Мы говорим о тех, кто холоден, несимпатичен и даже может казаться ленивым. Это люди с таким жестоким сердцем, что немногие эмоции выходят за его границы и выходят за пределы уровня сознания. Мы имеем в виду стальные сердца.
К глазам, которые не плачут, к губам, которые обычно не улыбаются, к рукам, которые не соприкасаются. Тем, кто никогда не отказывается от роли зрителя, те, которые создают ощущение, что ничто из происходящего не затрагивает их. Такие хрупкие, хотя кажутся такими прочными .
«Иногда мы надеваем нагрудник, полагая, что таким образом мы не почувствуем боли, но мы не видим, что, изолируя себя, мы причиняем себе вред».
Как стальные сердца?
Когда мы говорим о «стальных сердцах», мы подчеркиваем тех, кто им трудно выразить то, что они чувствуют. Мы покажем вам некоторые из его характеристик:
- Предположение. Они могут прийти к выводу, что другие должны знать, что они чувствуют. Поэтому они перестают это показывать.
- Они могут быть перфекционистами. Это субъекты, которым трудно признать, что они совершают ошибки. И проявление слабости — часть этого.
- Низкая самооценка. Создает неспособность проявлять чувства, потому что они чувствуют себя настолько бесполезными, что считают, что выражать себя не стоит.
- Боюсь. Это могут быть люди, которые боятся столкнуться с конфликтом и проявить свои эмоции.
- Катастрофическое мышление. Они могут подумать, что все потеряно. Так зачем делать больше?
- Неосведомленность. Эти люди могут не знать, как общаться.
- Застенчивость. Есть люди, которые, даже чувствуя желание поделиться тем, что с ними происходит, сдерживаются тревогой, вызванной тем, что они начали идти по местности, которую они не знают.
- Защита. Люди со стальным сердцем могут скрывать свои чувства, чтобы защитить себя. Они используют его как защитный механизм от возможности стать уязвимыми.
- Ощущение затруднения. Он заключается в том, что им сложно слушать друг друга, из-за чего им сложно определить, насколько они.
Каждый человек — это мир, в нем его подлинность. Люди со стальным сердцем могут обладать одной или несколькими из этих характеристик. Общим знаменателем для всех является то, что они не способны открыть пространство для эмоций.
Однако то, что они не выражают эмоции, не означает, что они их не чувствуют. Люди стальные сердца чувствуют, проблема в том, что они не знают или не хотят об этом сообщать. Механизмы, с помощью которых это происходит, могут быть или не быть осознанными.
Но Как действуют стальные сердца? Такие люди могут показаться окружающим очень сильными или очень далекими. Итак, кажется, что они нечувствительны.
тем не мение, могут быть люди такие же холодные, как айсберги, настолько, что у них даже нет сострадания или сочувствия к другому. Это люди с психопатией. Но не все стальные сердца. Как мы объясняли ранее, некоторые поступают так из-за застенчивости, страха, совершенства и т. Д.
Управляйте эмоциями, как это делать?
Важно научиться управлять эмоциями. Почему? Таким образом вы более настойчивы в своих отношениях с собой и с другими. Посмотрим, как это сделать:
- Примите наши чувства. Признание своих эмоций и принятие того, что они у нас есть, поможет нам расти и лучше узнавать себя.
- Сосредоточьтесь на самооценке. Когда мы осознаем свою ценность, мы понимаем, насколько мы важны. Это поможет нам узнать, что наши эмоции тоже. Таким образом, мы можем сосредоточить на них внимание, когда это необходимо, чтобы расти как люди и улучшать наши отношения.
- Релиз. Иногда, когда нами правит застенчивость, мы запираемся в тюрьме и выбрасываем ключ из-за того беспокойства, которое вызывает у нас встреча с другим.
- Лицом к лицу со страхами. Мы можем бояться, но важно не только осознавать это, но и понимать, почему он возникает, и позволять ему выходить наружу. Таким образом будет легче выразить то, что мы чувствуем. Кроме того, если мы отложим в сторону то, что они скажут, или наши предположения о том, как другие будут реагировать или как они должны это делать, будет легче проживать подлинные моменты и выражать себя без давления.
- Попробуйте выразить свои эмоции. Когда мы проводим значительную часть своей жизни, не показывая, что мы чувствуем, это кажется очень трудным делом. Таким образом, чтобы сгладить наклон, мы можем начать делать это с пониманием очень близких нам людей, это облегчит задачу.
- Самопознание. Если мы знаем, какие мы есть, нам будет легче определить свои эмоции и выразить их уверенно.
Эмоции — это целый мир. Однако управлять ими — непростое дело, и это не непростая задача. Главное — распознать их, прожить их, уметь их выразить и какие моменты для этого подходят.
Мы не все одинаковы, поэтому каждый выражает их по-своему; хотя сначала это может показаться невинным, что накопление чувств может сокрушить нас.
Преимущества откладывания «стальных сердец»
Когда мы говорим об отложении стальных сердец, мы имеем в виду не людей, а тем жестким и холодным сердцам, которые у нас иногда бывают. Это принесет нам огромную пользу. Посмотрим, какие из них:
- Снижает беспокойство.
- Повышайте эмпатию.
- Снижает стресс.
- Благоприятно, что они знают нас больше.
- Повышение самопознания.
- Укрепляйте отношения с другими и с нами.
- Повысьте самооценку.
- Настойчивое общение приветствуется.
Безусловно, пЧтобы получить эти преимущества, также уместно, что у нас есть небольшие образовательные практики. которые заставляют нас лучше осознавать свои эмоции. Это то, что предлагает Арис Редо в своей статье для журнала Vivat Academia Communication Magazine, в которой он раскрывает важность эмоционального воспитания как для учителей, так и для учеников.
Хотя есть люди с «стальными сердцами», это не значит, что их сердца нельзя постепенно смягчать. Благодаря эмоциональному управлению они будут более напористыми при выражении эмоций, и мало-помалу они будут снимать ту сильную броню, которая заставляет их считать себя нечувствительными.
