Но мы также должны полагаться на то, что говорится в исследовании (над чем они много работают). В этом случае результаты исследований, проведенных доктором Роберто Эммонсом, показывают, что люди, которые благодарны (жизни, семье, возможностям), на 25% счастливее.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что увеличивает ваш уровень счастья? Иногда мы не начинаем анализировать эти вопросы, потому что очень заняты бессмысленными вещами. Что действительно делает нас счастливыми и удовлетворенными, так это не работа весь день (работа, которая нам не нравится почти всегда), а улыбка ваших детей, когда вы играете с ними, или то, что проводите день с родителями или бабушками и дедушками. А как насчет того простого слова, которое одновременно содержит столько чувств? Я говорю, без сомнения, «спасибо».
Если бы мы могли организовать слова в группы, без сомнения, «спасибо» было бы на том же уровне, что и «извините», «я люблю тебя» и «пожалуйста» (не считая того факта, что последние два состоят из двух слов ). Это потому что с одной стороны их очень сложно сказать, но с другой, когда они выходят из наших уст, весь мир меняется.
Благодарность увеличивает ваше счастье. Это может показаться логичным и нормальным для человека, который к этому привык или которому нетрудно это сказать. Однако, похоже, что в наши дни «спасибо» стало редкостью. Никто не останавливается на две минуты в день, чтобы быть благодарным за все, что у них есть, вместо того, чтобы тратить два часа на то, чтобы жаловаться на то, чего у них нет. И если вы действительно взвесите активы и пассивы, вы поймете, что есть за что поблагодарить больше, чем вы думали.
Красивая семья, здоровые дети, друзья, на которых можно положиться, несмотря на все трудности, партнер, который слушает и понимает вас, работа, которая позволяет вам есть и жить, холодильник с едой, крыша для укрытия от дождя или мягкая постель для отдыхайте каждую ночь. Вам это кажется незначительным? Вы знаете, сколько людей в мире не имеют даже четверти всего этого? Это не упрек, а отражение. Хорошо, что понимаешь, сколько теряешь, не благодарив то, что имеешь.
Цените то, что у нас есть, то, что кажется «старомодным». Вы можете выполнить простое упражнение: записать на бумаге (или составить мысленный список) все, за что вы должны быть благодарны. Нет сомнений в том, что он принесет вам все то счастье, которое, по вашему мнению, было потеряно. Приятная улыбка появится на вашем лице, когда вы скажете после каждого «пункта» «спасибо». Y это повлияет на ваше здоровье и то, как вы видите вещи.
И лучше всего то, что для того, чтобы быть благодарным за жизнь, не требуется большой банковский счет или дом, полный материальных вещей. В исследовании, названном в начале, респонденты сказали, что они хотели поблагодарить, но не нашли времени на это: закат, то, что они живы, смотрят, как их дети растут, встают утром и остаются здоровыми, щедрость друзей или забота о домашнем животном.
Так чего же вы ждете, чтобы почаще говорить «спасибо»? Даже если кажется, что тебе уже надоедает тот, кто рядом с тобой, какое это имеет значение? Благодарное отношение без колебаний распространится, как семя по ветру. И, возможно, вы начнете больше слышать это запрещенное для многих слово в каждом углу, в каждом уголке и в любом месте, где вы проходите. Начать работу ничего не стоит, правда? Вам будет гарантирована хотя бы часть счастья, которое вы так ищете и не всегда находите. Воспользуйтесь возможностью быть благодарным за хорошие вещи в своей жизни, когда вы встаете или ложитесь спать, и поблагодарить того, кто уступает дорогу, дает вам ручку или указывает на улицу.
Я уже начал . спасибо, что прочитали эту статью!
