«Я совершил наихудший из грехов, какие только может совершить человек. Я не был счастлив. Пусть ледники забвения утащат меня и потеряют безжалостный ». Так начинается стихотворение под названием El Remordimiento, написанное Хорхе Луисом Борхесом. В этих первых стихах чувство сожаления, которое возникает у человека, интуитивно проявляется, когда он знает, что сделал что-то неправильное.
В этих строках писатель сожалеет о том, что упустил счастье. В повседневной жизни мы совершаем все больше повседневных действий, вызывающих сожаление и беспокойство. Есть и другие виды сожалений, скажем, незначительные заботы, которые просто напоминают нам, что мы поступаем плохо, вопреки нашим принципам. Если мы сидим на диете и принимаем сладкое, нас охватывает чувство вины за то, что мы добавили в свое тело калории, которых не должно быть.
Сожаление — это чувство, тесно связанное с другой эмоцией, эмоцией сожаления. Мы все совершаем ошибки и сожалеем об этом, но бывают случаи, когда «вина» становится настолько тяжелым эмоциональным бременем, что может отрицательно сказаться на нашем личном благополучии или отношениях с окружающей средой.
Но есть такие авторы, как Уэйн Дайер, которые описывают вину как бесполезную эмоцию.. Дайер аргументирует эту позицию, основываясь на идее, что «чувство вины означает, что вы растрачиваете свои настоящие моменты, будучи обездвиженными из-за поведения в прошлом». Вот почему он предлагает превратить вину в урок, чтобы извлечь уроки из наших прошлых ошибок, чтобы не быть иммобилизованным, а выбрать решение той ситуации, которая создает дискомфорт.
Попросите прощения или вымойте руки?
Как избавиться от этих негативных мыслей будет зависеть от различных обстоятельств. Не все действия имеют одинаковые последствия, некоторые из них более вредны, чем другие, но вы всегда можете попросить прощения и облегчить этот ущерб. Важно, чтобы вы взяли на себя ответственность за то, что вы сделали, поэтому всегда будет лучше признать ошибку, чем обвинять других, чтобы избавиться от этой ответственности.
Однако есть люди, умеющие очищать совесть водой с мылом. Все мы помним сцену с Пилатом, который, приняв противоречивое решение, подошел к раковине, чтобы вымыть руки. Согласно эксперименту, проведенному группой исследователей из Мичиганского университета в США, это может помочь избавиться от угрызений совести. Очевидно, как видно из этого исследования, мыльная вода помогает уменьшить дискомфорт, вызванный действиями вопреки тому, что думают.
