Скорее всего, вы когда-нибудь слышали о белом шуме. Белый шум постоянен и случайен, как звук дождя или удары океанских волн. А как насчет розового шума? Вам знакома эта концепция?
В этой статье мы узнаем, из чего состоит этот другой тип цвета шума, и чем он отличается от белого шума. Кроме того, мы поговорим о некоторых его преимуществах, согласно данным науки.
Розовый шум: что это такое?
Когда мы говорим о шумах, мы также можем говорить об их цветах. Что это значит? Любой шум (как и звуки) характеризуется длиной волны, и это связано с определенным цветом. В случае розового шума это шум с меньшей амплитудой для высоких частот; то есть звук затухает с увеличением частоты.
Отличия от белого шума
Розовый шум не слишком отличается от белого шума. Это означает следующее: и этот цвет шума, и белый шум являются двумя типами шума, которые содержат все частоты, слышимые людям. Частоты этих шумов колеблются от 20 до 20 000 герц.
Помните, что герцы (Гц) используются как мера высоты звука, то есть они позволяют нам различать его частоту (насколько шум серьезен или резок).
Возвращаясь к типам шума, белый шум имеет одинаковую мощность в герцах на всех частотах, тогда как в случае розового шума, мощность на герц уменьшается с увеличением частоты. Это приводит к следующему: более низкие частоты в розовом шуме громче и имеют большую мощность или интенсивность, чем более высокие частоты.
Примеры розового шума
Большинство людей воспринимают звук этого цвета шума как ровный однородный звук. Примером этого может быть звук дождя, который мы предварительно пропустили через фильтр, чтобы постепенно удалить высокие частоты.
Результат: более сбалансированный и естественный звук. Также розовый шум присутствует во многих природных системах. Некоторыми примерами этого являются частота сердечных сокращений или транспортный поток.
А как насчет белого шума?
Белый шум, хотя и схож по некоторым характеристикам с розовым шумом, но отличается от него. Хотя мы увидели его наиболее заметное отличие, теперь мы собираемся определить, что такое белый шум. По данным Национального фонда сна, белый шум — это любой постоянный случайный звук, маскирующий другие звуки..
Ночью белый шум помогает нам уснуть; Примером этого может быть звук вентилятора, океанских волн, дождя . То есть звук, спектр которого плоский по частоте и не имеет никаких «особых» характеристик.
В чем преимущества розового шума?
Этот тип шума используется, например, для проверки и выравнивания громкоговорителей у взрослых и в комнатах. Кроме того, в последние годы его использование (и эффективность) также стало популярным в рабочей среде, чтобы замаскировать фон низкочастотного звука. В этом смысле было доказано, как это действие может повышать производительность труда и сделать сотрудников более сосредоточенными.
Способствует сну
Этот тип шума имеет и другие применения, и это шум, который может повлиять на сон людей. В связи с этим в эксперимент было привлечено 50 человек; некоторые подвергались воздействию розового шума, а другие нет, во время сна.
Результаты показали следующее: 75% участников, подвергшихся воздействию розового шума, сообщили, что у них более спокойный сон., по сравнению с субъектами, не подвергавшимися ему. Однако есть еще кое-что; участники, подвергавшиеся воздействию розового шума во время сна, увеличили продолжительность стабильного сна на 23% (это наиболее спокойный) по сравнению с участниками, не подвергавшимися воздействию розового шума.
Какое объяснение имеют эти результаты? Звук играет ключевую роль в синхронизации мозговых волн и активности мозга, и это верно, даже когда мы спим. Как здесь работает розовый шум? Уменьшение и регулирование мозговых волн, что приводит к более спокойному сну.
Улучшить память
И дело в том, что розовый шум полезен не только для хорошего сна, но и для когнитивной функции, которая «консолидируется» во время сна: памяти. В связи с этим исследование, проведенное учеными из отделения неврологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета в Иллинойсе (США), показало, что сон с розовым шумом улучшает память.
Результаты исследования также показывают, что розовый шум более эффективен для этой когнитивной функции, чем белый шум. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Human Neuroscience. Как мы видели, на основе недавних исследований, наиболее интересными преимуществами розового шума является то, что он, по-видимому, способен улучшают память во время сна, способствуя более спокойному сну. Кроме того, это шумовой «цвет», который также улучшает производительность и концентрацию внимания.
Продолжение исследования этого и других цветов шума позволит нам гораздо более подробно узнать, как стимулы окружающей среды влияют на наше поведение, включая сон и другие типы привычек.
«Эффективность розового шума зависит от времени».
-Филлис Зи-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Наш мысленный шум
Неспособность перестать думать — это что-то ужасное, этот мысленный шум, который постоянно сопровождает нас, мешает нам обрести внутреннее спокойствие и, в большей степени, связь с самими собой.
