Все успешные люди используют секретное оружие для достижения своих целей, хотя часто они даже не подозревают об этом.
Это секретное оружие используют руководители, бизнесмены, спортсмены и даже студенты. Плюс это бесплатно.
Хотите знать, что это за мощное оружие? Далее мы скажем вам.
Представить его
Это секретное оружие, столь полезное для достижения целей, — не что иное, как отображать. Состоит из сформировать в уме кристально чистое и четкое изображение того, чего вы хотите достичь, достигнутого успеха.
Для этого очень пригодится полагайтесь на образы, визуальные подкрепления, которые помогут вам запомнить вашу цель. Фотография, рисунок, фраза, известная цитата или простое слово: все пойдет, если это поможет вам оживить ваш мысленный образ, ваше видение успеха, ваш успех. Но об этом мы поговорим позже.
Яркий пример — спортсмены. Многочисленные исследования в области спортивной психологии показывают, как эффективный просмотр поддерживает спортивные результаты. Одно из этих исследований показало, что простое представление о поднятии тяжестей вызывает некоторые изменения в мышечной активности.
Многие элитные спортсмены используют визуализация для повышения производительности и постановки целей. Но не обязательно быть элитным спортсменом, чтобы получать пользу от визуализации. В другом исследовании визуализация, использованная для начинающих игроков в гольф, показала, что физическая практика в сочетании с мысленными образами привела к лучшим результатам чем просто физическая практика.
Визуализация для всех и для всего
Спорт — лишь один из примеров, на котором мы остановимся еще немного. Спортсмены тренируются, чтобы совершенствоваться, чтобы побеждать. Вы хотите улучшить свою жизнь, вы хотите «выиграть» титул, работу, должность, человека?
Практика визуализации поможет вам достичь этого. Если у вас есть цель, вот как ее достичь:
-Практикуйтесь в визуализации, когда вы расслаблены. Лучшее время для этой практики — сразу после пробуждения и перед сном.
-Четко сформулируйте желаемый результат и воплотите его в жизнь. Представьте, что произойдет, когда вы достигнете своей цели, с подробностями. Подумайте о том, что вы чувствуете, что вы думаете, что вы чувствуете, как если бы это было реально. Потому что это реально в вашем воображении. Постарайтесь задействовать все пять чувств, чтобы сделать его максимально реалистичным.
-Будьте последовательны в своей практике визуализации. Со временем это станет легче, и он станет вашим секретным оружием для достижения ваших целей.
Другие инструменты для визуализации
Многие используют «Доски видения», которые представляют собой коллекции изображений желаемых результатов. Доска визуализации может быть создана из журнальных картинок, картинок и / или слов. Это не имеет значения. Важно то, что он представляет ваши цели и размещается там, где вы видите его каждый день.
Утверждения Они также очень сильны, чтобы убедить себя в том, что то, чего вы хотите, — это реальность. Утверждение — это, по сути, утверждение о желаемой цели.
Важно писать и повторять утверждения в настоящем времени (например, «Я достиг или я», а не «Я достигну или буду») и действительно почувствовать положительные эмоции, стоящие за этим утверждением.
И визуализация, и эти инструменты — бесплатные и простые методы, которые помогут вам достичь ваших целей. Они не заменят необходимых мер или шагов, которые вы должны предпринять для достижения этой цели, но они будут мотивировать вас усердно работать и двигаться в правильном направлении.
Почему визуализация — такое мощное оружие
Ронда Бирн, автор таких книг, как «Секрет» и «Сила», среди прочих, являющихся моделью мотивации для многих, говорит, что причина, по которой визуализация имеет такую силу, потому что она создает в вашем уме фотографии, на которых вы видите, что у вас есть все, что вы хотите. Это означает, что вы генерируете мысли и чувства, которые у вас есть в настоящий момент.
Другими словами, думайте позитивно и представляйте, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь была, ведь только тогда у вас будет реальная возможность получить то, что вы хотите.
