Двигаться вперед, не оглядываясь назад, не всегда легко. Не тогда, когда грусть тяжеловесна, и мы несем с собой боль стольких сражений с ранами. Иногда необходимо остановиться на этом пути, чтобы исцелиться, прийти в себя и даже заново открыть себя. Только когда мы сформируем новую, лучшую версию себя, мы будем готовы двигаться дальше.
Таким образом, мы можем приравнять жизнь к вышитой ткани начала и конца.. Это две стороны одной медали, они полны противоположных эмоций, с которыми мы не всегда умеем справляться, страхов и острых опасений, мешающих появлению новых возможностей. От того, что это будет сделано наилучшим образом, несомненно, зависит целостность и качество всего, что может произойти позже.
Эксперты в этой области, такие как Дениз Бейке из Университета Арканзаса, отмечают, что в нашем жизненном цикле больше, чем влияние, которое могут иметь различные события большей или меньшей степени тяжести, которые мы пережили, — это то, как мы с ними столкнулись. . Поэтому важно иметь четкое и объективное видение определенных аспектов.
Например, очень часто, когда кто-то пережил тяжелые времена, нам говорят, что «мы должны двигаться дальше». Однако как нам это сделать, когда внутри нас столько тяжести и эмоциональных страданий? Мы ясно понимаем, что должны смотреть в будущее, но не всегда легко добиться такого прогресса, этого реального прогресса.
Так как боль имеет глубокие корни, и мы не можем оторваться — просто так — чтобы перебраться в другое пространство, в другое место с чистого листа. Мы должны уметь ремонтировать и преобразовывать. Чтобы создать новый предмет, основанный на том, кто мы есть, что мы испытали и что мы узнали. Этот процесс может занять время, но после этого мы дадим себе возможность начать все сначала наилучшим образом.
«Иногда вещи разваливаются, чтобы можно было создать лучшие»
-Мэрлин Монро-
Продолжать перевозить сверхнормативный багаж — не лучший вариант
Мы можем сделать это. Мы можем смотреть на горизонт, ставить одну ногу за другой и двигаться дальше, как обычно. Можно даже отдать время полной ответственности за эмоциональное исцеление. Верьте, что, удаляя страницы из календаря, мы также срываем печали и воспоминания.. Однако наступит день, когда мы поймем, что ничего из этого не сработало.
Альберт Эллис, известный когнитивный психотерапевт, напомнил нам, что часто люди позволяют себе увлечься определенными убеждениями, не взвешивая другие альтернативы. Это то, что он назвал «иррациональными идеями», которые ставят нас в нездоровое и даже проблемное личное состояние.
Таким образом, каждый раз, когда мы вынуждены формировать какой-либо переходный период или сталкиваемся с очень трудным моментом, важно, чтобы мы размышляли о следующих аспектах:.
Эмоционально продвигаться
Движение вперед — это не то же самое, что движение вперед. Например, часто люди обращаются к психологу за помощью, потому что они настаивали на своем дне, чтобы двигаться дальше после разлуки или потери любимого человека, забывая сначала один аспект: горе.
В нашу личную историю необходимо включить очень простой термин: продвижение. Это слово подразумевает следующее:
- Двигаться вперед — значит не застревать на одном и том же месте.
- Движение вперед подразумевает понимание того, что я должен применять новую жизненную стратегию.
- Для достижения прогресса необходимо начинать с себя изнутри (не убегая).
- Он говорит себе, что я должен принять то, что чувствую, понять это, справиться с этим, исцелить и позволить себе новую возможность. Таким образом мы «прогрессируем» эмоционально и психологически.
- Точно так же вы должны знать о деталях.: печаль или боль потери никуда не делись. Никто не может стереть такие чувства. Мы должны создать пространство внутри себя и научиться жить с ним.
Переходы требуют времени
Как показало исследование, проведенное врачом Марк А. Торнтон из Корнельского университета: каждое изменение несет в себе серию эмоций, с которыми нужно знать, как ориентироваться.. Возвращение головы и сердца к этим состояниям, чтобы двигаться дальше без лишних слов, часто подразумевает риск развития какого-либо психологического расстройства, такого как депрессия.
Мы должны уметь плакать от печали, направлять гнев и разочарование, стоять на месте рядом с разочарованием, чтобы переварить его и извлечь из него уроки.
Начните с более сильной версии
Люди не меняются, мы продвигаемся. Человек трансформирует себя столько раз, сколько он считает необходимым, не по прихоти, не для удовольствия, а для того, чтобы противостоять невзгодам и подняться как более стойкое, умелое и подготовленное существо.
Мы понимаем, что движение вперед — это единственный жизненно важный вариант, который у нас есть, противоположный вариант — оставаться в затруднительном положении. тем не мение, давайте сделаем это как можно лучше: не убегая от себя и из этого интерьера, который, как темная и загроможденная комната, требует нашего внимания, требует порядка, кислорода и более чем одной смены.
Итак, давайте начнем заново наш личный путь с обновленной, сильной и обнадеживающей версии. Как однажды сказала Шарлотта Бронте, перестанем вспоминать прошлое: настоящее безопаснее, а будущее еще ярче.
