Страх заразителен и активирует нашу систему оповещения, и это тоже понятно.. Что больше недопустимо, так это то, что страх становится иррациональным и ведет к плохо приспособленному поведению. Когда эмоции выходят из-под контроля и мы все увлекаемся страхом без логики и смысла, возникают массовые реакции, когда паника делает любую ситуацию еще хуже. Не то, что нужно делать.
Восстановление контроля: создание рисков, снижение паники
Страх не хочет, чтобы мы парализовали. Помимо того, что мы можем думать, эта эмоция играет незаменимую роль в нашем мозгу и в нашем поведении. Страхи являются частью нас, чтобы побудить нас отреагировать на опасность. Если мы впадаем в иррациональное поведение и подходы, ничто из того, что мы делаем, нам не поможет.
Итак, что нам делать в контексте, подобном тому, в котором мы живем сейчас? В сценарии, когда существует определенная угроза, лучше всего определить риск и уменьшить панику.. Мы знаем, что страх заразителен. Поэтому, чтобы страх не стал иррациональным, мы всегда должны обращаться к официальным, правдивым и надежным источникам. Таким образом, мы можем определить конкретные и объективные опасности, действуя соответствующим образом и следуя рекомендациям экспертов.
Если мы выявляем реальные риски, страх рационализируется, мы действуем более осторожно, и паника теряет силу. Мы генерируем более разумные ответы, только тогда, руководствуясь спокойствием, мы лучше справимся с любыми невзгодами. Давай иметь это в виду прямо сейчас.
