Часто, когда мы приближаемся к пожилым людям, перешагнувшим порог столетия, и спрашиваем их, в чем секрет достижения столь достойного возраста, на их морщинистых лицах обычно появляется озорная улыбка: «Для жизни нужно только очень мало, но в конечном итоге мы желаем гораздо большего ». — говорят они нам. Может они правы. Возможно, это правда, что счастье и долгая жизнь связаны, что удовлетворение, а также позитивное и скромное видение вещей помогают нам продвигаться более оптимальным путем в этом путешествии, которое они называют жизнью.
1. МЕЛОДИЯ ОПТИМИЗМА
Есть те, кто не может это слушать. Ясно, что непредвиденные события возникают ежедневно, и мы не можем их контролировать: болезни, потери, проблемы большей или меньшей степени тяжести . Но есть разные способы борьбы с этими событиями; люди, способные лучше справляться со стрессом и чтобы релятивизировать негативные события в поисках новых горизонтов и возможных решений, они лучше адаптируются к реальности, активируя тот вид нейропсихологического фильтра, с помощью которого существование становится легче, а жизнь — здоровее.
Мы должны знать, как прислушиваться к мелодии оптимизма во всех аспектах, которые нас окружают, чтобы день за днем строить лучшее существование, где удовлетворение всегда тесно связано со здоровьем. Исследования призваны показать нам, как оптимизм может сократить количество дней болезни, как повышается иммунитет и даже улучшается выживаемость после сердечного приступа.
2. СПИРАЛЬ СЧАСТЬЯ.
Знание того, как решать проблемы оптимальным образом, а также относиться к тем внезапным негативным аспектам, которые обычно появляются в нашей повседневной жизни, несомненно, помогает нам повысить нашу уверенность, почувствовать себя квалифицированными и хозяевами нашей реальности. Ощущение «способностей» делает нас в безопасности, отношение, которое находится в начале этой простой спирали: «позитивное видение-оптимизм-способность решать проблемы-уверенность в себе».
Также следует отметить, что счастье — это отношение к жизни., Давайте подумаем обо всех тех пожилых людях, которые умеют смеяться (даже над собой), которые приносят искру света в свою повседневную жизнь и окружающих, где все становится проще, возникает гармония и доверие .
Это пожилые люди, которые умеют смириться с течением времени и обладают теми личными качествами, которые характеризуют счастливых людей: терпение, простота, чувство юмора (помните, что оно увеличивает количество эндорфинов), скромность, естественность и легкую невинность перед лицом жизнь: они продолжают держать вас в надежде изо дня в день, потому что счастье — это не то, к чему стремиться в будущем, а то, что нужно построить в настоящем.
3. ОТКРЫТЫЕ ОКНА
К сожалению, есть люди с темным восприятием своей реальности; они как будто живут в затемненной комнате с закрытыми окнами. Изолированные Негативные мысли — это яд разочарования и, как следствие, болезни. Очень важно научиться эмоционально волноваться по поводу вещей, активировать физическую и умственную энергию; жизненная сила, которая ведет нас по пути счастья и долголетия. Интенсивная жизнь — ключ к достижению счастья, умение волноваться, оптимистично оценивать течение времени; старость .
Знайте, что двигатель наших жизненно важных часов также зависит от нас самих и нашего отношения к жизни.
