Хотя их часто путают или понимают как одно и то же, высокочувствительные люди (ПАВ) и гиперчувствительность — это две очень разные вещи:
- Гиперчувствительность — эмоциональная хрупкость, нежность чувств.
- Высокая чувствительность — это биологическая предрасположенность к выявлению некоторых ощущений с меньшими трудностями.
Примером сверхчувствительного человека является тот коллега, который неверно истолковал жест и, помимо того, что рассердился и взорвался посреди офиса, подал жалобу начальнику. В то время как пример очень чувствительного человека может заключаться в том, что, когда происходит негативное событие, его больше беспокоит реакция другого человека.
Биология vs. Эмоции
Как я уже говорил, высокая чувствительность — это биологическая предрасположенность. Это означает, что на самом деле это не имеет ничего общего с эмоциями.
Как и другие биологические факторы, высокая чувствительность очень сложна и сильно зависит от окружающей среды. Вы можете быть очень чувствительным и не быть сверхчувствительным. В первом случае может быть крайне сложно задеть свои чувства, если у вас есть эмоциональные способности.
Идея высокочувствительные люди способны воспринимать настроение окружающих это правда.
Это может облегчить им причинение вреда другим, если они того пожелают, но им нелегко причинить им боль или манипулировать ими эмоционально, равно как и невозможно сделать это. Если они развили положительные эмоциональные навыки, они могут быть отличной поддержкой для ваших друзей и семьи.
Человек обычно сверхчувствителен из-за: опыт и учения. Если эмоционально у него не было поддержки, чтобы сделать его сильным и дать ему навыки, чтобы правильно смотреть в лицо миру, на него повлияют мнения, которые, по его мнению, есть у других о нем.
Характеристики
Поскольку отличать сверхчувствительных людей от высокочувствительных может сбивать с толку, вот характеристики каждого из них.
К гиперчувствительным людям относятся:
- Ненадежный. Таким образом, они не знают, как правильно отличить, когда кто-то нападает на них, и когда кто-то делает комментарий без цели нападения на них.
- Большую часть времени не научились справляться со своими эмоциями. Это заставляет их замолчать то, что они чувствуют, до такой степени, что они не могут больше это терпеть и взорваться.
- Они могут использовать негативные инструменты, такие как эмоциональный шантаж и агрессивность во время разговора. Они делают это для того, чтобы почувствовать некое превосходство.
- Они очень восприимчивые люди к тому, что другие делают или говорят.
- В детстве и юности у них был негативный опыт, который они не преодолели. Они могут варьироваться от развода родителей или чрезмерной опеки до издевательств или насилия в семье.
К высокочувствительным людям относятся:
- У них большая способность к сочувствию. Хотя это может показаться очень хорошей идеей, это может создать для вас много затруднений. Путаница возникает, когда у них нет хорошего эмоционального образования.
- Они могут эмоционально отстраниться от окружающих. Чаще всего это происходит, когда они не научились не слишком увлекаться. Все, что они идентифицируют, заставляет их чувствовать себя подавленными.
- Они очень интуитивно понятны со всем, что их окружает. От людей до животных или устройств, они могут с легкостью понять все.
- Они предпочитают уединенные занятия, чтобы лучше сосредоточиться на своих целях. Помимо работы с другими, они могут испытывать больший стресс, если не научились справляться со своей высокой чувствительностью.
- Они очень наблюдательны. Если у вас есть очень чуткий друг, они первыми заметят какие-либо изменения. Будь то в комнате, в вашем настроении или во внешнем виде, очень чувствительный человек заметит это изменение.
В психолог Элейн Арон добавить еще четыре характеристики высокочувствительным людям:
- Эмоциональная осведомленность. Из-за высокой чувствительности человек должен научиться управлять своим эмоциональным состоянием лучше других. Таким образом, вы в конечном итоге очень глубоко познаете себя на эмоциональном уровне, если хорошо поработаете над собой.
- Наслаждайтесь одиночеством. Им нравятся моменты уединения. Это моменты, когда они могут глубоко соединиться со своим интерьером.
- Внутренний рост. Этот момент связан с первым. Будучи людьми с высокой чувствительностью, они иначе относятся к миру, поэтому их внутренний рост может быть намного больше, чем у других людей.
- Существование от сердца. Высокочувствительные люди переживают все с большей интенсивностью. Ласка, пейзаж, картина, жест любви. Они могут очень глубоко и интенсивно переживать то, что происходит в мире, и это заставляет их жить этим от всего сердца. Они ценят мелкие детали.
Что общего
У сверхчувствительных и высокочувствительных людей есть одна общая черта: они могут научиться быть сильнее. Помните, что если вы не можете изменить свою генетику, если вы можете научиться навыкам, которые улучшат вас как личность.
Хотя сверхчувствительным людям трудно различать определенные тоны или эмоции, они обладают большой способностью понимать стимулы, которые другие остаются незамеченными. Способ овладения эмоциональными навыками должен быть таким, который лучше всего подходит каждому человеку.
Одна вещь, которая может сработать, — это просто поговорить с окружающими чувствительными и очень чувствительными людьми. Благодаря этому они могут научиться понимать других, но если это не работает, психологическая терапия также является решением. С помощью терапии можно заново научиться определенному жизненному поведению, чтобы жить с окружающими.
