Страх существует как эмоция, потому что он нам полезен. Это эмоция, которая сопровождает нас с тех пор, как мы рождены, чтобы обеспечить свое выживание в реальных условиях.
Однако сегодня мы не живем посреди леса вместе с другими потенциальными хищниками. Фактически, Значительная часть элементов, которые вызывают у нас сегодня страх, не представляют угрозы. Или, по крайней мере, угроза, от которой мы можем убежать. Сегодня мы поговорим об одном из этих семейных страхов: страхе совершить прыжок.
Как говорит Мария Долорес Перес в своем исследовании Страх и его расстройства в детстве. Профилактика и образовательное вмешательство «Страх — это нормальная реакция на реальные опасности или угрозы, которые могут стать дезадаптирующими, когда возникают в ситуациях, которые больше не являются опасными, даже если они были в прошлом».
Следовательно, страх становится неадаптивным, когда, вместо того, чтобы «спасти» нас от потенциально опасной ситуации, запирает нас в обстоятельствах, когда нечего бояться. Рассмотрим тех, кто боится выступать публично. Ваша жизнь в опасности? Они рискуют умереть? Правда в том, что нет, но ваше тело реагирует.
Когда страх мешает нам расти
Естественно иметь дезадаптивные страхи, подобные уже упомянутым.. Хотя есть много других, таких как потеря денег, партнера или социального статуса. Все они не являются страхами, за которыми скрывается реальная угроза или, по крайней мере, угроза, связанная с интенсивностью эмоций, которые они вызывают у нас.
Страх совершить прыжок — один из тех страхов, которые существуют только в нашем сознании и никогда не сбываются. Но это настолько ограничивает возможности, что вместо того, чтобы участвовать в той жизни, которую мы хотим и, следовательно, расти, мы застаиваемся, замечая, как мы угасаем с течением времени.
Страх перед прыжками иногда сильно зависит от того, что от нас ожидает окружающая среда.. Давайте представим, что другие ожидают, что мы приобретем постоянное место жительства, но мы никогда этого не сделаем, потому что на самом деле мы хотим купить фургон и путешествовать по миру. Из-за этого мы всегда можем погрузиться в сомнения, подняв ноги, но не осмеливаясь сделать шаг.
«Потому что никто не может знать за тебя. Никто не может вырасти за тебя. Никто не может вас искать. Никто не может сделать для вас того, что вы должны сделать для себя. Существование не допускает представителей ».
-Хорхе Букай-
Вы живете своей жизнью или жизнью, которую для вас создали другие?
На консультациях по психологии профессионалы часто встречаются с людьми, которые один за другим отмечают все шаги, которые они предприняли.. Изучение определенной карьеры, поиск стабильного партнера и работы, рождение детей . Но что, если их устремления пойдут по другому пути?
Кроме того, во многих случаях это происходит незаметно. Дело не в том, что они говорят нам «вы должны сделать это», а в том, что мы сами ориентируемся в ту или иную сторону в зависимости от того, как на нас смотрят другие.
Да, мы можем захотеть провести другие исследования или искать работу, альтернативную той, которая у нас есть, Однако другие восхищаются нами за то, что мы изучаем, или за работу, которую мы выполняем в своей работе. Это причины, которые отзываются эхом, и те, которые опосредуют наше решение.
Рисковать или застаиваться
Столкнувшись со страхом совершить рывок, у нас есть только два варианта: рискнуть или застояться.. Если мы рискуем покинуть родительский дом, у нас может не так много контактов, как раньше. Если мы сменим работу, возможно, в конце концов, нам не понравится эта новая работа.
Однако все это позволит нам учиться и выйти из зоны комфорта. Если мы этого не сделаем, мы будем постоянно размышлять о том «а что, если .», настолько болезненном и настолько ограничивающем, что это не даст нам расти, экспериментировать и, в конечном итоге, жить. Но как хорошо сказал Вольтер:
«Тот, кто живет мудро, живет печально».
Чувство блокировки по-прежнему больше, чем заблуждение Что ж, на самом деле препятствий меньше, чем мы видим. Это не означает, что у нас нет реальных ограничений или проблем, но мы всегда можем адаптировать их, чтобы двигаться вперед.
Если не пытаться, беспокойство будет присутствовать все больше и больше, усиливая чувство отсутствия направления, в котором можно двигаться. Хотя это неправда.
