Ты делаешь это правильно. Неважно, что говорят другие или что некоторые думают о вас за принятые решения, за то, что вы оставили, и за то, что вы делаете все по-своему, со своей страстью, своим стилем, своей харизмой. Все будет хорошо, хотя иногда вы сомневаетесь, понимаете, что жизнь — это процесс, и пока вы полностью уверены в себе, курс будет идти своим путем в гармонии, в спокойствии.
Эти типы размышлений — это то, что мы часто хотим (и частично нуждаемся) в том, чтобы услышать от кого-то. Необходимость в этом вовсе не означает, что мы стремимся получить одобрение со стороны других людей или что мы сомневаемся в себе. Иногда признание, простое положительное подкрепление в нужный и нужный момент действует как эмоциональная ласка и как жизненный импульс.
Например, фраза «у вас все хорошо» важна в личной жизни ребенка. На самом деле комплимент — это гораздо больше, чем просто положительное подкрепление в чистейшем стиле оперантного обуславливания. Это способ воодушевить малыша продолжать жить дальше, взращивая при этом его самооценку, уверенность и чувство безопасности. В то же время, это также выражение, которое фокусируется на процессе . а не на самом результате.
«Если тебе нужна рука, помни, у меня их две»
-Сан-Агустин-
Кроме того, и за пределами этой стадии детства, Взрослые также время от времени нуждаются в таком позитивном взаимодействии, в котором, с одной стороны, содержится личное признание, а с другой — поддержка. Например, он нужен маме или отцу, которые изо дня в день выполняют сложную работу по воспитанию и обучению ребенка. Это необходимо тому человеку, который в данный момент решает изменить свою жизнь, и кто-то из его близкого окружения не стесняется сказать ему, что его решение правильное, что этот шаг является актом смелости с его стороны . .
Различные типы личной поддержки, которые мы можем найти на повседневной основе
Большинство из нас уже носит обувь для взрослых. Они идеально подходят нам, и мы чувствуем себя легче, чем когда-либо, хотя да, подошвы могут быть изношены на стольких дорогах, найденных стольких камнях и рассортированных лужах на протяжении всей нашей жизни. тем не мение, в этой поездке, в которой нам еще предстоит жить, есть аспект, который все еще влияет на нас разными способами.
Мы без сомнения говорим о поддержке, внимании и близости, которые мы получаем от самих себя.. Мы могли бы сказать, что это «не влияет на нас», что мы достигли точки в нашем личном развитии, когда слова, произнесенные другими, подобны затхлому воздуху, который иногда занимает непроветриваемую комнату . и что мы открываем окно, чтобы отпустить и снова вздохнуть спокойно. Однако, как бы мы ни хотели, это не всегда так. То, что говорят наши родители, братья и сестры, иногда причиняет боль. Отзывы друзей и наших партнеров, нам не все равно.
Следовательно, иногда слышать «у вас все хорошо» очень ценится и подтверждает нас, если в этих отношениях, в этих узах есть место для чего-то большего. Следовательно, мы уверены, что на протяжении всей своей жизни мы будем сталкиваться с этими тремя видами личной поддержки, что мы сейчас разрабатываем.
Люди, которые помогают, люди, которые помогают, и люди, которые мешают
Найл Болджер — исследователь кафедры психологии Колумбийского университета, эксперт в проведении исследований личных отношений и их влияния на наше психологическое благополучие. В одной из своих работ он показал, что то, как ближайшее окружение оказывает нам помощь или поддержку, может быть основано на трех типах динамики.
- Люди, которые позволяют. Надо четко понимать, кто «разрешает» не поддерживает. Тот, кто дает возможность, прежде всего стремится рассказать нам, как делать что-то хорошо в соответствии со своими желаниями, убеждениями или ценностями. Это друзья, семья или партнеры, которые, далекие от понимания наших перспектив или принятия наших желаний или выбора, стремятся «дать нам возможность» вписаться в их личные вселенные.
- Люди, которые мешают. Другой тип взаимодействия и связи — это стиль того человека, который постоянно убеждает нас в том, что он хочет для нас самого лучшего, но в то же время участвует в поведении, которое нам мешает. Это тот профиль, где есть такие выражения, как «у вас все хорошо, но имейте в виду, что вы уже совершали ошибку в прошлом, и очень возможно, что вы сделаете это снова» или «поймите меня, так как я люблю вас и ценю тебя, я думаю, лучше не продолжать с этим человеком «.
- Помогать людям. Доктор Болдж, ответственный за это исследование, определил третий тип отношений, который также считал наиболее важным из всех. Это люди, которые не только обладают врожденной способностью говорить правильные вещи в наиболее нужное время, но и оказывают нам «невидимую поддержку». А именно, иногда нам не нужно находиться рядом с этим человеком, чтобы знать, что у нас есть вся его поддержка, их интерес, их привязанность .
Следовательно, лучшая поддержка — это то, что «позволяет этому быть», а также дает нам чувство эффективности, безопасности и постоянной поддержки в любое время.
У тебя все хорошо, потому что .
Мы знаем, что наше словесное и эмоциональное подкрепление полезно во многих случаях. Они помогают нам продолжать работу. Однако нельзя забывать, что мы тоже должны поощрять себя, оценивать себя, привносить мотивацию и соответствующие эмоциональные ласки найти ту жизненную энергию, с которой встречать день за днем.
Поэтому никогда не помешает задуматься над этими фразами и усвоить их:
- У вас все хорошо, потому что, наконец, вам удается жить в гармонии со своими сущностями., с вашими ценностями и потребностями. Неважно, что иногда они попадают в трудные моменты, потому что это цена конгруэнтности самому себе.
- У тебя все хорошо, потому что каждый день маленькая победа, потому что ты добиваешься чего-то нового, что-то, что вас обогащает.
- У вас все хорошо, потому что вы оставили вещи, людей и свою собственную динамику, которые причинили вам боль, которые не предлагали вам баланса или счастья.
- Вы делаете это хорошо, потому что жизнь — это смело, она движется и не останавливается. Счастье — это процесс, и вы на правильном пути, по пути, который выбрали сами.
Давайте применим такой мысленный подход на практике. В конце концов, это ничего не стоит, а вы получите много.
