Все мы были в трудных ситуациях, когда нам нужно было, чтобы наши близкие продолжали жить дальше. Эта социальная поддержка выполняет многие функции «костыля», поскольку помогает нам встать и не дает нам упасть, когда мы предпринимаем следующие шаги.
Кажется очевидным, что наличие хорошей социальной сети поможет нам в нашей жизни, верно? Нас утешает знание того, что мы можем рассчитывать на тех, кто для нас важен. Фактически, с юных лет мы стремимся общаться с другими. Не зная причин, которые приводят нас к этому, мы стремимся к тому, чтобы другие любили нас и понимали нас. Почему?
«Нет проблем, которые мы не можем решить вместе, и очень мало проблем, которые мы можем решить в одиночку»
-Линдон Бейнс Джонсон-
Что такое социальная поддержка?
Интуитивно мы могли подумать, что социальная поддержка — это количество социальных отношений человека. Но думать об этом как о количестве имеющихся у нас ссылок кажется слишком неопределенным упрощением, верно? Мы также собираемся добавить, с кем у нас есть такие отношения, если это члены нашей семьи, коллеги и т. Д. У нас уже есть больше информации, но даже в этом случае создается впечатление, что мы не справляемся.
Что, если мы добавим последствия для человека, получившего эту социальную поддержку? Концепция имеет интересный поворот, не так ли? По факту, социальная поддержка — это все. Включает количество, качество и характеристики социальных отношений, а также то, как их воспринимает человек. На него влияют:
- Понятие эмоциональная близость или конфиденциальность.
- Источник поддержки: если они друзья, профессиональные воспитатели, члены семьи, социальные или религиозные организации и т. д.
- Тип поддержки.
- Сумма полученной поддержки.
- Восприятие поддержки со стороны человека: степень, в которой мы воспринимаем существование достаточных и адекватных отношений, которые поддерживают нас.
«В конце концов, мы будем помнить не слова врага, а молчание наших друзей».
-Мартин Лютер Кинг младший.-
Как социальная поддержка влияет на развитие психологического стресса?
Наличие хорошей сети социальной поддержки, и то, что мы понимаем, что это так, поможет нам сохранить наше психологическое здоровье.. Фактически, было показано, что это защитный фактор при борьбе со стрессом, смягчающий его негативные последствия для нашего здоровья, как психического, так и физического. Но как социальная поддержка влияет на наше психологическое благополучие?
Совет, который мы получаем от людей, которые важны для нас, может повлиять на нашу оценку ситуаций, с которыми мы сталкиваемся. С другой стороны, нашу самооценку и чувство контроля можно повысить за счет эмоциональной поддержки, которую нам предлагают наши близкие. Таким образом, Мы будем выглядеть сильнее, чтобы противостоять тому, что происходит на нашем пути.
Следовательно, Если наша сеть социальной поддержки помогает нам регулировать наши эмоциональные реакции и укрепляет нас, когда мы пытаемся разрешить конфликты, это помогает нам лучше справляться с ними. Кроме того, это будет способствовать нашему личному росту.
тем не мение, Также бывают случаи, когда наша социальная сеть сама по себе является источником беспокойства и стресса.. Это происходит, когда те, кто является его частью, ведут себя чрезмерно защитно по отношению к нам, ограничивая нас в активации наших механизмов выживания перед лицом возникающих ситуаций.
Влияет ли социальная поддержка на течение хронических заболеваний?
Хронические заболевания сами по себе являются элементом стресса, как для тех, кто ими страдает, так и для их близких.. Например, на родственниках пациента изучали последствия приобретенного повреждения головного мозга. Также было обнаружено, что это повреждение представляет собой значительное изменение в жизни пациентов, которым обычно приходится менять свой образ жизни. Но не только это, они также должны пройти более или менее исчерпывающее лечение.
Это окажет заметное влияние на их социальную поддержку. Было показано, что снижение уровня поддержки этого типа может привести к тому, что люди будут переходить к менее здоровым привычкам жизни. Это изменение в поведении, связанном с нашим здоровьем, очень важно, особенно с точки зрения эволюции этих типов заболеваний.
Более того, Если пациенты воспринимают свою социальную поддержку как положительную, они будут более эффективно следовать своему лечению.. Это улучшит ваше здоровье. Они также будут считать, что их самочувствие удовлетворительное. Эта сеть социальной поддержки настолько важна, что вмешательства проводятся с родственниками пациентов, а также с теми, у кого диагностированы серьезные и длительные психические заболевания.
«Лучшее упражнение для сердца — наклоняться и поднимать людей»
-Джон Холмс-
Но мы говорим не только о поддержке, которую оказывают ваши близкие. Социальная поддержка также включает поддержку со стороны медицинских работников, которые находятся в контакте с пациентом.. Отношения между врачом и пациентом оказываются ключевым фактором в улучшении объективного здоровья.
А именно, Когда специалист может адекватно передать пациенту информацию о его заболевании и способах лечения, он демонстрирует большую приверженность им.. Таким образом, симптомы заболевания с большей вероятностью улучшатся и положительно повлияют на настроение пациента.
Окончательное отражение
Социальная поддержка — это, в конечном счете, фактор защиты нашего физического и психического здоровья. Но не всегда. Необходимо, чтобы поддержка, которую оказывает нам наша социальная сеть, укрепляла нашу самооценку и чтобы мы сами воспринимали ее как ценную. Если, наоборот, он пытается нас чрезмерно защищать или мы считаем, что это неуместно, это будет иметь противоположный эффект. Важно знать преимущества, которые может принести нам социальная поддержка, и позволить ей действовать тогда, когда нам это нужно.
Одиночество важно, однако мы ищем здорового одиночества. Во многих случаях без социальной поддержки мы можем жить в другом виде одиночества, более подавляющем и более враждебном. Чувство одиночества может побудить нас к саморазрушению. Когда нам не хватает социальной поддержки, особенно в самые трудные моменты, мы непосредственно переживаем, что означает «социальная поддержка».
Вот почему так важно иметь круг людей, которые выражают нам свою поддержку. Зная, что они пришли не только выпить кофе, но и обнять нас. Без сомнения, мы будем наслаждаться большим спокойствием на экзистенциальном уровне. Тот момент, когда мы чувствуем социальную поддержку, — это волшебный момент, когда мы понимаем, что мы не одиноки.
