Знаете ли вы, что ваши чувства влияют на ваши эмоции и настроение? Запахи, звуки, цвета и даже дневной свет напрямую влияют на ваше поведение.
Звучит сигнал будильника. Вы пытаетесь открыть глаза, но не знаете, почему это вам стоит. Вы не можете связать одну мысль, одну идею. Наконец вы встаете. Вы открываете окно и смотрите. Небо серое. Как ты себя чувствуешь?
Звучит сигнал будильника. Вы открываете глаза с надеждой. Сегодня будет хороший день, вы это чувствуете. У тебя много планов. Вы подпрыгиваете. Вы открываете окно и выглядываете. Есть яркое солнце. Свет впечатляющий. Как ты себя чувствуешь?
Погода. Свет. Запахи. Звуки Все влияет на наше настроение. В эмоциях, которые вы испытываете в каждый момент. Подумайте о том, как вы одеваетесь, когда вам грустно: есть тенденция носить темные цвета, такие как серый, коричневый, черный. А теперь подумайте о счастливых моментах: все красочно: оранжевые, желтые, зеленые, синие.
Запахи и звуки также вызывают эмоции
Запах может перенести вас в моменты детства, к тому торту, который твоя мама приготовила тебе на день рождения. Музыка может напомнить вам об особенном человеке, первом танце, первом поцелуе. И одна песня может вызывать счастливые моменты, а другие — не очень.
Ваше настроение утром, цвета одежды, которые вы носите, воспоминания, которые у вас есть, как вы себя ведете: все связано с эмоциями, которые вы испытываете. И эти эмоции, вопреки тому, что вам могут показаться, хороши. Вы можете дать ему положительное или отрицательное значение, в зависимости от того, как вы себя чувствуете.
Я знаю, что иногда вы не хотите, чтобы окружающие знали, что вы на самом деле чувствуете, и прикрываете свои эмоции маской, чтобы не казаться уязвимыми или грустными. В других случаях это вы сами подсознательно обманываете себя относительно своих истинных чувств. Иногда вы носите броню, чтобы защитить себя и не пострадать.
«Чем больше мы открыты нашим собственным чувствам, тем лучше мы можем читать чувства других».
-Дэниел Гоулман-
Но вы знаете, что? Если люди, которые любят вас, не знают, что вы чувствуете, они тоже не смогут вам помочь. И если вы не попросите о помощи, они тоже не смогут. Научитесь спрашивать. Возможно, вас учили ни о чем не просить. Вы должны быть самодостаточными.
Таким образом, когда вы попадаете в ситуацию, из которой не знаете, как выйти, Вы не знаете или не осмеливаетесь просить помощи у других. И просить неплохо. Напротив, это сближает вас с людьми, которых вы любите. Вы говорите им, что доверяете им. И у людей, которые тебя любят, тоже есть эмоции.
Как бы ты хотел чувствовать себя хорошо каждый день?
Так как управлять эмоциями тоже учится. Например, если вам грустно, вы можете изменить свое настроение, надев веселые цвета. Если вы чувствуете себя меланхоликом, послушайте веселую музыку, которая заставляет вас танцевать.
Сломать преграды и изменить свое отношение к ситуациям и обстоятельствам, в которых вам приходится жить, — только в ваших руках. У вас есть возможность решить, как вы хотите, чтобы ваш день прошел.
Есть рассказ Хорхе Букая, в котором рассказывается, как грусть и ярость встретились в волшебном пруду. купаться вместе. Ярость, которая всегда торопилась, быстро купалась и выходила из воды. Он взял свою одежду, но, поскольку он четко не различает реальность, он не осознавал, что это была не его одежда, а одежда печали.
Таким образом, когда она вышла из воды, медленно и не зная о времени, она поняла, что ее одежда пропала, и у нее не было другого выбора, кроме как надеть единственное, что было: платье ярости.
«Они говорят, что с тех пор много раз сталкивался с яростью, слепотой, жестокостью, ужасом и гневом. Но если мы найдем время, чтобы присмотреться, мы поймем, что эта ярость, которую мы видим, — всего лишь маскировка, и что за маской ярости на самом деле скрывается печаль ».
-Фрагмент из оперы Хорхе Букая «Печаль и ярость».-
Так что имейте это в виду. Точно так же, как иногда хочется скрыть свои эмоции за маской, есть другие люди, которые делают то же самое.
Уметь управлять эмоциями не всегда легко
Когда вы вступаете в спор со своим партнером или другом, помните, что они могут скрывать свои истинные чувства за своими словами. Что его крики могут быть лишь сигналом не показывать внешне, как плохо он себя чувствует.
Умение понимать других — признак мудрости. И вы сможете это сделать, если перестанете иногда думать о том, что вы чувствуете. Как они значат для вас и как определенные эмоции, которые вы испытываете, когда пробуждаете воспоминания или когда слышите мелодию, влияют на вас.
Вам решать, как вы хотите, чтобы ваш день прошел. И помни, что для счастья ты еще учишься.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Как на нас влияет цвет?
Красный, синий, зеленый, фиолетовый . Вы знаете, какие эффекты они вызывают у нас? Узнайте в следующей статье!
