Если и есть что-то, что нужно миру, так это более сострадательное сочувствие.. Мы говорим о том измерении, в котором мы не остаемся наедине с чувством, которое включает в себя, эмоцией, которая соединяет, и сердцем, способным двигаться. Мы говорим о действиях тех, кто берет на себя обязательства и решает помочь, тех, кто осмеливается изменить реальность другого, чтобы оказать им поддержку, привязанность и подлинное благополучие.
Льюис Кэрролл говорил, что один из секретов этой жизни — понять, что мы в этом мире для чего-то большего, чем просто существовать. Человек тоже здесь, чтобы помочь, так что каждый из его или ее особого сюжета и характера делает эту реальность немного более благородной, немного более красивым местом. Однако, давайте посмотрим правде в глаза, иногда это стоит.
И это стоит того, потому что многие из нас остаются только в намерении и чувствах, но не в действии. Например, через наши социальные сети мы получаем бесконечные инициативы, которые мы поддерживаем одним щелчком мыши, обмениваясь или записывая наши данные в определенных социальных кампаниях. Мы очень чувствительны к бесконечным проблемам нашего общества. Однако иногда мы не видим того, что нам ближе.
Сострадательная эмпатия означает способность оказать полезную помощь тем, кто нам близок. Однако мы не всегда можем увидеть того друга, члена семьи или коллегу, который в любой момент может нуждаться в активной поддержке. Более того, мы видим это, это правда, но иногда мы не очень хорошо знаем, как действовать.
«То, что мы делаем для себя, умирает вместе с нами, то, что мы делаем для других и для мира, остается и бессмертно».
-Альберт Пайк-
Третий тип сочувствия, самый полезный
Сострадательное сочувствие было определено психологом и экспертом по эмоциям Полом Экманом. Эта идея также помогла Дэниелу Гоулману обрисовать хорошо известный эмоциональный коэффициент, то есть тот параметр, который поможет нам прояснить наш уровень эмоционального интеллекта.
Поэтому важно помнить, что эмпатия — это не единичное измерение, это не плоское понятие где мы ограничиваемся пониманием того, что эмпатический человек — это тот, кто способен понять эмоциональную реальность человека перед ними.
Скорее, это более широкий и богатый фактор, из-за которого не все из нас могли бы получить высокие баллы, не пройдя тест для измерения нашей эмоциональной компетентности. Давайте сначала посмотрим, как развивается эмпатия и какие типы ее определяют.
Типы сочувствия
- Прежде всего, это эмоциональная эмпатия.. По словам самого Дэниела Гоулмана, это измерение часто бывает заразительным и даже опасным, когда мы не знаем, как устанавливать границы, и мы «пропитаны» страданиями других. Это относится к нашей способности соединяться с эмоциональной реальностью другого человека. Это значит чувствовать то, что чувствует другой, и соответствовать вашей личной реальности. В этом процессе участвуют зеркальные нейроны, наши чувства и даже наша физиологическая реакция.
- А когнитивная эмпатия предполагает использование интеллекта, познавательных процессов, таких как внимание, размышления, общение, выводы и т. д. По сути, это означает знание того, что чувствует другой человек, почему он так себя чувствует, и даже делать выводы о том, какие идеи и мысли могут быть в уме другого человека.
- Наконец, у нас есть то великое неизвестное, то измерение, которым часто пренебрегают, — сострадательное сочувствие.. По словам Дэниела Гоулмана: с этим типом сочувствия мы не только понимаем, что человек чувствует, и в чем проблема; Кроме того, мы мобилизуемся, чтобы помочь, если считаем, что это необходимо.
Как поживает человек с сочувствием?
Человек с сострадательной эмпатией делает еще один шаг в своем личностном росте. Он тот, кто отлично разбирается в сфере человеческих отношений. Причина, по которой это так, входит в следующие характеристики:
Целенаправленные люди, которые знают, как реагировать на каждую ситуацию
Тренируйте и активируйте наше сочувствие это позволит нам, прежде всего, всегда действовать на полпути между разумом и эмоциями. Это измерение помогает нам откалибровать каждую ситуацию с очень сфокусированной точки зрения, когда мы не увлекаемся эмоциональным заражением или той объективной логикой, которая понимает вещи, но никогда не действует.
Таким образом, «сочувствующий-сострадательный» человек знает, как помочь в любое время, оказывая наиболее подходящую поддержку в любых обстоятельствах.
Умелые во взаимности
Успешные отношения и самые значимые связи всегда основаны на принципе взаимности. Это то, что вы даете мне, я даю вам постоянно, это умение присутствовать и реагировать на чувства, в свою очередь, заслуживая того же, что мы предлагаем. По этой причине сострадательное сочувствие является основным принципом личного благополучия, поскольку оно основано не только на знании того, как помочь другим. Нас тоже можно и нужно поддерживать.
Они знают ключи к человеческому общению
Человеческая связь — часть сущности сострадательного сочувствия. Это знание того, как достичь человека с аутентичностью, понимание его уникальной реальности, принятие ее такой, какая она есть, без предубеждений, предвзятости, без двойных намерений. Связь, начатая с уважения и признательности друг к другу, также позволяет нам понять потребности и прояснить, что мы можем сделать.
Также и не в последнюю очередь, тот, кто искусен в сострадательном сочувствии, не ограничивается помощью, как если бы он был спасителем. На самом деле, оказывать поддержку — это искусство. Вы должны знать, что предложить и как, потому что иногда то, что человеку нужно, не всегда то, что он просит, и это важно учитывать.
В заключение дзен-мастер Тич Нхат Хан отметил, что когда мы отдаем свое присутствие и внимание другим, они расцветают, как цветы. Это правда, однако, иногда необходимо нечто большее: мы мобилизуемся, чтобы мы знали, как действовать правильно.
