У тебя есть причина вставать с постели каждый день? Вы больше встаете по инерции и выполняете обязательства или делаете это с энтузиазмом? Есть миллионы людей с миллионами причин жить, но большой процент — жертвы рутины..
Дело не в том, что следование образцу жизни отрицательно. Проблема возникает, когда рутина больше не вдохновляет. Вы знаете, что стали жертвой рутины, когда проводите больше часов за проверкой социальных сетей, чем за разговорами с друзьями.
Может быть, у вас больше не такое волнение, когда вы каждый вечер приходите домой, чтобы поужинать со своим партнером. Независимо от вашей ситуации, вы должны знать, что распорядок не вечен.
«Если вы думаете, что приключения опасны, попробуйте рутину. Это смертельно «.
-Пауло Коэльо-
Если вы хотите бороться с рутиной и вызываемым ею стрессом, попробуйте эти стратегии., они помогут тебе получить это.
Узнай что-нибудь
Когда вы в последний раз чему-то научились? Я не хочу ходить в школу из-за обязательств, я хочу изучать то, что вас мотивирует. Если вы всегда хотели выучить второй язык или пойти на кулинарные курсы, пришло ваше время.
Откладывать на потом — обычное дело. Мы склонны полагать, что позже у нас будет время делать то, что мы хотим, но это не всегда так. Таким образом, сегодня вы должны дать себе возможность приобрести этот новый навык. Худшее, что может случиться, — это то, что вам это не понравится, и вы бросите занятия. Даже если это произойдет, вы узнаете о себе что-то новое, чего не смогли бы достичь иначе.
Живи с друзьями
Когда вы в последний раз гуляли с друзьями? Провести с ними время — это намного больше, чем просто быть в сопровождении. Также включает поиск причин для смеяться и знайте, что у вас есть эмоциональная поддержка. Лучше всего то, что вам не нужно вкладывать ничего, кроме времени и нести желание хорошо провести время.
Вы можете выделить один день в неделю, чтобы проводить с друзьями. Пока вы с ними, сосредоточьтесь только на этом. Не несите на себе все заботы повседневной жизни, поговорите с ними.
Когда у вас появляется возможность обсудить вещи, вы понимаете, что они не так серьезны, как вы думаете.
Измените свои маршруты
Стресс рутины начинается, когда каждое утро вы должны идти по одному и тому же пути. Так что поборите это чувство, изменив путь, ведущий в офис, или путь, которым вы следуете, чтобы отвести детей в школу. Это кажется настолько простым, что мы никогда не придаем ему значения, но эмоционально он имеет большое значение.
Если вы не можете изменить маршруты своего пути, измените свой образ жизни. Принесите музыку, которая наполняет вас энергией, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. Если вы путешествуете на общественном транспорте, дайте себе возможность увидеть пейзаж по-другому. Наблюдайте за ландшафтом и людьми вокруг вас.
Одна из проблем с рутиной заключается в том, что вы забываете, что вас окружают люди. Вы видите только движущиеся тела и теряете представление о том, что происходит.
Возьмите отпуск . правда
Когда ты был в последний отпуск? Я не хочу перестать ходить на работу, чтобы заботиться о домашних обязанностях и беспокоиться о них.. Я говорю о полном отключении от рутины. Сходите в новое место или просто выделите субботу для себя, которая включает в себя поздно вставать и побаловать себя.
День, полностью посвященный вам, может быть более полезным, чем отпуск два месяца, которые вы посвящаете на поддержание порядка в доме.
Это нормально расслабиться! Спите спокойно, просыпайтесь поздно и проводите день за чтением. При желании вы можете отправиться в отпуск в ближайший город и повеселиться.
читать
Читать имеет большое преимущество — перенести вас в другие миры и прожить другие жизни почти бесплатно. Вы можете делать это в машине или в очереди в супермаркете, и это облегчит вам жизнь. Возможно, распорядок не позволяет вам выделить день для себя, и у вас нет времени или денег, чтобы пройти курс. Книгу достать легче. Если вы не можете купить его, попробуйте взять его в городской библиотеке.
Избавьтесь от рутины!
Не позволяйте рутине сдерживать вас бесконечно. Вы гораздо больше, чем просто сотрудник, папа, мама или профессионал. Вы, прежде всего, человек и заслуживаете тратить время на себя.
«Вы знаете, что такое моя болезнь? Утопия. Вы знаете, какой из них ваш? Рутина. Утопия — это будущее, которое стремится родиться. Рутина — это прошлое, которое продолжает жить ».
-Виктор Гюго-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — В обычной жизни случаются необычные вещи
В обычной жизни случаются необычные вещи, они не будут отражены в книге или фильме, но они происходят постоянно и придают смысл жизни.
