Мы часто позволяем страху, беспокойству и неуверенности доминировать и определять нашу жизнь. Мы позволяем им украсть веселье, сон и наши самые драгоценные иллюзии. Если вы хотите достичь счастья и осуществить все свои мечты, вы должны быть готовы совершить прыжок веры и столкнуться со своими страхами.
Причины, по которым мы предпочитаем действовать осторожно и избегать успеха, — это страх насмешек, глупый вид, травма, отказ или неудача. Мы учимся жить в страхе с детства из-за травмирующих переживаний или негативных сообщений, которые мы видим повсюду. Хотя страхи — это не наша ответственность, только мы можем противостоять им и устранить их из своей жизни.
«Страх — это маленькая темная комната, в которой проявляется негатив»
-Майкл Причард-
Как ты можешь столкнуться со своими страхами?
Столкнуться со своими страхами — непростая задача, но и возможная. Поэтому сегодня мы дадим вам несколько простых ключей, чтобы вы могли столкнуться с ними, не добавляя больше беспокойства и стресса в свою жизнь. Применяйте их на практике, и вы увидите, что столкновение со своими страхами перестанет вас беспокоить. Пойдем туда!
1. Подружитесь со своими страхами
Да как вы это слышите. Вы должны подружиться со своими страхами. Вы уже знаете, в чем состоят ваши страхи, теперь пригласите их войти в вашу жизнь. Не бойтесь оказаться в ситуации, которая вас пугает, сделайте глубокий вдох и совершите прыжок. Только так вы научитесь выходить за пределы своих возможностей, даже если это кажется совершенно безумным.
2. Сделайте ставку на позитивные мысли.
Чтобы противостоять своим страхам, вы должны заставить свои позитивные мысли доминировать над собой. Мысли, связанные со страхом, будут только привлекать еще больше страха, так что оставьте их позади. Вместо того, чтобы всегда ожидать худшего, тренируйте свой ум, чтобы видеть лучшее и надеяться на лучшее. Освободите место для лучших идей о будущем.
«И когда я падал, я расправил крылья и научился летать»
3. Уберите энергию из страха.
Отведите время, энергию и внимание от страха. Узнайте, как вы тратите эти три предмета. Важно быть осведомленным, подготовленным и сосредоточенным на поиске решений, которые уменьшают ситуации, вызывающие страх. Не пытайся убежать. Начни сопротивляться.
4. Помните о своих победах.
Страх подпитывается неудачами и негативными идеями, возникающими в результате негативных событий в нашей жизни. Таким образом, Чтобы столкнуться с этим, важно помнить и знать каждую свою победу. Мы склонны преуменьшать свои победы, хотя они должны быть нашим инструментом, чтобы ставить перед собой новые задачи и упорствовать.
5. Обратитесь за поддержкой
«Истинная сила приходит не в том, чтобы все время казаться сильным, а в том, чтобы признать свои собственные слабости и знать, как просить о помощи»
-Мелодия битти-
Попросите свою семью и друзей о поддержке. Семья и друзья — один из источников, которые вызывают у нас наибольшее доверие. Когда вы чувствуете, что вас вот-вот одолеют свои страхи, попросите их о помощи. Они обязательно помогут вам увидеть альтернативы и пойти на необходимый риск. Таким образом, вы можете увидеть свою ситуацию с разных точек зрения и открыть глаза на другую реальность.
6. Смейтесь над своими страхами
Наши страхи, реальные или воображаемые, подпитывают нашу незащищенность. Но когда мы смеемся над ними и минимизируем их, мы можем видеть их в правильной перспективе. Делая их объектом нашего смеха, мы забираем у них силу и забираем ее сами., это поможет нам принять вызов и противостоять им.
7. Составьте список
Составьте список побежденных страхов. Каждый раз, когда вы достигнете пункта 1 и преодолеете страх, запишите его в список. Это будет напоминанием о вашей способности двигаться вперед и В следующий раз, когда вы столкнетесь со страхом, просмотрите этот список и наберитесь смелости, чтобы увеличить его.. Кроме того, вы также можете видеть свой прогресс и анализировать все с другой точки зрения.
«Не бойтесь смотреть в лицо своим страхам: если вы боитесь делать что-то, страх исчезнет, когда вы это сделаете»
-Бросить вызов невозможному (книга)-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Не бойся страха, иди по нему
Вы не должны убегать от страха. Напротив: единственный способ преодолеть это — посмотреть ему в лицо и поверить в то, что мы в состоянии преодолеть это.
