Вы когда-нибудь чувствовали себя «маленьким» и не могли ничего сделать против невзгод, которые жизнь преподнесла вам в то время? Вы начинаете думать, что вы бесполезны и никчемны. Вы думаете, что у вас что-то пойдет не так, и что вы ничего не можете сделать, чтобы это изменить.
Что это влечет за собой? Что вы не прилагаете усилий, чтобы выйти из этой ситуации: вы думаете, что они не сработают. Таким образом, вы попадаете в замкнутый круг, из которого сложно выбраться и который вызывает нарастающий дискомфорт . Что мы можем сделать? Да! Чтобы сменить чип, читайте дальше и узнайте о преимуществах расширения прав и возможностей!!
«Вопрос не в том, кто меня бросит, вопрос в том, кто меня остановит»
-Айн Рэнд-
Что такое личное расширение прав и возможностей?
Когда мы входим в спираль усвоенной беспомощности, наша личная ситуация становится все хуже и хуже. Ощущение, что мы не в силах что-то изменить, подрывает наше физическое и психическое здоровье. Ясно, что справляться с жизненными невзгодами может быть очень сложно. Да сложно, но и невозможно.
Если кто-то сказал нам, что наше существование станет ложе из роз из-за того, что оно создано из добрых намерений, они солгали нам. И мысль о том бесе, который говорит нам, что все смертельно, неверна. В этом смысле счастье обычно является результатом баланса; баланс, который мы редко находим, если не прилагаем усилий для работы с силами внутри и вне нас. Это вопрос воли . но также и умения и ума.
«Самый распространенный способ отказаться от власти — думать, что у нас ее нет»
-Алиса Уокер-
Что я имею в виду под этим? Что вещи сами по себе обычно не меняются. Очень важно, чтобы мы видели себя действительными существами, чтобы переориентировать силы, о которых мы говорили ранее, и достичь положения равновесия. Конечно, не забывая, что есть много вещей, которые ускользают от нашей воли. Это важно, потому что если мы попытаемся все контролировать, мы расстроимся.
Определенно, Расширение прав и возможностей заключается в том, чтобы сделать человека способным принимать решения и сталкиваться с различными возникающими ситуациями. В этом процессе для человека важно понять, что дискомфорт не просто вызван внешними событиями, а является внутренним процессом, который он может контролировать и управлять.
Как мы можем способствовать расширению личных возможностей?
Чтобы человек выглядел так, очень важно, чтобы у него была адекватная самооценка. Улучшение позитивного видения себя заставит нас больше доверять своим способностям и в силах изменить то, что мы хотим. Теперь эта самооценка должна адаптироваться к реальности.
Мы оказываем себе медвежью услугу, если создаем слишком завышенные ожидания, которые не сможем оправдать. Тогда мы расстроимся. Таким образом, чрезвычайно важно, чтобы мы хорошо знали друг друга и осознавали свои сильные и слабые стороны. Чтобы попасть в эту позицию и с таким расположением, важно подвергнуть себя испытанию.
«Я всегда делал то, к чему был не готов. Думаю, так мы и растем. Когда есть момент: Ух! Я не совсем уверен, что смогу это сделать, и вы заставляете себя принять эти моменты, тогда вы идете дальше «
-Марисса Майер-
Если не будем рисковать, вряд ли продвинемся вперед. Столкновение с реальностью поможет нам увидеть, что наши проблемы редко бывают такими ужасными, как мы думали, и что у нас есть необходимые навыки, чтобы справляться с невзгодами. С другой стороны, если мы потерпим неудачу в нашей попытке, мы сможем увидеть, что мы сделали неправильно, и изменить это для достижения лучшего результата.
Каковы характеристики уполномоченного человека?
Наконец, давайте посмотрим, какие характеристики мы можем наблюдать у наделенного полномочиями человека:
- Сообщается и постарайтесь узнать те темы, которые вас интересуют.
- Стремитесь тренироваться и получить новые возможности.
- Это ответственно.
- Это известно и принято себе.
- Имеет адекватную самооценку и уверенность в себе.
- Знает о важность заботы о себе.
- Вы знаете, каковы ваши социальные отношения и заботиться о тех, кто стоит, но без самоограничения, стремясь к сбалансированным отношениям и без токсичной эмоциональной зависимости.
- Знает о важность установления лимитов в их межличностных отношениях.
- Умеет планировать свое время, установление целей, потребностей и приоритетов.
- Умеет принимать решения.
- Попробуйте разрешить конфликты наилучшим образом для всех сторон.
- Он общается, активизируя свои социальные навыки и проявляя напористость, так что учитывает права других и ваши собственные.
В конечном итоге после посвящения люди становятся более способными жить в гармонии с собой и с другими, так что наши социальные отношения становятся качественнее и их психологическое состояние улучшается… Работайте, чтобы продолжать развиваться как личность!
Изображения любезно предоставлены Майклом Рознером Хайманом, Остином Шмидом и Джерри Кизеветтером.
