То состояние удовольствия, которое опьяняет нас в определенных ситуациях, и есть счастье. Все хотят этого достичь, знать, в чем секрет этого, и испытать это как можно дольше. Если бы мы могли, люди все время пытались бы быть счастливыми, но это не более чем идеализация. без фундамента или основы на самом деле. Счастье — это не конкретное эмоциональное состояние, это образ жизни.
Есть люди, которые за свою жизнь натолкнулись на множество выбоин и счастливы. Другие, напротив, всегда были привилегированными, у них было почти все, и даже в этом случае они заявляют, что не счастливы.
Ясно, что не ситуация, не контекст или то, что вам нужно жить, определяют, чувствуете ли вы себя более или менее счастливым. Счастье рождается не из-за каких-либо достижений, ни от партнера, ни от ребенка, ни от дома на берегу моря.. Быть счастливым — значит иметь хорошо продуманную систему ценностей, сосредотачиваться на настоящем моменте, безоговорочно любить себя и знать, как ценить то, что у нас есть.
Все, что мы только что перечислили, идет рука об руку. Таким образом, если мы сделаем усилие изменить нашу жизненную философию, на которую многие из нас очень жалуются, и примет этот счастливый взгляд на жизнь, мы поймем, что мы можем найти счастье именно там, где хотим.
Счастья не найти, оно построено
Счастья не следует искать, потому что его нигде нет, что подразумевает поиски. То есть, это не где-то там, как нам часто внушают. В каком-то смысле общество, в котором мы живем, исказило компас, ведущий нас к счастью. Итак, вместо того, чтобы указывать наружу, как они хотят, чтобы мы поверили, счастье находится внутри. Внешнее «счастье» — это лишь мимолетные приятные моменты.
Если бы это было так, было бы два типа людей: те, кто ведет достойную завидную жизнь и счастливы, и те, кому не хватает всего и которые несчастны. Но реальность не в этом. И мы идем дальше: даже те, у кого меньше всего, иногда оказываются самыми счастливыми. Почему это будет?
Я не люблю обобщать, но, как правило, это совпадает с люди, которые привыкли жить с меньшим, в свою очередь, в конечном итоге нуждаются в меньшем. Следствием этого является то, что ваше внимание больше направлено на маленькие удовольствия. чем к тем удовольствиям, которые эфемерны.
Они ценят вещи намного больше, и от этого испытывают большее удовольствие, чем те, кто не в состоянии придавать такое большое значение тому, чем они владеют.
Вот почему психологическая полнота рождается изнутри человека. Мы ошибаемся, если думаем, что когда получим то, что, по нашему мнению, нам нужно, мы будем счастливы. Если вас не устраивает то, что у вас есть, вы вряд ли будете счастливы, когда получите это. Вы хотите лишнего. Это принесет вам пик радости, который продлится несколько часов, несколько дней, может быть, недель . затем вы вернетесь в свое нормальное состояние.
Как я могу стать более счастливым человеком?
Первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы почувствовать больше счастья, — это как раз не искать этого счастья. Когда мы требуем от себя, что «мы должны быть счастливы», но не можем этого сделать, мы расстраиваемся. и разочарование не совсем синоним счастья. Кроме того, одержимость счастьем наполняет нас тревогой и отчаянием и в конечном итоге превращается в борьбу.
Мы никогда не сможем быть счастливыми, если будем подталкивать себя и заставлять себя. Счастье — это состояние текучести ума, принятия, жизни настоящим моментом.
Быть счастливым, отбросить абсолютистские нужды. Правда в том, что нам нужно немногое, чтобы быть здоровыми: немного еды — не слишком много, иначе удовольствие превратится в отвращение или привязанность, немного воды, чтобы увлажнить себя, крыша, чтобы защитить себя, физическая активность, чтобы не заболеть. , поставьте перед собой цель, которая побуждает нас вставать каждое утро — но не сосредотачиваясь на результате — спать, дышать и многое другое.
Все, что, как мы думаем, нам нужно, исходит из всего этого и делает нас более несчастными.. Это не означает, что мы тоже находим в этом удовольствие, но это должны быть только желания, а не потребности. Вера в то, что мы должны иметь это любой ценой, заставляет нас беспокоиться И если мы получим это и окончательно потеряем, поскольку все в этой жизни эфемерно, мы впадаем в депрессию.
С другой стороны, чтобы быть счастливее, необходимо сосредоточиться на настоящем. Ничего не существует и ничто не реально, если не то, что мы сейчас переживаем своими пятью чувствами. Техника внимательности может многому нас научить.
Счастье из буддийской психологии
Буддийская психология утверждает, что счастье находится внутри нас. Подписано Ламой Ринчен, учителем тибетского буддизма, счастье — это внутреннее состояние покоя, безмятежности и умиротворения. Ничего общего с нашим представлением о счастье. Ринчен говорит, что мы идем от одной вершины радости к другой. Например, однажды мы покупаем хороший мобильный телефон, но вскоре нам нужно купить что-то еще. Однако для буддизма это лишь лишние моменты удовольствия, поскольку они эфемерны и не сообщают о каких-либо внутренних изменениях.
Таким образом, счастье в буддизме — это состояние внутреннего покоя. Состояние, при котором, что бы там ни происходило, мы не даем ему возможности влиять на нас. Таким образом, буддизм утверждает, что счастье в наших руках, а не в том, что происходит снаружи. Несомненно, это тип очень глубоких учений, для достижения которых требуются время и практика.
Изменение шкалы ценностей — хороший способ начать. Не зацикливайтесь на работе, поиске партнера, деньгах, успехе. Когда вы собираетесь умереть, вы этого не вспомните. Вы будете помнить переживания, пережитые с друзьями, моменты с семьей., кофе, который вы выпили днем, глядя на море, или звук дыхания вашей собаки, когда вы читали хорошую книгу.
Пусть твоим приоритетом будет любовь: по отношению к себе, жизни и другим. Если вы способны любить простое, человечное и мелкие детали, вы будете счастливы. Вы осмеливаетесь применить это на практике?
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Утилитаризм, философия счастья
Сегодня мы открываем для себя утилитаризм, философскую теорию и моральную доктрину, предложенные Джоном Стюартом Миллем для большего счастья на основе полезных
