Сонный паралич, ужасающий опыт

Прежде чем углубиться в сонный паралич, если бы вас спросили, что такое сон, как бы вы его определили? Ответить на этот вопрос непросто, по крайней мере, с неакадемической точки зрения. Тем не менее, мы можем сказать, что сон — фундаментальная физиологическая функция.

Точно так же его можно определить как «функциональное, обратимое и циклическое состояние с некоторыми характерными проявлениями, такими как относительная неподвижность и / или повышенный порог реакции на внешние раздражители. На органическом уровне существуют вариации биологических параметров, сопровождаемые модификацией умственной деятельности, которая характеризует сновидения »(Buela-Casal, 1990a).

Во время сна происходят большие изменения в функционировании организма, включая, среди прочего, изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания, температуры тела и гормональной секреции. Кроме того, также Было замечено, что существует большое количество переменных, как физических, так и поведенческих, которые в значительной степени ответственны за многие нарушения сна.

Нарушения сна

Международная классификация нарушений сна включает четыре категории (Buela-Casal and Sierra, 1996a):

Дисомнии: нарушения сна и его поддержания, чрезмерная сонливость и нарушения сна, связанные с циркадным ритмом.
Парасомнии: расстройства пробуждения, ассоциации сна и бодрствования, а также расстройства, связанные со сном с быстрым движением глаз (REM или REM).
В расстройства, связанные с медицинскими или психическими расстройствами.
Другие возможные расстройства о которых недостаточно информации, чтобы считаться специфичным для сна.

В этой статье мы сосредоточимся на одном из видов парасомнии: сонном параличе.

Это может произойти, когда вы начинаете спать или просыпаться, и обычно сопровождается чувством сильной боли. Обычно это длится от одной до трех минут, после чего паралич самопроизвольно проходит. Паралич обычно исчезает автоматически, если к человеку прикоснуться или встряхнуть. Хотя пострадавший не может двигаться, он может нормально видеть и слышать.. В некоторых случаях он может даже издавать звуки.

Как видим, эпизод сонного паралича пугает больного и обычно вспоминается с большой дозой беспокойства.

«Сонный паралич — это временная неспособность выполнять какие-либо произвольные движения, которые происходят в переходный период между сном и бодрствованием»

Симптомы паралича сна

Во время этих эпизодов возникает несколько симптомов, большинство из которых пугает тех, кто ими страдает:

Зрительные галлюцинации: есть люди, которые говорят, что видели кого-то в комнате, где они спят, хотя они не могут этого узнать. Это присутствие обычно ощущается на периферии поля зрения или маскируется в тени комнаты.
Слуховые галлюцинации: Обычно слышны стихийные, механические и интенсивные звуки, такие как жужжание, жужжание, шипение, бег, рев, колокольчики, удары, вибрации, шипение, крик или хныканье. В других случаях это идентифицируемые звуки, такие как телефонные звонки, сирены, инструменты, электродвигатель, стук двери, перетаскивание мебели, разбитие стекла или посуды, странная музыка и т. Д.
Проблемы с дыханием: люди с параличом сна могут чувствовать давление в груди, одышку или удушье. Эти симптомы уже вызывают сильную тоску и панику: есть страх умереть от удушья.

Чувство присутствия: человек может испытывать ощущение странного «присутствия» в доме, где он живет. Вы даже можете увидеть, как присутствие движется, входит в комнату и приближается к кровати. Некоторые люди сообщают, что им кажется, что за ними наблюдают, но не знают, откуда.

Почему это происходит?

Паралич сна иногда связан с другими расстройствами, такими как апноэ во сне и, в основном, с нарколепсией. Однако обычно это происходит изолированно, когда человек находится в момент сильного стресса или давления.

Что происходит, так это то, что во время засыпания некоторые нервные цепи все еще перевозбуждаются из-за этого стресса. Затем случаются кошмары, и человек внезапно просыпается. тем не мение, тело не реагирует так быстро, потому что находится в фазе быстрого сна, и поэтому мышцы обесточены. Это причина, по которой человек не может двигаться, даже если он осознает, что происходит вокруг него.

Если у вас когда-либо случался эпизод подобного типа, не переживайте, ничего странного с вами не происходит. Важно не поддаваться панике, хотя это непросто. Когда вы вспоминаете этот эпизод, скажите себе, что это был просто дурной сон, что-то вроде кошмара, но в котором твои глаза были открыты. Это успокоит вас.

Распространенность и культурное влияние

Команда Каррильо-Мора (2017) утверждает, что сонный паралич может возникать от одного раза в жизни до нескольких эпизодов в месяц или год. Они предусматривают, что 7,6% населения страдали этимили же. При этом также наблюдается у 28,3% студентов и 39,1% пациентов с психической патологией.

Авторы указывают на интересный факт, что на слуховые, зрительные или тактильные галлюцинации могут влиять культура и время, в котором мы живем. Они отмечают, что «интересно, как на эти разъяснения сильно влияют время, традиции и культура каждой группы населения, поэтому в каждой стране или регионе им дается разное сверхъестественное объяснение«.