Есть те, кто думает, что потакать себе — значит быть потребителями, материалистичный, тщеславный или недисциплинированный. Другие считают, что это абсолютно необходимо, проявление заботы о себе и умственной гибкости. Обе позиции представляют собой веские аргументы, в то время как исследования подтверждают одну часть разума одной позиции, а другую — другой.
Удовольствие само по себе не является хорошим или плохим, позитивным или вредным. Ключ кроется в намерении, с которым мы это делаем, моменты, которые мы выбираем, и причины, по которым мы награждаем себя этими маленькими подарками. Чтобы лучше понять это, давайте поговорим об этом подробнее.
Отдавать себе капризы надо
Знаменитый психолог Вальтер Рисо в своей великолепной книге «Влюбись в тебя» наглядно показывает, как маленькие капризы необходимы для повышения самооценки. Несомненно, мы — физические существа, населяющие физические пространства, поэтому любовь к себе также должна проявляться в этих пространствах реальности. Недостаточно любить друг друга теоретически, мы должны сами себе это доказать.
Когда родители ждут появления ребенка, они готовят все необходимое, чтобы его пребывание в этом мире было приятным и комфортным. Таким образом, они с любовью и заботой выбирают свою одежду или распределение и украшение комнаты. Они предоставляют вам красивую среду.
Таким же образом, когда кто-то приходит к нам в гости, мы не экономим на деталях для нашего гостя. Ставим чистые простыни и полотенца, самые красивые и новые. Мы заботимся о покупке и приготовлении любимой еды нашего гостя и делаем все возможное, чтобы он чувствовал себя ценным и желанным.
тем не мение, Когда дело доходит до развлечения, мы не всегда такие многословные. Мы чувствуем, что всегда можем подождать, что наше полотенце еще не настолько старое, что заказ еды в ресторане только для нас — ненужные расходы или маникюр — тщетная прихоть.
Однако всеми этими маленькими жестами мы также проявляем любовь, мы заботимся о себе. Не потакая себе, чувствуя, что мы их не заслуживаем, мы в конечном итоге пренебрегаем собой и подрываем самооценку.
Украшать свой дом или свое тело — не всегда тщеславие, покупка тех штанов, которые нам так нравятся, — это не всегда консьюмеризм, это забота о себе.
Капризы прикрывают ваше несчастье
С другой стороны, мы должны быть осторожны с причиной, которая заставляет нас развлекаться. Намерение, мотивация и опыт действительно важны. Многие люди используют внешнее, чтобы прикрыть, игнорировать и игнорировать внутреннее.
Наверняка вы знаете кого-то, кто прикрывает свои эмоции едой, кто пытается облегчить чувство потери контроля, совершая навязчивые покупки. Или что он становится одержимым своей внешностью, чтобы не сталкиваться с отсутствием самооценки, которое он представляет.
Удовлетворение себя, как привычка, — не лучший способ справиться с нашими пробелами. или наши неудобные эмоции. Законно и полезно время от времени принимать любимую еду в качестве небольшого удовольствия, которое вы доставляете себе. Однако принимать его автоматически, когда вы чувствуете тревогу, грусть или раздражение, в целом, является неадекватной стратегией саморегуляции.
Это акт самоуважения — покупать себе тот предмет одежды, который вам нравится, не чувствуя угрызений совести из-за цены и не подвергая себя тысячу и одному сомнению, если вам это действительно нужно. тем не менее, бесконтрольная покупка с целью смягчения внутреннего дискомфорта принесет только негативные последствия.
Когда мы действуем без совести, импульсивно и не принимая во внимание долгосрочную перспективу, мы в конечном итоге причиняем себе больший вред. Мгновенное удовлетворение, которое вы получаете от такого удовольствия, скоро превратится в чувство вины. что будет сопровождать пустоту, которую вы уже почувствовали.
Спросите себя: что движет вами?
Короче говоря, главное — найти баланс. В том, чтобы не быть чрезмерно жесткими, требовательными и негибкими по отношению к себе, и в то же время избегать хаоса, отсутствия контроля и импульсивности. Когда у вас есть прихоть, спросите себя, что ею движет.
Итак, вы отказываетесь себя побаловать, потому что не чувствуете себя достойным этого? Вы чувствуете необходимость делать покупки, есть или украшать себя, чтобы заставить замолчать неприятные эмоции? Разумеется, давайте себе прихоти, но делайте это осознанно, руководствуясь самолюбием, желанием получать удовольствие, а не покрывать недостатки..
