Страх — это чувство защиты и готовности к опасности. Когда опасность нереальна, страх становится патологическим. Тем не менее, это все еще эмоция, которая учит нас чему-то глубокому о самих себе, и, если мы знаем, как ее идентифицировать, мы преодолеем ее, и нам удастся узнать себя более глубоко.
Если вы подумаете обо всех страхах, которыми вы дорожили, с которыми вы столкнулись, вы наверняка сделали четкий вывод: они были не так уж и плохи. По большей части его солидность была не более чем призрачным обликом, домиком для свиней, который решил сделать его из соломы.
Что такое страх?
Страх — это реакция нашего тела и особенно нашего разума на ситуацию, животное или человека, которую мы интерпретируем как опасный или неприятно. В принципе, это эмоция выживания, поскольку она защищает нас от риска и опасностей, но во многих случаях такой опасности нет, хотя мы тоже чувствуем страх.
В боюсь, может стать ограничение реакции в нашей повседневной жизни, так как это может блокировать нас до невозможности реагировать. С другой стороны, он склонен к увеличению в размерах, когда мы не показываем его реальности.
«Только одно делает невозможную мечту: страх неудачи»
-Пауло Коэльо-
Избегая страха, мы только его кормим. В нашем сознании мы становимся все меньше и меньше перед ним, у которого, кажется, появляется все больше и больше оружия и очков, чтобы атаковать нас. Это заметно не только по степени нашего страха, но и по степени, в которой он обусловливает нашу жизнь.
«Страх естественен для благоразумных, и знать, как его преодолеть, значит быть храбрым»
-Алонсо де Эрсилья и Суньига-
Избавьтесь от страха, узнайте друг друга
Чтобы преодолеть страх, нет другого пути, кроме как противостоять ему, преодолеть его и таким образом получить удовлетворение, которое это может принести нам. В то же время, столкнувшись с этим, хорошо узнать о себе больше, то есть узнать через страх, его происхождение, его значение и нашу интерпретацию опасности.
Для этого мы откроем в себе способности и способности, которых у нас не было, и которые теперь делают страх ненужным, так как мы поймем, что теперь у нас есть стратегии, чтобы противостоять пугающей ситуации, вероятно, возникшей в детстве, когда еще не было. были стратегии, чтобы справиться с жизнью.
С другой стороны, при определенных устойчивых страхах, с которыми мы не можем столкнуться, было бы целесообразно проконсультироваться со специалистом. Он будет искать наиболее подходящую стратегию, чтобы она обуславливала нашу жизнь или менее возможную, и даже чтобы мы могли ее преодолеть.
«Ничего в жизни не следует бояться, нужно только понимать. Пришло время больше понимать и меньше бояться «
-Мари Кюри-
Будьте внимательны к эмоциям
Всегда интересно быть внимательными ко всем нашим эмоциям и, таким образом, осознавать информацию, которая подсознательно сохраняется от каждой из них.
Любые эмоции помогают нам познать самих себя, поскольку они говорят нам, какими мы видим себя., что нам нравится или не нравится, что ранит или делает нас счастливыми и какие ситуации напоминают нам о прошлом опыте, более или менее счастливы они.
Знание о них всегда будет ценной информацией о нас самих., работать над личными аспектами, которые могут быть ослаблены или нереалистичны по отношению к настоящему моменту, в котором мы живем.
Расти и чувствуй себя в большей безопасности
Во многих случаях, поскольку мы не осознаем свой собственный рост и созревание, мы испытываем эмоции, которые соответствуют прошлому опыту, обычно из периода детства. Однако мы растем вместе с ними и продолжаем интерпретировать нынешние ситуации с той же опасностью, что и в детстве. Рассказ Дж. Букая прекрасно отражает это обстоятельство.
Познать себя через страх — значит осознать, что нас блокирует и ограничивает, переосмысление явно опасных ситуаций и преобразование их в нашем сознании как ситуаций, с которыми мы способны справиться, поскольку мы выросли, и у нас есть стратегии, чтобы успешно с ними справляться.
Признание наших способностей позволяет нам чувствовать себя в большей безопасности перед лицом любого страха., с настоящего момента, стирая след, который оставило на нас прошлое.
«Страх — начало мудрости»
-Франсуа Мориак-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Страхи умных людей
Народ, имеющий ? честь ? считаясь самыми умными в мире, им, как и всем остальным, нужно беспокоиться о нескольких проблемах. Референты отвечают на вопрос: о чем нам беспокоиться?
