Сила ваших эмоций часто предшествует самой мысли. Мы не можем забывать, что люди — это, в конце концов, эмоциональные сущности, которые научились думать чуть более 100 000 лет назад. Между тем эмоции всегда были тем первичным корнем в нашем мозгу; набор необходимых процессов, которые гарантировали наше выживание.
Осознать эту идею не всегда легко. Это не в первую очередь потому, что большинству из нас нравится думать, что мы полностью контролируем все, что мы делаем и принимаем. Но мы не замечаем что большая часть нашего поведения регулируется мощной, но завуалированной эмоциональной вселенной, о которой мы не всегда осознаем.
Давайте задумаемся над этим на мгновение. Когда мы встаем утром, мы делаем это в определенном эмоциональном состоянии; иногда более мотивированные, другие с немного более темной волей. То, как мы себя чувствуем, полностью пронизывает наш день.
Первый импульс, который опосредует каждый наш шаг, большой или маленький, фильтруется эмоциями. Это правда, что во многих случаях мы впоследствии пытаемся обосновать каждое принятое решение, но вначале именно они дают нам первый толчок и оставляют отпечаток. Точно так же мы не можем отрицать, что многие из наших покупок опосредованы эмоциями, как и наши социальные и эмоциональные отношения.
Его трансцендентность, его пропитанность и его огромная сложность формируют все, что мы делаем, и то, как мы реагируем с окружающей средой. Это неоспоримый факт.
«Я не хочу зависеть от своих эмоций. Я хочу использовать их, получать удовольствие и совершенствовать их «.
— Оскар Уайльд, Изображение Дориана Грея-
Сила ваших эмоций опосредует все, что вы делаете
В любой книге по самопомощи или эмоциональному менеджменту часто повторяется фраза: «вам нужно научиться контролировать свои эмоции».. В этих руководствах (как в просторечии) нет недостатка в таких терминах, как «управлять», «управлять» и «управлять». Читая эти слова, многие могут подумать, что эмоция — это почти как машина или текущий счет, с которыми нужно уметь управлять.
Ну-ну, никто не сможет контролировать или управлять чем-либо, если они в основном не понимают, что именно находится под рукой или, скорее, в нейронных глубинах своего мозга. Таким образом, невролог Антонио Дамасио приближает нас к этой вселенной. В таких книгах, как «В поисках Спинозы» или «Странный порядок вещей», он предлагает нам очень интересные данные.
Посмотрим дальше.
Ваши эмоции хотят, чтобы вы выжили и все было в порядке
Эмоция — это в основном химическая и нервная реакция.. Эта реакция генерируется нашим мозгом, когда он обрабатывает стимул, требующий определенного поведения с нашей стороны (я вижу змею, я знаю, что это может быть опасно. Так что для меня нормально уйти, даже не думая о Это»). Точно так же внутренний химический ответ генерирует большое количество изменений в нашем теле с единственной целью; помогите нам выполнить поведенческий ответ.
Сила ваших эмоций призвана помочь вам реагировать на то, что происходит вокруг вас. Это делается для того, чтобы вы выжили и снова достигли гомеостаза, то есть баланса и благополучия. В среднем у многих из нас есть основная и существенная проблема: мы не знаем, что наши эмоции хотят сказать нам.
Страх, печаль, гнев, разочарование . Многие из тех эмоциональных состояний, которые мы называем «негативными», также играют роль.: предупредить нас, что что-то не так и что мы должны отреагировать. Однако принято позволять им оставаться там, в глубине нашего существа, изменяя гомеостаз и вызывая дискомфорт.
Эмоции, чувства и мысли
Эмоции всегда предшествуют чувствам, а также во многих случаях они предшествуют самой мысли.. Таким образом, в таких книгах, как «En Busca de Spinoza de Damasio» или «Как работает мозг» Франсиско Мора, они раскрывают нам важность понимания разницы между эмоциями и чувствами. Эмоции будут связаны с телом и чувствами разума.
Первое, что мы испытываем, — это эмоции. Перед каждым происходящим с нами, перед каждой ситуацией первое, что мы испытываем, — это эмоции. Итак, ментальный опыт, который у нас есть до всех тех изменений, которые происходят в нашем организме, придает форму чувствам. Y Чувства, в свою очередь, — это те, которые дают импульс уму, те, которые предлагают нам мотивацию или, наоборот, блокируют нас.
Именно на последнем этапе нашей эволюции мы учимся лучше понимать и контролировать свои эмоции. С развитием лобной и префронтальной долей мы смогли осознавать чувства и эмоции., формировать более утонченное, творческое, рациональное и сильное поведение.
Поскольку мы не можем забыть, что эмоции и мысли невозможно разделить, вместе они дают нам больший импульс. Эмоции, которые контролируются и выражаются в нашу пользу посредством мысли, часто формируют самые новаторские и позитивные модели поведения.
Ваши эмоции должны быть вашими союзниками, а не врагами
Сила ваших эмоций неоспорима, и часто именно они опосредуют большую часть вашего поведения.. Точно так же наши чувства пропитывают нас этой иллюзией, которая, кажется, оживляет их, когда остается в каждой мысли, с которой мы сталкиваемся. Поэтому важно не только знать, что такое эмоция; но также зная, как обращаться с ними, направлять их и направлять в нашу пользу.
Достичь этого — непростая задача. Требуется время, это самосознание, с помощью которого можно подключиться к тому, что происходит внутри нас, и постоянно реагировать. Как указывает Дэниел Гоулман, у нас есть два ума: один думает, а другой чувствует. Счастье, истинное благополучие — в том, чтобы побудить их действовать в одном направлении.. Давай подумаем об этом.
