Все мы знаем, что смеяться — это хорошо, не только приятно видеть человека с улыбкой, озарившим свое лицо, но и полезно для нашего организма: мозг выделяет эндорфины, повышает уровень адреналина, что помогает стимулировать воображение; дофамин, способствующий умственной деятельности; и серотонин, который оказывает успокаивающее действие и снижает беспокойство . Это фантастический поступок, который социально принят и высоко ценится, но как насчет плача? И слезы?
Только маленькие дети выражают это открыто, без притворства, тогда как взрослые ищут убежища от одиночество выпустить воздух, Или, что еще хуже, мы просто избегаем этого. Мы лучше сдержим слезы и двинемся дальше, сжимая кулаки. Но хорошо ли это для вашего здоровья?
«Учитесь на каждой слезе, которую вы пролили в своей жизни»
Плакать, чтобы быть счастливым?
Существуют различные исследования, которые подтверждают, что да, что-то столь присущее людям, например способность плакать, необходимо для счастья. Доктор Уильям Фрей из Медицинского центра Святого Пола Рамзи в Миннесоте уверяет, что слезы так же необходимы, как и улыбки.
Слезы снимают напряжение, смягчают печаль и позволяют человеку лучше узнать себя и более открыто общаться с другими. Потому что слезы позволяют избавиться от эмоций.
И не только это, есть много исследований, которые подтверждают, что депрессивные люди плачут меньше всего; психиатр Кристиан Прадо, магистр нейробиологии Чилийского университета, объясняет эти данные, указывая на то, что «процент депрессивных людей перестает выражать свои мысли».
«Есть что-то святое в слезах. Это признак не слабости, а силы. Они посланцы непреодолимой печали и неописуемой любви »
-Вашингтон Ирвинг-
То есть часть структуры мозга функционально отключена и ведет к безразличию к боли и отчаянным поискам возможности остаться изолированной.
Плач — это не слабость
Абсолютно. Слезы — часть нас самих, они являются частью нашего существа и являются механизмом побега и облегчения, это способ уравновесить наши эмоции, перестроить наши чувства . Он выполняет жизненно важную функцию в человеческом развитии, и мы не должны настаивать на том, чтобы закрыть их или проглотить.
Любопытно видеть те моменты, когда мы непреднамеренно плачем на глазах у других людей, моменты, когда на нас атакует та обычная реакция, в которой они пытаются утешить нас, говоря: «Не плачь, ничего не происходит, плач не решит ваших проблем, успокойтесь «. И это правда, что эмоциональные слезы не решат того, что нас ранит или сбивает с толку, но это принцип.
Плач успокаивает и успокаивает, тело расслабляется, и во многих случаях мы даже засыпаем . Это способ высвободить накопление негативных эмоций, которые переполняют нас в какой-то момент нашей жизни., способствует благополучию в дальнейшем и становится процессом обучения, позволяющим управлять своими эмоциями.
Позже, когда мы успокоимся и восстановим наши силы, мы обязательно начнем видеть вещи по-другому, возможно, мы начнем чувствовать себя в большей безопасности, открывая те окна, которые наполняют наше существование тьмой. Поэтому нам не нужно хранить слезы в маленьких невидимых озерах, прудах, которые в конечном итоге отравят нас ошибочной печалью.
«После моих слез полнота моего белого дыхания»
-Хашимото Такако-
Просто найдите момент, уголок, где мы можем укрыться в уединении и просто поплакать . Пусть слезы текут свободно. Не удерживая ни одного из них, не подавляя себя в этом простом и естественном акте плача.
Освобождение, которое мы почувствуем, насколько мы будем спокойными, когда выбросим все, что чувствуем, заставит нас чувствовать себя намного лучше и снова обрести благополучие. Потому что плакать — это не плохо и не плохо. Хотя именно так хотели нам это передать. Не стыдись своих слез. Гордись и учись у них.
