Страх потерять близких — это смесь рационального и иррационального страха. Этот страх повторяется потому что он выполняет очень специфическую функцию для нашего выживания. Но кто не был парализован силой страха более чем один раз? И из всех возможных страхов, один из самых сложных, чтобы справиться с именно это заставляет нас думать, что тот, кого мы любим, может исчезнуть из нашей жизни в путешествии без возврата.
Психологически страх активирует одни части нашего тела и дезактивирует другие, чтобы мы могли сосредоточить все свое внимание на опасности, которая нам угрожает, что в данном случае является боязнью потерять близких.
Таким образом, страх изменяет организм благодаря этой защитной функции и подготавливает его к тому, чтобы противостоять значительному износу — что касается нашего тела, мы сталкиваемся с угрозой нашей целостности. Да, часть этих изменений может быть вредна для организма, если становится хронической или повторяющейся..
Характеристики страха потери
Страх потерять близких укореняется в страх быть лишенным привязанности, которая связывает человека с близкими и это подразумевает необходимость усилий, чтобы защитить их от любой угрозы, которая ставит под угрозу их жизнь или существующие отношения. Этот тип эмоций может стать невыносимым, подавляющим, тревожным . Короче говоря, он может вызывать собственные явно фобические симптомы.
Как правило, тревога по поводу смерти любимого человека включает в себя группу предвкушающих мыслей. о том, что статистически возможно, но не реально в настоящий момент. Эти мысли часто принимают форму экзистенциальных вопросов, таких как «Какой была бы моя жизнь без вашего присутствия?», Которые нам постоянно и навязчиво задают.
Без сомнения, этот страх — человеческая неуверенность, которая сопровождает нас с самого рождения. Многие люди боятся не собственной смерти, а смерти своих близких, что на самом деле означает, что они не хотят страдать от того, что им пришлось пережить момент потери.
Последствия страха потерять близких
Наши мысли порождают эмоции, и страх — один из самых сильных. Конкретный, это тип эмоции, которая активировать наш лимбическая система с целью сосредоточить внимание на угрозе, которая в данном случае теряет наших близких.
В свою очередь, лобные доли, которые отвечают за сознательное и добровольное изменение нашего внимания, видят, что их функциональность снижается в этой ситуации страха и наша физиологическая система немедленно готовит нас к атаке или бегству.
В некоторых случаях даже эта физиологическая реакция, которая сопровождает эмоцию страха, бывает настолько интенсивной и внезапной, что можно упасть в обморок или войти в ступор, не имея возможности выполнять какие-либо движения.
Следовательно, страх потерять любимого человека полностью контрпродуктивен в отношениях сохраняется с указанным существом, поскольку его эффект далек от того, чтобы позволить нам генерировать соответствующие мысли и поведение, чтобы больше любить, ценить и ценить человека, который так важен для нас.
Иногда из-за определенной эмоциональной незрелости, которая дает эмоциям возможность доминировать, кто-то может угрожать человеку, которого он любит, отказом от него в качестве прямой реакции на этот страх, пытаясь заставить человека отреагировать, пересмотреть, изменить, оценить , так далее.
Потери
Любая потеря связана с процессом скорби, который по определению индивидуален для каждого человека. Любимый человек может умереть, но мы можем потерять его и по другим причинам, например, из-за разрыва отношений. В целом, итоги остались прежними: убытки.
Люди не принадлежат нам, и поэтому мы никогда не можем быть уверены, как долго продлятся отношения с этим любимым человеком; Эта идея болезненна и обидна для многих людей, и заставляет их жить в постоянном страхе.
Чтобы хорошо управлять этими мыслями, ключ в том, чтобы получать как можно больше удовольствия от любимого человека, живя настоящим моментом, но не забывая, что способность любить и быть любимой — это человеческая способность; поэтому несовершенный и ограниченный.
Практически в любой ситуации потери, проблема для преодоления заключается в том, чтобы научиться отпускать. Это очень наглядно проявляется в таких моментах, как те, когда человек перестает любить своего партнера или когда член страдает очень сложным и болезненным заболеванием, излечение которого невозможно.
Горе всегда болезненно, и мы не можем ожидать, что нам его любезно представят. Взамен, продвигаясь по нему, мы получим возможность по-настоящему открыть себя возможности любить и доверять; еще раз, столько раз, сколько потребуется.
Горе — это личный процесс; траур — это внутренняя работа. Дуэлей столько, сколько проигрышей. Размышляя о смысле смерти, вы задаетесь вопросом о смысле жизни.
Ревность и страх потерять партнера
Ревность говорит о чувство, возникающее как реакция на страх потерять любовь в соревновании с третьей стороной, реальной или воображаемой, которая не является частью пары. Все люди так или иначе испытывают ревность с большей или меньшей интенсивностью; да, то, как мы с ними справляемся, поможет нам или навредит нам.
Эмоция страха — это психофизиологический процесс, и поэтому он зависит от реакции мозга на стимулы; эти реакции — это автоматически запускаемые действия, которым вы научились на протяжении всей жизни.
тем не мение, такие чувства, как ревность, обычно возникают после сознательной оценки нашего внутреннего состояния во время эмоциональной реакции. Таким образом, в них обычно есть «важная рациональная составляющая» и произвольная, над которой можно работать.
Будем считать, что попытки уменьшить патологический страх потери партнера в конечном итоге подпитывают этот страх и В некоторых случаях закономерный результат был самым подозрительным: окончательная потеря любимого человека..
Когда эта вредная эмоция вторгается в нас, затемняет способность к сочувствию и может вызвать панику, которая заставит нас действовать импульсивно, то, о чем позже мы успеем пожалеть, если в отношениях последствия будут негативными.
Отношения между страхом и любовью
Страх потерять близких не является признаком любви, хотя иногда это может показаться таковым. Страх потерять связь с любимым человеком — врожденная и неизбежная реакция; в определенной степени согласован, и, следовательно, нам остается постарайтесь разумно прожить эту эмоцию.
Размышления о страхе потерять близких побуждают нас соединиться с жизнью, с настоящим моментом. -которыми мы делимся с теми, кого любим, с семьей, друзьями, коллегами и т. д.
Иногда определенные эмоции, чувства и мысли, например те, которые сопровождают этот страх, не позволяют нам наслаждаться нашими отношениями; Они мешают нам совершать такие человеческие поступки, как любить, делиться и ценить то хорошее, что у нас есть. Вот почему так важно его управление.
Давайте наслаждаться каждым моментом с людьми, которых мы любим, давайте сделаем те воспоминания, которые позже, когда мы их вспомним, оставят улыбку на наших губах. Те, которые озаглавят главу нашей жизни, несмотря на то, что одна продлится более часа, дня, минуты, секунды или мгновенья.
Возможно, осознание важности наслаждения ими — ключ к поиску воздуха, в котором трудно дышать.: когда страх потери в виде тени оставляет нас без света.
