Эмоциональная поддержка — это то, что мы все испытываем с большей или меньшей частотой. Иногда это даже та черта, которая является частью нашего образования и которая прививается нам от детей с помощью принципа «не плачь, старые и сильные люди никогда не показывают своих слез».
Возможно, что с этого момента мы всегда искали маленькие уединенные уголки, где можно было бы дать выход, где дать выход нашему голосу и той боли, которая всегда должна выходить на поверхность, чтобы найти облегчение, разгрузить себя и снова двинуться вперед. Это что-то полезное, и поэтому необходимо.
тем не менее, Есть те, кто не только избегает эмоционального облегчения, но также из-за полученного образования или из-за собственной личности они предпочитают не видеть и не чувствовать. Неудачи предполагаются повторным подъемом каждое утро и силой. Предательства с забывчивостью и печалью — это то, что маскируется улыбкой и другими катарсическими действиями, которые позволяют нам повернуться лицом к этому внутреннему голосу.
Эмоциональная поддержка противоположна эмоциональному пониманию. Тот, кто скрывается, — это тот, кто не хочет понимать лабиринты той эмоциональной сети, которая определяет его как личность, потому что признание нашей хрупкости также учит быть сильным. Это знание против отрицания против слабости.
Эмоциональное сдерживание, шаг в бездну
Эмоциональное сдерживание буквально означает акт сдерживания или сдерживания собственных импульсов, инстинктов, страстей или чувств. Следовательно, он скрывает что-то внутри и хранит молчание не только в глазах мира, но и для нас самих. По какой причине? Иногда трудно понять, почему психологи рассказывают нам об образовательных моделях, социальных, психологических и даже биологических процессах.
Однако термин «эмоциональное понимание» вводит нас в противоположность всему вышеперечисленному, приближая нас к тому измерению, в котором превозносятся включение, близость и сочувствие к другим и к самому себе. Это самое полезное знание, самое ценное, что мы можем иметь: эмоциональное знание.
Однако вопрос будет следующим: почему мы предпочитаем заглушать печаль? Почему эмоциональная поддержка иногда более полезна для нас?
- Это защитный механизм. Если я не отреагирую на ваше предательство, на ваш обман и решу перевернуть страницу как можно скорее, не переставая думать о том, что чувствую, я избегаю признания того, что вы причинили мне боль, и, следовательно, боль, на мой взгляд, будет меньше.
- Это стратегия самозащиты. Если я скрою свою печаль и боль, я не буду выглядеть жертвой в глазах других. Потому что показать мою эмоциональную боль — значит показать меня уязвимым, это значит потерять контроль, а это то, что не все принимают или могут справиться.
- Эмоциональная неосведомленность. Это может показаться удивительным, но есть люди, которые по тем или иным причинам не подвергались страданиям, неудачам или разочарованиям. Возьмем, к примеру, многих наших молодых людей, выросших в культуре, где удовлетворяются все потребности и где у них очень низкое сопротивление разочарованию. Если завтра они испытают эмоциональную потерю или неудачу, скорее всего, они будут чувствовать себя подавленными или просто «заблокированными». Там, где просто вы выбираете отрицание или эмоциональное сдерживание.
Слезы, которые не пролились сегодня, завтра станут бездонной пустотой. Непризнанная печаль мало-помалу подводит нас к краю пропасти, в которую мы в конечном итоге падаем в форме болезни или травмы.
Как лучше всего справиться с грустью и разочарованием?
Мы должны понимать, что счастье не дает гарантии продолжительности. Принятие настоящего момента во всех его серых тонах — это образ жизни с большей цельностью и эмоциональным балансом, когда мы принимаем печаль как другую часть жизни, а также нашего роста.
Иногда, люди обладают острой способностью отделять нашу внутреннюю реальность от внешней реальности. Мы позволяем себе увлекаться ежедневными слухами, работой, моментами досуга, рутиной, не понимая, что мы всего лишь «частичка самих себя».
Причина? Мы отключились от наших эмоций, от нашего внутреннего существа, маскируясь ложным благополучием. Это когда появляются мигрень, усталость, те боли в шее и спине, которые мы прикрываем обезболивающими, не видя, что это симптомы.
Симптомы несчастья, слезы, когда они не плакали, когда они играли, печали, которую мы не хотели признавать и управлять, и которая теперь сделала нас пленниками.
Никогда не оставляй на завтра слезы, которыми ты можешь плакать сегодня. Гнев изливается, горе выкрикивается, неудачи анализируются и допускаются, они не скрываются. Эмоциональное понимание — это форма освобождения, которую мы должны практиковать каждый день.
