Обида — это глубокое и стойкое чувство гнева; укоренившееся негодование, которое выводит из равновесия и вызывает тошноту в теле и уме. Возникновение обиды может быть вызвано несколькими причинами: оскорблением, злоупотреблением доверием, обманом, оскорблениями, жестоким обращением.
Обида нарастает до тех пор, пока в конце концов не превратится в желание отомстить. Желание, которое вы питаете и заставляете его расти до такой степени, что оно становится невыносимым. Таким образом, обида формируется постепенно, и оттуда нетрудно перейти к ненависти. Ненависть, которая мешает нам успокоиться и наблюдать за происходящим на расстоянии. Как заявил Альберто Акоста, профессор психологии Университета Гранады, «Злоба требует предыдущего опыта гнева с тем же человеком, который нас обидел».
Мы все время от времени страдали от этого, иногда принимая поведение, которое противоречит нашей истинной личности., чтобы противостоять дисбалансу и страданиям, которые порождает это чувство. Как правило, все мы живем в соответствии со своими образцами поведения, но они не всегда совпадают с поведением других.
В тех случаях, когда одни видят непростительное преступление, другие могут посчитать его неважным. И даже если само нападение было таким же, человек, который считает его менее важным, получит меньший урон.
Обида заключает вас в тюрьму
Есть басня, которая очень хорошо иллюстрирует, что такое обида и как человек ее переживает:
Двое мужчин несправедливо делили тюремную камеру в течение нескольких лет, перенося все виды жестокого обращения и унижения. После освобождения они встретились спустя годы. Один из них спросил другого:
— Вы когда-нибудь вспоминали тюремщиков?
— Нет, слава богу, я уже все забыл, — ответил он, — А ты?
— Я продолжаю ненавидеть их изо всех сил, — ответил другой.
Его друг на мгновение взглянул на него, затем сказал:
— Мне жаль тебя. Если это так, значит, они все еще держат тебя в тюрьме.
«Повзрослеть — значит научиться красиво любить, молча удивляться, вспоминать без обид и медленно забывать».
-Фрида Кало-
Как мы видели в басне, обида превращается в тюрьму. Но не навязываемый другими, а самим собой. Это чувство глубокой ненависти не позволяет нам двигаться вперед, потому что мы продолжаем тащить за собой все, что осталось в прошлом и что должно там остаться.
Опасное оружие, которое нас ранит
Если вы чувствуете, что кто-то обошелся с вами несправедливо, это распоряжается жизнью, но судьей становиться не следует. Мы должны нести ответственность только за себя, изменение шаблонов ассоциаций и учет того, что если кто-то нас разочаровывает, это не значит, что другие люди также обманут нас.
Мы уникальны, давайте не будем совершать ошибку, пытаясь заставить других думать так, как нам хочется. Другой человек никогда не может быть таким, каким мы должны его видеть. Таким образом, существует множество возможностей, что они разочаруют нас много раз. Необходимо узнать, что все меняется, и что мы тоже способны, даже не желая разочаровывать.
Если мы примем решение превратить горечь и глубокий гнев в стойкое негодование, мы будем злиться. Без сомнения, это опасное оружие, которое выводит из равновесия и вызывает болезни тела и разума, не позволяя нам наслаждаться жизнью. И давайте не будем забывать, что во многих случаях обида наносит больше вреда, чем полученные оскорбления.
Обида заканчивается, иногда соматизировавшись в нашем теле порождая необъяснимые болезни, связанные с тем негативным чувством, которое мы тащим и держим внутри себя. Понятно, что люди могут нас подвести, и мы можем рассердиться на это. Многие из них причинят нам боль, расстроят и заставят почувствовать себя бессильными.
«Держать обиду — это все равно что схватить горящий уголь и сопротивляться тому, чтобы не дать ему уйти. Единственный, кто горит, это ты «.
Окончательное отражение
Однако продолжать ненавидеть, когда все прошло, и не отпускать всю ту боль, которую причинили нам другие, будет палкой о двух концах. Оружие, которое обернется против нас и причинит вред только нам самим. Зачем нам причинять себе такой вред?
Негодование находится внутри нас, и, на самом деле, оно не трансформируется ни в какое действие, кроме желания, чтобы что-то пошло не так для другого человека или плохих лиц, которые мы можем ему дать. Дальше не идет. Ненависть, мы держим все при себе, и если мы не отпустим, мы будем страдать.
Как описывает Мастер Тич Нхат Хан: «В тот момент, когда вы сердитесь, вы склонны верить, что ваши страдания были созданы кем-то другим, и вы обвиняете их в своих страданиях. Но При ближайшем рассмотрении вы можете обнаружить, что основная причина ваших страданий — это семя гнева в вас. Многие другие люди, столкнувшись с такой же ситуацией, не будут злиться, как вы «.
Учитель добавляет, что другие люди «слышат одни и те же слова, видят ту же ситуацию, но при этом они могут сохранять спокойствие и не увлекаться эмоциями. Почему ты так легко злишься? «. Он сам дает нам ответ: «Может быть, это происходит с вами, потому что семя гнева в вас слишком сильно. Y поскольку вы не практиковали методы, позволяющие справиться со своим гневом, в прошлом семена гнева поливались слишком часто«.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Раны нашего эмоционального прошлого
Всегда необходимо знать, когда заканчивается какой-то этап жизни. Если вы настаиваете на том, чтобы оставаться в нем сверх необходимого времени, вы теряете радость и смысл всего остального. Закрытие кругов, или закрытие дверей, или закрытие глав, как хотите это называть. Эмоциональное прошлое есть
