Шрамы учат нас тому, что прошлое было настоящим. Их нелегко принять, но они — часть нас, и поэтому их следует предполагать. То, как мы это делаем, позволит нам подходить к жизни так или иначе, по сути, оптимальным образом управлять своим существованием или, наоборот, тащить за собой небольшие травмы, не зная об этом.
Ставить на баланс положительный и отрицательный опыт — это всегда хороший способ оценить наш жизненный путь. Они заставляют нас понять, что то, чем мы являемся в данный момент, происходит как от положительного, так и от отрицательного. Потери, страдания, ошибки вырубают нас, но наше существо и наша личность также определяются привязанностью, которую мы дали и которую мы получили.
Нет лучшего знания, чем то, что маленькие дети получают на протяжении своей жизни через своих родителей. Единственная ласка, например, он стимулирует объединение бесчисленных нейронов в головном мозге ребенка, способствуя его развитию и обеспечивая безопасность. Все в этой жизни учится, достаточно уметь правильно принимать наш опыт.
Как принять страдание, потерю или ошибки?
Неважно, сколько нам лет. Каждый в большей или меньшей степени пережил какую-то психологическую рану, оставившую внутри невидимые шрамы. Интересно, что мы выясняем, как эти факты нас изменили: стали ли мы более благоразумными, более боязливыми? Или, наоборот, укрепило вас, чтобы научить вас новым путям? Каждый человек по-своему сталкивается с переживаниями, и важно принять их во всей их реальности, чтобы правильно переориентировать их в нашем существовании. Предполагайте, принимайте и двигайтесь вперед. Всегда вперед.
УЧИТЕСЬ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ВОСПОМИНАНИЯХ
Любое позитивное событие может служить «якорем» в нашей повседневной жизни. Те приятные переживания, в которых мы были счастливы, оставляют в нас эмоциональный отпечаток, чувство покоя и счастья, куда, например, мы можем вернуться, чтобы обрести безопасность и уверенность перед лицом настоящего события. Счастливый опыт — это плоты, на которых можно найти убежище, чтобы ценить наше настоящее и себя, помнить, что мы способны делать что-то, и говорить себе: «Если то, что мы пережили, принесло нам счастье, оно того стоило»..
ТЕХНИКА ЖИЗНИ
Иногда психологи используют простое упражнение, чтобы люди могли оценить свой жизненный цикл. Чтобы они могли наглядно увидеть, что в нашем существовании есть положительные и отрицательные события, которые мы преодолели и из которых мы извлекли уроки. Он также служит для выделения моментов изменений, важных событий и изменений в нашей личной истории, а также для размышлений о проектах на будущее.. Это очень просто выполнить, и шаги будут следующими:
-На листе или картоне, мы проводим линию. Это должно быть довольно долго.
-Мы начали отметьте на нем даты, которые мы считаем наиболее значимыми, от нашего рождения до настоящего времени: учеба, работа, болезни, личные и семейные изменения .
-Теперь пройди через мгновение, писать в каждый момент, что вы чувствовали в тот момент, какие мысли у вас были и каким образом этот факт изменил вашу жизнь или нет. Поразмышляйте над этим.
-Как только эта часть будет закончена, удлините линию еще немного и подумайте о будущее. Отражайте то, что вы хотите на завтра.
