Я слишком много думаю? Вы когда-нибудь задавали себе этот вопрос? Если вы киваете головой, это правильно, вы слишком много думаете. Но не волнуйтесь, потому что чрезмерное мышление очень распространено, и большинство из нас это делает. Однако вопрос, который мы предлагаем решить сегодня, заключается в том, хорошо ли это делать.
Часто размышления над идеями приводят к впадать в меланхолию (кто никогда этого не чувствовал, поднимите руку). В навязчивых идеях, фобиях, депрессиях и, в конечном итоге, в чувствах и страстях они тоже присутствуют.
Представим, что наш вопрос — это семя. Это маленькое семя могло прорасти, давая все новые и новые ветви. То есть вопрос может быть первым из многих других, которые он порождает, будучи способным быть постоянным и никогда не закончиться. Таким образом, создается порочный круг, который будет разорван только тогда, когда мы перестанем об этом думать. Это утомляет ум и может вызвать головные боли или мигрень.
Слишком много размышлений иногда превращается в бесконечный цикл, доставляющий нам дискомфорт, из которого мы не получаем ничего ясного и не получаем решения.
Минусы чрезмерного обдумывания
Помимо морального истощения, чрезмерное мышление имеет и другие недостатки.. Вы когда-нибудь прекращали что-то делать, потому что слишком много думали об этом? Вы когда-нибудь думали, что бы сказали кому-то другому, если бы у вас было на это время? Поезда проходят, и вы можете заблудиться.
Если мы останемся на той же станции, поезда могут проходить снова . или нет. Но в любом случае, мы не можем всегда совершать одну и ту же ошибку. Если мы не сделали то, что хотели, из-за сомнений, которые вторглись в нас и овладели нашим разумом, очень вероятно, что в следующий раз мы сделаем то же самое. И у возможностей нет фиксированного графика, мы не знаем, когда они появятся.
У каждого яда есть противоядие. Вольтер сказал: «собрание мыслей должно быть аптекой, где можно найти лекарства от всех болезней». Как известно, из яда делают противоядия, хотя, если мы перейдем к правильной дозе, мы не вылечимся, а совсем наоборот.
Слишком много размышлений среди сотен хаотических мыслей может привести вас к утверждению того, что может быть неправдой.
Если мы хотим этого избежать, мы можем это сделать.. Например, мы можем начать заниматься другими делами, уйдя от мысли, которая нас мучает: заниматься спортом, слушать музыку, ходить в кино . Однако, если эти мысли прочно укоренились в нашем сознании, это может стоить нам усилий. отвлечь их этим.
Поэтому важно вникнуть в суть дела. Узнайте, что заставляет нас оказаться в этой ситуации. Иногда это чрезмерное беспокойство, которое нас ни к чему не приведет, но осознание того, насколько это непродуктивно, является очень важным шагом.
Медитируйте, отличное подспорье, чтобы перестать задумываться
Хороший способ перестать зацикливаться на размышлениях — это медитировать. В отличие от того, что обычно понимают на Западе, это не означает мышление и мышление, а совсем наоборот; ни о чем не думай, оставь свой разум пустым, как чистый лист. Давайте руководствоваться нашими мыслями, но пусть они не контролируют нас.
Иногда будет трудно оставить ум полностью пустым, но это не значит, что мы делаем это неправильно или что мы должны в конечном итоге подавить себя. Медитация помогает вам наблюдать за этими мыслями, не цепляясь за них и не позволяя им идти своим чередом. Таким образом, мы не будем пережевывать их постоянно и вредно, и мы будем знать, как выйти из того круга мыслей, в который мы погрузились и не знали, как выйти.
«Это просто о том, чтобы сидеть в молчании и наблюдать мысли, проходящие через вас. Просто наблюдая, не вмешиваясь, не судя, потому что в тот момент, когда вы судите, вы теряете чистое наблюдение. В тот момент, когда вы говорите «это хорошо, это плохо», вы начинаете мыслить ».
-Ошо-
Мы — хозяева своей жизни, и мы должны использовать ее наилучшим образом. Избавьтесь от негативных мыслей Это принесет пользу не только нам, но и нашим друзьям, знакомым и близким родственникам.
