Мы можем определить скуку как неудобное сочетание неудовлетворенности, скуки и усталости. За ним также скрывается тень хронической скуки, которая пронизывает все и затемняет. Однако с психологической точки зрения это состояние ума сложнее, чем кажется, потому что в среднем оно оказывает большое влияние на психическое здоровье.
В какой-то момент мы все испытали некоторую скуку, и мы знаем, как это удушает. Это гораздо больше, чем потеря мотивации, это осознание того, что то, что нас окружает, неприятно и бессмысленно. Таким образом, в мире литературы такие деятели, как Бодлер, сделали эту концепцию повторяющейся темой в своих работах, определяя ее как состояние, в котором божественное исчезает, а существование становится равниной.
Таким образом, осознание того, что на нашем горизонте нет ничего, кроме пропитанного пустотами пространства, несомненно, приводит нас к экзистенциальной монотонности, в которой вскоре возникают тоска, тревога и даже депрессия . Важно знать, как определять эти состояния и действовать соответственно для нашего благополучия и счастья.. Мы анализируем это.
Что за скука?
Если бы нам пришлось искать слово, которое определяет противоположность скуке, это был бы энтузиазм. Немногие эмоции могут быть столь же обогащающими, жизненно важными и вдохновляющими, как чувство энтузиазма в том возвышенном состоянии ума, в котором человек чувствует себя способным на все. Теперь от скуки зажигается эмоциональная реальность, которая уничтожает все и выходит за рамки печали.
Поразительно осознавать, что это измерение до недавнего времени было территорией философии, а не психологии. Блас Паскаль, например, в то время уже указывал, что скука была (и будет) главной проблемой человечества. Джордж Штайнер, со своей стороны, заявил, что мы являемся предметом скуки, когда жизнь становится вечным ожиданием и, в свою очередь, в том яде, который ведет нас от скуки к отчаянию.
Шопенгауэр указал, что это измерение возникает, когда все покидает нас: любовь, удовольствие от путешествия, чтение . Именно тогда возникает «ничто», то полное отсутствие раздражителей и страстей, которое приводит нас к удушью, потому что все, что нас окружает, однородно, пусто и скучно. Таким образом, именно это последнее измерение, измерение скуки, также использует психология для объяснения причин скуки.
Хроническая скука и эмоциональная боль
Действительно, философия десятилетиями руководствовалась идеей скуки как дыхания, возникающего из постоянной скуки, незаинтересованности и пустоты. Для психологии, тот, кто чувствует себя измученным, испытывает хроническую скуку, и в этой реальности часто происходит травмирующее событие.
Когда кто-то переживает большие эмоциональные трудности, он вряд ли пытается заглушить страх, гнев, печаль . Эти противоречивые психологические состояния пытаются заглушить, чтобы продолжить движение вперед по жизни.
Для этого часто делается отключение от собственных эмоций, тем самым впадая в состояние постоянной скуки, пустоты, где скрывается непреодолимая боль. Скука в этих случаях является маской скрытого отчаяния.
Откуда вы знаете, что то, что вы чувствуете сейчас, — это скука?
Большинству из нас знакомо чувство измученности. тем не мение, Бывают случаи, когда такое чувство, далеко не конкретное, оседает в нас, как постоянная дымка., как шип, который проникает глубоко, пока не изменит наш образ жизни. Посмотрим, каковы его характеристики:
- Ничто не привлекает вас, даже то, чем вы увлекались раньше.
- Вам все кажется рутинным, бессмысленным.
- У вас нет краткосрочных или долгосрочных целей.
- Ничто вас не волнует, не вызывает в вас смеха и радости.
- Вы чувствуете неудовлетворенность своей жизнью, тем, что вас окружает, включая людей вокруг вас и общество, в котором вы живете.
- Точно так же вы чувствуете себя физически и психологически истощенным.
Скука и депрессия
Вначале мы указывали на важность помните о чувстве скуки, поскольку это часто является фактором риска для психологического здоровья. Таким образом, мы уже знаем, что тот, кто постоянно чувствует себя измученным, свидетельствует о той форме апатии и хронической скуки, которая во многих случаях скрывает некоторый травмирующий фактор.
Мы сталкиваемся с калейдоскопической ментальной реальностью, есть много аспектов, которые необходимо учитывать и принимать во внимание. Однако есть кое-что, что мы никогда не должны упускать из виду. Исследования, подобные исследованиям, проведенным в Университете Содружества Вирджинии, показывают, что хроническая скука часто приводит к депрессии.
Пустота, апатия, отсутствие мотивации и жизненного смысла разъедают дух и бойкотируют идентичность. Они заставляют нас чувствовать себя бесполезными в мире, в который вторгается (по-видимому) ничто. Очень трудно остаться невредимым из этой инерции ощущаемой усталости и отсутствия. Поэтому решающее значение имеет выявление этих реалий и как можно скорее. Для этого, помимо обращения за специализированной помощью, хорошо принять во внимание следующее:
- Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах. Позвольте другим открыть для вас новые перспективы.
- Измените свой распорядок дня и образ жизни. Любая вариация будет новым стимулом.
- Пробуйте новое. Начни заниматься другими проектами, хобби, знакомься с новыми людьми.
- Отложите в сторону все, что вас утомляет.
- Делайте упражнения, берегите себя, практикуйте уход за собой.
- Перейти на психологическую терапию справиться с возможными травмами или реалиями в вашей жизни, на которые вам следует обратить внимание.
Итак, ничто, сопровождающее скуку, исчезает, как только у человека появляются новые означающие и цели своего существования. Вот что мы должны практиковать ежедневно: обновлять наши цели и подпитывать иллюзии.
