Есть ли у вас способность посмотреть в зеркало и принять себя таким, какой вы есть? Отвечайте абсолютно искренне. Тебе было бы очень сложно, правда? Очень немногие люди, имея перед собой отражение, могут сказать, что они на 100% идеальны.
Речь идет не о нарциссизме, а о зная, как любить себя, уважать себя и почему бы и нет, посмеяться над собой. Мы очень серьезно относимся к своему имиджу, больше, чем к кому бы то ни было. Мы не позволяем себе роскошь или позволение сказать: «Я такой, какой я есть, я принимаю себя, я наслаждаюсь своим телом».
Было бы хорошо, если бы мы начали примириться с нашим собственным образом, с тем, что зеркало возвращает нам. Таким образом, мы избежим этого ошибочного, уничижительного, резкого восприятия, которое только судит и никогда не понимает.
Зеркальный синдром, как называют это некоторые психологи, охватывает различные модели поведения мужчин и женщин с подросткового возраста, и все они связаны с восприятием их собственного образа.
Отражающая поверхность играет фундаментальную роль в нашей жизни, это посредник между несколько «больными» отношениями, вовсе не сбалансированными, если можно так выразиться. С одной стороны, мы дерзкие инквизиторы. С другой стороны, образ, который не считает себя подходящим к задаче, всегда удрученный, застенчивый, без чувства собственного достоинства.
Почему мы так плохо обращаемся с собой? Почему мы никогда не довольны тем, что у нас есть (как физическим, так и материальным)?
Почему мы не можем учиться
смеяться над нашими ошибками
и наших ошибок?
Молодые люди более уязвимы перед этим зеркальным синдромом, во-первых, потому что они находятся в стадии многих гормональных, телесных и психических изменений. С другой стороны, потому что они все время сравнивают себя с другими (коллегами по школе, родственниками, кинозвездами и т. Д.). В-третьих, потому что в тот момент, когда любовь переживается по-другому, дружба вечна, и факт отсутствия идеального тела может разрушить все то прекрасное настоящее, которое есть только в журналах, фильмах или сериалах.
Чтобы избежать этой проблемы и иметь возможность адекватно продолжать взрослую жизнь, надо уметь посмеяться над собой, судить о себе сообразно и сообразительно.
Мы также не можем пойти по противоположному пути: не обращать внимания на свое тело, «позволять себе быть», не заботиться о себе, не придерживаться диеты или здорового питания, не заниматься спортом, перестать бриться или расчесывать волосы. Противоположности никогда не бывают хорошими.
Так можно ли найти баланс между тяжелым отношением к своему телу и отсутствием заботы вообще? Конечно!
Жизненно важно стать
наши лучшие сообщники
Нам не нужен кто-то другой, чтобы чувствовать себя счастливыми, молодыми, красивыми и с радостью жить. Давайте не позволим нашим отношениям с самими собой отойти на второй план.
Так что в следующий раз, когда ты посмотришь в зеркало, не сосредотачивайся на том, что тебе не нравится (морщины, ноги, живот, бедра, растяжки, целлюлит, белизна, угри), но в том, что тебе нравится (глаза, рот, плечи, пупок, ступни).
При каждом взгляде на «спорный» момент обращайте внимание на то, что привлекает ваше внимание к лучшему, то есть он имеет способность печатать улыбку на вашем лице.
«У меня есть растяжки, но . это потому, что у меня было двое прекрасных детей» . «Моя кожа выглядит намного лучше с тех пор, как я начала такое лечение», «Я никогда не думала о своем красивом носу». Опять же, речь идет не о том, чтобы быть Нарциссом и прожить жизнь, говоря «как сильно я люблю себя», но это начать чувствовать себя хорошо, с тем, что у вас есть, и смотреть в зеркало.
На протяжении всей жизни мы вводим в мозг образы, которые уводят нас от реальности. Мы думаем, что были бы красивее, если бы у нас были ноги такой актрисы или пресс спортсмена, и мы складываем своего рода головоломку между тем, что мы видим в зеркале, и тем, что мы хотели бы видеть.
Разрушительные сравнения очень часты из-за установления определенных канонов красоты, по мнению СМИ и общества. Помните, что это восприятие изменилось со временем и что они не все одинаковы даже сегодня (например, в некоторых странах очень худые женщины не считаются красивыми).
Смейтесь над собой . Это означает, что вы умеете принимать себя, любить себя, любить себя и понимать, что вы идеальны, как бы на вас ни смотрелись этот джинс или эта юбка, и не смотреть на недостатки как на проклятие, а как на то, чем можно гордиться и по возможности улучшать.
