Он получил название «Физический интеллект» или «Кинестетический интеллект», способность использовать собственное тело для выражения идей и чувств, а также его особенности координации, баланса, ловкости, силы, гибкости и скорости, а также проприоцептивности и осязания.
Этот термин взят из книги Стивена Р. Кови «Восьмая привычка» и относится к тому факту, что тело является инструментом разума, сердца и духа, поэтому оно заслуживает поддержания в оптимальном состоянии. Таким образом, Физический интеллект — это поддержка других разумных существ человека. Идея основана на том, чтобы относиться к нашему телу как к главному инструменту, который позволит нам быть высокоэффективными во всех сферах нашей жизни.
Сидячий образ жизни, стрессы, неправильное питание и некачественный отдых вводят нас в негативную спираль. В конечном итоге эффект этого цикла может быть катастрофическим, поскольку он значительно увеличивает шансы того, что мы заболеем.
Как тело гармонизирует и уравновешивает работу мозга, содержащего разум, с сердцем, которое символически представляет эмоциональный интеллект?
Гармония между телом и разумом
Наша способность действовать в соответствии с нашими мыслями и чувствами и заставлять вещи происходить не имеет себе равных ни у одного другого вида. Тело ясно выражает то, что мы думаем и что чувствуем. Вот почему так важно знать, что говорит наше тело. На каждую нашу мысль или чувство всегда есть реакция нашего тела, иногда бессознательная.
Организм выполняет все действия без каких-либо сознательных усилий. Это невероятная система с невероятным уровнем биохимической координации, позволяющая перевернуть страницу, водить машину или многое другое, даже не задумываясь об этом. Постоянно исследуйте окружающую среду. Он говорит нам, хорошо мы на месте или нет. Он уничтожает больные клетки и выживает без нашего ведома. Он лечит себя и заботится о себе. Сам по себе, разве не логично, что мы признаем, что для всего этого должен быть какой-то разум?
Тело — это инструмент разума и духа. Если мы сможем подчинить наши аппетиты и страсти своей совести, мы сможем стать хозяевами самих себя. Для этого у нас есть три основных способа развития физического интеллекта:
1 — Мудрое питание.
2 — Сбалансированные и последовательные упражнения.
3 — Адекватный отдых, релаксация, управление стрессом и профилактика.
Итак, друзья, которых вы знаете: пора сесть на диету, присоединиться к тренажерному залу и немного поучиться медитации . Возможно, это не займет у нас слишком много времени, правда? Возможно, оно того стоит .
