В вашем уме и в вашем сердце всегда должны присутствовать решения двигаться вперед.. Именно они дают нам повод встать с постели, дают энергию верить в то, что сегодня будет лучше, чем вчера, и означают понимание того, что жизнь всегда стоит. Немногие измерения столь же важны в области психического здоровья и личностного роста, как выполнение жизненно важных целей.
Когда мы разговариваем с человеком, страдающим расстройством настроения, этот аспект привлекает внимание. Многие заявляют, что у них нет цели. Его реальность подвешена в абсолютной пустоте, где нет ничего интересного, где повседневная жизнь лишена полного смысла.
Можно иметь хобби, но не получать от него удовольствия. Есть те, у кого есть партнер, друзья и семья, и даже в этом случае они чувствуют себя опустошенными..
Эти состояния разрушительны и требуют деликатного и длительного психотерапевтического процесса, чтобы человек нашел сильные стороны. Также переформулировать мысли и найти то эмоциональное равновесие, с которым можно будет постепенно восстанавливать заново и прояснять новые цели на горизонте.
Теперь следует отметить, что совершенно нормально пережить те времена, когда мы вынуждены переформулировать цели. Мы все переживаем определенные переходы, времена, когда некоторые вещи нужно переписывать.
Разрыв эмоциональных отношений, завершение рабочего этапа или даже прохождение определенных невзгод заставляет нас определить некоторые аспекты.
Однако делать это хорошо. Люди — это истории, необычные истории, которые постоянно переписываются.. Пока есть чернила для написания наших целей, все будет намного лучше.
Цели движения вперед, столпы психического здоровья
В 2016 г, Гарвардский университет инициировал исследовательский проект, направленный на углубление концепции человеческое процветание. Это измерение можно понимать как нечто, выходящее за рамки собственного благополучия. Это, прежде всего, преодоление, устойчивость, способность использовать психологические стратегии, которые позволяют нам противостоять любым обстоятельствам и достигать счастья.
Эта исследовательская программа длится несколько лет, и ему уже ясно, что Одним из основных принципов достижения этих целей является то, что люди работают на наши цели..
Придание смысла нашей жизни, как сказал бы Виктор Франкл, напрямую влияет на наше психическое здоровье. Это подтверждается даже дополнительными исследованиями, такими как исследование, опубликованное в Американском журнале эпидемиологии в 2019 году.
Согласно этой работе под руководством врачей Ин Чен и Эрик Ким, наличие целей влияет на физическое здоровье, психологическое равновесие, самооценку и эмоциональную обработку. Эти цели и то значение, которое каждая из них придает своему существованию, действует как внутренняя поддержка, где ничего не весит, где страхи не фильтруются, и мы чувствуем равновесие, взволнованность.
Что на самом деле «имеет цель»?
На этом этапе, зная значение этого измерения для качества нашей жизни, может возникнуть вопрос. Что на самом деле цель?
Мы должны понимать, что это не просто цель.. Он не желает большего дома. Вы также не найдете лучшей работы. Не менее того, чтобы достичь идеального веса или быть постоянным при посещении тренажерного зала.
Намного больше. Жизненные цели превосходят простые желания. Эти измерения возвышают и позиционируют нас, дают нам цели на горизонте, иллюзию в сердце и мотивацию силы.
Психолог Михай Чиксентмихайи объясняет нам в своей книге Flow: The Psychology of Optimal Experience, что цель состоит в том, чтобы установить в нашем сознании устойчивое намерение к чему-то, что имеет для нас значение, что-то, что выходит за рамки даже самих себя.
Примером этого может быть помощь другим. Создавайте то, что вдохновляет других (книга, песня, вид искусства). Это могло быть обучение, достижение большей мудрости. Также подарите счастье нашей семье, позаботьтесь о тех, кого мы любим.
Что у вас нет недостатка в решениях, чтобы двигаться вперед
Марк Твен сказал, что два самых важных дня в нашей жизни — это два. Первое, наше рождение. Второй — момент, когда мы, наконец, обнаруживаем причину своего существования, смысл, придающий смысл нашему существованию. Потому что иногда, как мы хорошо знаем, это стоит нам. Непросто определить, что действительно зажигает наше сердце и заставляет его биться.
Но всегда наступает момент, когда мы чувствуем укол, эту страсть и это чувство. Очень важно прояснить их, чтобы у нас никогда не было недостатка в решениях для продвижения вперед. Потому что благодаря им мы выздоравливаем от невзгод. С ними появляются возможности, они вселяют в нас оптимизм, чтобы противостоять вызовам и иллюзиям во время шторма..
С другой стороны, как мы указывали в начале, эти цели для продвижения вперед могут измениться в любой момент. Это не то же самое, что быть 20-летним или 60-летним. Мы не одинаковы, когда закрываем один этап и начинаем другой, будь то на эмоциональном или рабочем уровне. Внезапно на горизонте появляются новые потребности, другие чувства и новые цели, которые рождают надежду.
Будем иметь в виду. У всех нас есть внутреннее пламя, которое может питать каждую мечту, каждый наш путь. Давай включим.
