Быть отцом, быть матерью — непростая задача. Мы не пришли в этот мир с руководством, которое объясняет нам, как мы можем воспитывать счастливых детей. что завтра они станут зрелыми взрослыми, способными осуществить свои мечты, какими бы они ни были.
Мы могли бы сказать это сегодня одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются родители, — это беспокойство за своих малышей. Нервное поведение, его проблемы со сном, его почти иррациональные страхи .?
Быть матерью, быть отцом — это приключение, которому нужно учиться каждый день и которое требует не только любви, но также смелости и множества эмоциональных ресурсов. Беспокойство у детей — это проблема, которую мы можем решить, «переориентируя» некоторые стили воспитания.
Если сегодня вы заметите, что один из ваших детей проявляет тревожное поведение, первое, что мы сделаем, это Избегайте исправления ребенка с помощью негативных словесных высказываний или санкций. Мы не только не поможем, но и еще больше усугубим их.
Хочешь верь, хочешь нет у всех нас есть адекватные стратегии выживания чтобы разрешить эту серию обстоятельств. Вы должны помнить прежде всего, что речь идет не о том, чтобы быть лучшей матерью или лучшим отцом в мире.
Это о том, чтобы «быть» всегда там. Это лучший пример, лучший образец для подражания, в котором наши дети могут найти поддержку и хорошие примеры.
Сегодня в нашем пространстве мы хотим научить вас управлять тревогой у детей.
Беспокойство у детей: каково его происхождение?
Вполне возможно, что вы не раз слышали, что «тревожные дети — это отражение тревожных родителей». тем не мение, Причина, по которой наши дети страдают от беспокойства, иногда может пойти немного дальше.
Беспокойство — это реакция на ряд обстоятельств, которые рассматриваются как угрозы. Страхи и неправильные стратегии развиваются для решения повседневных проблем. Тревога в детстве помешает правильному эмоциональному развитию детей завтра.
Мы уверены, что подобные ощущения и эмоции вам знакомы. Мы могли бы сказать, что мы все знаем, что такое тревога, мы испытываем ее на работе, в наших отношениях… Теперь, но почему от этого страдают дети?
- Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Американский журнал психиатрии» , у детей родителей, которые демонстрировали тревожное поведение, с большей вероятностью возникла такая же проблема.
- У детей в какой-то момент детства может развиться какой-то страх. Страх остаться в одиночестве, быть брошенным . До такой степени, что любое разделение, например, оставление их в школе, вызывает у них стресс. Мы должны понять происхождение этих страхов.
- Есть переживания, которые малыши не совсем понимают или которые они перерабатывают ненадлежащим образом. Например, потеря родственника, такого как бабушка или дедушка, может пробудить в них определенные иррациональные мысли. может привести к тревожному расстройству.
Эмоциональная и особенная вселенная ребенка столь же сложна, сколь и чувствительна. Родители, мы не можем достичь всех этих измерений, мы не можем сделать жизнь так легко, как хотелось бы.
Следовательно, самое важное — быть внимательными, осознавать, одевать, присутствовать, говорить и слушать. Беспокойство у детей — это симптом чего-то, что мы должны понять и с чем столкнуться.
Как предотвратить и лечить беспокойство у детей
Соответствующие стратегии и стиль воспитания, основанный на эмоциональном интеллекте, безусловно, могут нам помочь. когда дело доходит до профилактики и лечения тревожности у детей.
Обучаясь, мы должны осознавать себя. Ваши слова обучают, ваши жесты, ваши реакции и даже тон вашего голоса — это инструменты, которые дети интегрируют, обрабатывают и чувствуют. Действуйте сбалансированно и без противоречий, формирование счастливых людей также воспитывает эмоции.
Согласно исследованию, процитированному выше в журнале «The American Journal of Psychiatry», проведенному психиатром Голдой Гинзбург, показывает, что иногда одному из родителей достаточно представить тревожное поведение для детей, особенно в возрасте от 6 до 13 лет. с диагнозом тревожное расстройство.
Теперь тот же автор, в свою очередь, объясняет нам, что у этих проблем нет единой причины. На самом деле это комбинация, в которой генетика, с одной стороны, и множество факторов окружающей среды — с другой.
Если мы сами или наши партнеры страдаем тревожным расстройством, то, несомненно, лучше всего будет лечить эту проблему. и осознавать это, чтобы наш стиль воспитания не основывался на поведении, которое иногда может проявляться, не осознавая этого.
Давайте теперь посмотрим, какие стратегии будут наиболее подходящими для предотвращения и борьбы с тревогой у самых маленьких:
1. Дети должны столкнуться со своими страхами
Вы можете опасаться, что с вашими детьми что-то случится. Чрезмерная защита порождает, хотим мы того или нет, у детей много беспокойства.. Мы должны позволить им столкнуться со своими страхами.
Страх начать школу, где они никого не знают, страх быть плохим в своей футбольной команде, страх задавать вопросы в классе, страх провести два дня, не видя вас, потому что он собирается на экскурсию .
Мы должны позволить им разработать свои собственные стратегии выживания.. Когда вы это сделаете и разрешите свои страхи, вы будете гордиться собой.
2. Используйте положительные сообщения
Поздравляйте детей за все, что у них хорошо получается, а главное, избегайте наказания или критики, когда они делают что-то не так.
Грязные санкции или пренебрежительные слова вроде «ты неуклюжий» вызывают у детей сильное беспокойство. Отрицательные сообщения создают поведение избегания, так что лучше всего поощрять, ободрять и поддерживать.
3. Поймите, что важно для вашего ребенка.
Иногда мы презираем то, что для них важно, и что почти не замечаем из-за нехватки времени.
Если вашему ребенку нравится, что вы говорите ему, что этот рисунок красивый, или что он получил хорошую оценку в классе, или что ему нравится это конкретное животное, обращайте на него внимание, всегда слушайте его. Видя, что мы не ценим, это создает в них неуверенность, а «незнание» порождает беспокойство.
4. Говорите обо всем, что вас пугает.
Узнай, что тебя пугает, каким бы незначительным оно ни было. Боитесь ли вы темноты? Разве ты не хочешь ходить в школу одна? Ты боишься провалить экзамен?
Говорите со своими детьми обо всех их страхах с пониманием и вниманием.. Затем покажите положительное разрешение, полное ободрения, где вы напомните ему, что он сможет все сделать и что он всегда будет иметь вашу помощь.
Лучшие воины — это не те, кто всегда добивается успеха, а те, кто способен преодолевать свои страхи и расти благодаря ежедневным победам.
Изображение предоставлено Джимми Юн, Клаудиа Тремблей
