Синдром отсроченного счастья — следствие плохого управления временем. В нем желаемые планы снова и снова откладываются различными обязательствами, которые неумолимо следуют одно за другим.
Отрицательные валентные эмоции, возникающие из-за этой извращенной привычки, могут повлиять на нашу производительность, наши личные и рабочие отношения. Четный, может изменить нашу личность. Поэтому важно знать, как расположить обязательства и удовольствия, чтобы первые не заканчивались вторыми.
Счастье и прочие эмоции
Счастье — это одна из так называемых положительных эмоций, потому что в целом оно положительно влияет на тело и отношения. Мы можем сказать что мы чувствуем счастье, когда испытываем полное удовлетворение, незначительное беспокойство, вызванное достижением цели или приятным опытом.
Счастье может показаться однозначно всегда положительной эмоцией. Однако это не всегда так. Априори, Его эффекты положительны, но будьте осторожны, потому что наш разум может нас обмануть.
Люди испытывают намек на счастье (или, по крайней мере, удовольствие), когда мы воображаем, вспоминаем или жаждем счастливых моментов. Но эта иллюзия счастья длится недолго и, как следствие, может обернуться разочарованием, скукой и стрессом.
Симптомы синдрома отсроченного счастья
Чтобы узнать, страдаем ли мы этим синдромом мы можем обратить внимание на следующие симптомы:
- Вы постоянно ищете что-то лучшее, вы никогда не бываете довольны своими достижениями и всегда видите возможности для улучшения, которые неизбежно заставляют вас терять интерес к своим достижениям, а не к ценностям.
- Деньги преследуют тебя и вы сохраняете все, что можете, чтобы потратить, когда вам это нужно, но этот момент никогда не наступает, так как нет ничего слишком срочного, чтобы тратить.
- Страх неудачи преследует вас так сильно, что вы предпочитаете оставаться в ситуации, в которой находитесь расти лично, в семье или профессионально.
Эти три симптома, в совокупности или по отдельности, являются однозначной причиной, по которой вам необходимо изменить. Откладывание счастья не более чем вызывает негативные эмоции и мешает нам быть по-настоящему счастливыми. Часто правда в том, что в конце концов счастье, после стольких откладываний, не приходит.
Последствия откладывания счастья
Эффекты синдрома отложенного счастья очевидны: в состоянии, противоположном счастью, мы окажемся вялый, меланхоличный или раздражительный. На самом деле человек с этим синдромом откладывает это счастье снова и снова, постоянно проецируя его в будущее, чтобы оно никогда не приходило.
Должное, В конечном итоге это вызывает страх не только перед неудачей, но и перед самим риском., из-за страха подвергнуть опасности образ жизни, который считается разумным или стабильным. Реальность такова, что во многих случаях этот образ жизни не является реальным, а является результатом принятия того, что «мы не должны стремиться к большему».
Как справиться с синдромом отложенного счастья?
Если мы погружены в синдром, мы можем не осознавать, в чем проблема, но если мы знаем, что с нами происходит, важно, чтобы давайте действовать как можно скорее.
Переставьте приоритеты
Решение через уступить место тому, что действительно важно, что не всегда совпадает с тем, что срочно. Это означает расставление приоритетов или посвящение времени тому, чем вы увлечены. Это просто вопрос осознания того, что вам также нужно пространство, чтобы наслаждаться собой, а не только страдать или жертвовать собой, независимо от того, насколько эта жертва может заставить вас почувствовать себя лучше в будущем.
Как следствие, вполне вероятно, что это желание быть счастливым заставляет вас рисковать, но это необходимо, чтобы двигаться вперед. Если мы систематически избегаем рисков, мы в конечном итоге потеряем качество жизни . и все благодаря этим добровольным ограничениям, которые оставляют нам очень мало места для передвижения.
Подумайте, что уже делает вас счастливым
Никто не недоволен полностью; у всех нас есть что-то в нашей жизни, что нам нравится, и это интересная отправная точка. Вместо того, чтобы продолжать проецировать счастье, независимо от того, насколько это может быть с целью переупорядочения приоритетов, жизнь настоящим поможет в предлагаемых нами изменениях.
То есть, если у вас уже есть привычки, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, например, чтение или несколько дней в году в поездках, постарайтесь не заменять то, что вы уже делаете, обязательствами. В конце концов, столкнувшись с синдромом отсроченного счастья, плоскость гипотезы гораздо менее осязаема, чем реальность.
